наверное ты никогда "выподов" не делал. Попробуй, на следующий день каждый шаг будет вызывать боль в ягодицах.
Но на какие-нибудь упражнения в исполнении Вики, я бы тоже полюбовался))
Автор Евгений Стаценко
Покажите пожалуйста еще как накачать спину и плечи в природных условиях
Автор BornToBeLife
Денис, расскажи, пожалуйста, про питание. Хочется знать про твой рацион и какие продукты употребляешь. Может быть о пользе или вреде "безуглеводок" или каких-нибудь других диет. Спасибо! … подписался на канал))
Автор BornToBeLife
Денис, расскажи, пожалуйста, про питание. Хочется знать про твой рацион и какие продукты употребляешь. Может быть о пользе или вреде "безуглеводок" или каких-нибудь других диет.
Автор SergeyALX76rus
попу качают приседом и еще жимом ногами
Автор qwerty1337mgc
я пошёл покупать гири
Автор 7Sersh
Покажите упражнение как накачать попу и пусть Вика его продемонстрирует.
Автор Анатолий Перфильев
Сначала что бы набрать вес делаются базовые упражнения и только потом всё прокачивается как в этих роликах.
Автор 61papazson61
при такой тонкой кости его мышцы гораздо больше значат и потребовали гораздо большей работы, чем у крепкоскелетных культуристов. имхо он даже гораздо сильнее, чем кажется в разы.
Автор Sacrorum
Первое упражнение называется "Звёздный десант"
Автор stomachJungle
я бы хотел так выглядеть в его возрасте c:
Автор KMax
Подскажите что за мелодия играет на фоне?
Автор Георгий Глушков
тоже хочу такие ноги
Автор Вова Кузьмин
Мне даже нравится как объясняет, уверенность дает. Да и вообще мужик молодец.
Автор 1180david
Самое лучшее, чуваки, еще ни кто не придумал как: приседания, жим ногами, становая. И не заморачивайтесь! Денис предлагает определенному кругу людей, например как скейтбордистам
Автор Саша Булаш
Мечта, погонять на лонгборде, где-нибудь далеко за границей, где пальмы.
Автор Никита Прилипкин
выпады нужно делать с более коротким шагом
Автор sssiwel
я думал, что он собирается поднимать шину
Автор qwerty1337mgc
пфффффффф у меня нет скейта
Автор Алекс Великий
здоровый какой
Автор Nik Lis
чувак у него на канале есть про пресс и еще про руки
Автор Mattakushi san
Спасибо большое!
Автор Robert Haibullin
далее будет супер спина))ну или грудь)
Автор TheJeydoc
выпуск про ноги,а не про Вику)
Автор lucnss
Присяд+ для икр, зачем все усложнять?Денис, покажи чем питаешься лучше…
Автор Максим Усачёв
Интересно,начну тренироваться.Спасибо
Автор Gercog fank
самое базовое упражнение пропустили, это приседание, все остальные упражнения больше на баланс, кроме первого
Автор MrAmShegar
Хотелось бы урок на мышцы пресса, спасибо за выпуск довольно содержательный
наверное ты никогда "выподов" не делал. Попробуй, на следующий день каждый шаг будет вызывать боль в ягодицах.
Но на какие-нибудь упражнения в исполнении Вики, я бы тоже полюбовался))
Покажите пожалуйста еще как накачать спину и плечи в природных условиях
Денис, расскажи, пожалуйста, про питание. Хочется знать про твой рацион и какие продукты употребляешь. Может быть о пользе или вреде "безуглеводок" или каких-нибудь других диет. Спасибо! … подписался на канал))
Денис, расскажи, пожалуйста, про питание. Хочется знать про твой рацион и какие продукты употребляешь. Может быть о пользе или вреде "безуглеводок" или каких-нибудь других диет.
попу качают приседом и еще жимом ногами
я пошёл покупать гири
Покажите упражнение как накачать попу и пусть Вика его продемонстрирует.
Сначала что бы набрать вес делаются базовые упражнения и только потом всё прокачивается как в этих роликах.
при такой тонкой кости его мышцы гораздо больше значат и потребовали гораздо большей работы, чем у крепкоскелетных культуристов. имхо он даже гораздо сильнее, чем кажется в разы.
Первое упражнение называется "Звёздный десант"
я бы хотел так выглядеть в его возрасте c:
Подскажите что за мелодия играет на фоне?
тоже хочу такие ноги
Мне даже нравится как объясняет, уверенность дает. Да и вообще мужик молодец.
Самое лучшее, чуваки, еще ни кто не придумал как: приседания, жим ногами, становая. И не заморачивайтесь! Денис предлагает определенному кругу людей, например как скейтбордистам
Мечта, погонять на лонгборде, где-нибудь далеко за границей, где пальмы.
выпады нужно делать с более коротким шагом
я думал, что он собирается поднимать шину
пфффффффф у меня нет скейта
здоровый какой
чувак у него на канале есть про пресс и еще про руки
Спасибо большое!
далее будет супер спина))ну или грудь)
выпуск про ноги,а не про Вику)
Присяд+ для икр, зачем все усложнять?Денис, покажи чем питаешься лучше…
Интересно,начну тренироваться.Спасибо
самое базовое упражнение пропустили, это приседание, все остальные упражнения больше на баланс, кроме первого
Хотелось бы урок на мышцы пресса, спасибо за выпуск довольно содержательный