Одежда для фитнеса и бодибилдинга: https://sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza: https://vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Рич Пиана «БОЛЬШЕ С КАЖДЫМ ДНЁМ» — 25й день (RUS Sportfaza)
24 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
мне оч нравится этот мужик. уважаю, обажаю его. смотрю все видосы с ним, прислушиваюсь. беру много полезной инфы из его личного опыта и для себя, и для мужа
25й деньКардио 30 минутВакуум 3х15Плечи1. Шраги
5 сетов по 100 повторений вспомогательного тренинга большинство даже без гантель не сделает )
Жду не дождусь момента когда сушку закончу. Я, блин, уже очень хочу по схеме Рича начать заниматься!
какая порода собаки У него?
Интересно что у него за сердце. как оно у него выдерживает нагрузки.
собака кайфуша)
Подскажите пожалуйста что за музыка в конце видео ?
7 приемов пищи!? Это тогда надо вставать в 4 утра а ложиться в полночь, при этом интервалы не уменьшать а то пища не будет успевать перевариваться. А чистую воду Рич пьет между приемами пищи ? И еще нужно хотя бы раз в 10 дней устраивать чистый голод для очистки и отдыха желудка и кишечника при такой то нагрузке. Не надо ставить ВСЕ на объемы мышц. Но это для обычных людей, а если Рич переваривает полкило еды за 1 час тогда вопросов нет.
качественое деримо однозначьно
соседи его не пиздят за крики???
Сумасшедший чувак, но четкий. Респект
Курс длиной 3-4 месяца? Рич, да ты ебанулся, чувак.
последовал советам Рича… Каждый день перед сном убиваю плечи и трапеции) Еще будут видео с ним?
Устроился бы он лучше грузчиком -больше пользы было бы)
Чуваки я не в курсе, он куда-то готовится или что? Зачем он всё это делает?
что за музыка играет эпичная такая во время тренировок?)
да куда тебе еще больше то !! ты сдохнешь скоро !
Ребят, где найти саму программу Рича? Ссылку пожалуйста, буду благодарен.
Где новые выпуски?
сколько он весит?
Синтольщик не палится
много вырезаешь,остаётся только сам процесс тренировки и пиздоболия в начале и конце,мало и скучно
ему скоро гамон