Какие виды спорта особенно часто приводят к повреждениям?

Травма колена

Прежде всего, контактные виды спорта, такие как рэгби и борьба, — в них нередки падения и столкновения, при которых тело подвергается чрезмерным нагрузкам. Итогом могут оказаться отеки, растяжения и переломы. Лучшей зашитой являются достаточное развитие, укрепление и растяжка мышц и правильно подобранное спортивное снаряжение.

Виды спорта, требующие быстрой реакции мышц на резкие остановки и ускорения, — в частности, теннис и волейбол — хотя и не являются контактными, тоже имеют свою степень риска. Это можно сказать и о беге, аэробике и велоспорте. Уровень травматизма и характер повреждений неодинаковы для разных видов физической активности. Например, опасность перелома в плавании ниже, чем в рэгби, но с другой стороны, пловцу в гораздо большей степени грозит воспаление плечевого сустава в результате вращательных движений. Известно, что по меньшей мере две трети повреждений в контактных видах спорта составляют травмы, а в видах, развивающих выносливость, — усталостные повреждения.