The Rock. Тренировка Дуэйна Джонсона — НОГИ!!!



разбор недельного плана трекнировок Дуэйна The Rock Джонсона
четверг — НОГИ

35 комментариев

  1. Автор All Cash

    Еще очень хотелось бы узнать программу и принципы питания актрисы Мелисса Маккарти! Как ей удается поддерживать себя в такой форме?!

  2. Автор All Cash

    Отличный выпуск! Хочется узнать о питании и программе Криса Эванса.

  3. Автор Роман Чекаленко

    Возможен разбор тренировок Дуайта Ховарда? На сколько сумел достать куски тренировок, то у него они не совсем типичные

  4. Автор Олег Глазков

    это хорошо канешно ну на постоянной основе если ьтренировать по одной и той же программе то мышцы привыкают к нагрузкам через месяц другой,поэтому эту программу нужно использивать только некоторое время

  5. Автор Finnish Sanchez

    тренировка и питание футболиста Роналду пожалуйста. интересная ссылка о немhttp://www.sports.ru/tribuna/blogs/sorokdva/552136.html

  6. Автор Тимур Адырбеков

    Когда выйдут следующие две тренировки грудь, и руки? не терпится полную программу

  7. Автор Максим Максимов

    Хотелось бы выпуск о тренировке на фармакологии… конкретно об упражнениях и повторениях… 

  8. Автор Ацамаз Бицоев

    Денис, а можешь рассказать об упражнениях с гирями?

  9. Автор Den Graun

    Денис разберите пожалуйста тренировку актера Криса Хемсворта. К фильму "Гонка" Именно к этому фильму, как он готовился, как занимался и питание. Спасибо за все ваши выпуски, для меня они очень познавательны. Что-то новое беру для себя. Спасибо.)) 

  10. Автор Yurkesh53

    Треки??? Лойс!!! 

  11. Автор Евгений Кабанов

    А можете разобрать программу Джеффа Монсона?

  12. Автор Igorentiy Vasiliev

    Денис, когда будет новый выпуск?)

  13. Автор Пусть будет пока так

    Денис , сделай выпуск о кроссфите))

  14. Автор Max Lavrikov

    Что происходит на шестой минуте на заднем плане?

  15. Автор Сергей Коваль

    Денис есть желание увидеть ваш рацион , что ни говори у вас фигура очень качественная и гармоничная … Ждем в ближайшее время.

  16. Автор Aleks10F

    Икры у Дениса отлично секутся! )

  17. Автор TheCantator

    5:57ахахахахаха)))) Жим ногами в Смите?)) это что-то новенькое)))

  18. Автор Buzov Alex

    Я имел ввиду жим ногами

  19. Автор Buzov Alex

    Денис, хватит халявить, надо пройти тренировку полностью, после чего описать ощущения. Это же интересно в конце-концов. Можно не показывать все подходы, но последний дроп-сет можно было бы посмотреть. Я тоже могу представить, что это трудно, но чтобы рассказать объективно, нужно сделать тоже самое. Точь в точь.

  20. Автор Ash Williams

    у меня после этого так ноги горели уххх ,плакали. это просто круто

  21. Автор Ислам В

    Денис, узнал много нового благодаря вашим видео. Всё понятно и доступно объясняете. Жду продолжения следующих видео про тренировку Дуэйна Джонсона!

  22. Автор Inna Nevazhno

    мужчины, неужели вы думаете что такие мышцы привлекают женщин? это стереотип

  23. Автор merksdireinfach

    привет Денис, как всем понятно, вы фан "классических" принципов спортивного питания.Как насчет выпуска или даже само-эксперимента формы питания carb backloading (cbl) от John´а Kiefer´а ?? У вас очень подходящая исходная форма для такого рода экспериментаи думаю интенсивность тренировок тоже.

  24. Автор Денис Смык

    СУХОЙ И КАЧЕСТВЕННЫЙ ДЕН.

  25. Автор Denis Rodmann

    респект за Депеш в озвучке 😉

  26. Автор Виталий Валентинович

    Смотрю третюю тренировку этого парня и заметил что он избегает во всех упражнениях нагрузку на поясницу — возможно у него была травма и поэтому он не присидает со штангой.

  27. Автор Виталий Валентинович

    Смотрю третюю тренировку этого парня и заметил что он избегает во всех упражнениях нагрузку на поясницу — возможно у него была травма и поэтому он не присидает со штангой.

  28. Автор The big F chanel

    Денис ваши видео уроки совершенны, но что вы посоветуете тем, которым еще не исполнилось 18 лет. Просто эти супер серий для людей, которые прошли зрелости.

  29. Автор Dante Idris

    пожалуйста Денис шеяяяя его шеяяяяя просто покажите упражнения у него шея как у быка интересно как он ее качает, лайкните пожалуйста что бы поднять вверх 

  30. Автор bibichek00

    действительно "день ног"- это праздник))!!! Супер!! 

  31. Автор 1111111118740

    Сделайте видео о домашних тренировках,если не сложно

  32. Автор Gringo1070

    Спасибо Дэн!!!

  33. Автор Ziyod Kaharov

    Ребят, давайте попросим Дениса сделать рацион Скотта Эдкинса, на период съемок к/ф Неоспоримый 2-3…Пожалуйста, поставьте лайк! 🙂

  34. Автор Вова

    Сегодня попробовал ели до дома дошёл, в зале два раза падал ноги не слушались, но так и должно быть. Спасибо Денис твои видео великолепны.

  35. Автор Athlete

    Голень у Дениса красивая 

К сожалению, комментарии закрыты :(