Углеводы. Супер питание с Денисом Семенихиным

19 комментариев

  1. Автор Lena Ks

    вы крутой…мне нравится!! так уверенно и лаконично…пасиб!!))

  2. Автор Артем Проненко

    Уважаемый Денис, о каких 400гр углеводов в гречке и рисе вы говорите???? В одной 100гр порции вареной гречки 25гр углей.

  3. Автор Валерий ВВВ

    концовочка зачетная ))))))

  4. Автор Gabriel Williams

    Spasibo, Denis! Grozny tebya smotrit

  5. Автор MontisTectum

    Спасибо Вам за Ваши видео! Очень много полезного можно почерпнуть.

  6. Автор FAIL ARMY

    Посоветуй пожалуйста протеин для набора мт

  7. Автор Alexandr 777

    а подойдет ли перловка в качестве источника сложных углеводов? )

  8. Автор Владислав Конев

    Почему !? Ну вот почему я раньше не нашел эти видео !?

  9. Автор Жангазиз Мурат

    Какое молоко добавляете?

  10. Автор Павел Нафтаев

    Молодец!!!! Все на позитиве!!! смотрю с удовольствием

  11. Автор lightning loves cs

    не понял 200 гр угл. в день или за один присест

  12. Автор alex mosk

    он сказал что для набора хватит 7 на 1кг ,есди я вешу ~50 кг мне надо реально 350 углеводов в день жрать?а у него на столе стояла греча и рис ~400 углеводов

  13. Автор Олег Зорин

    Денис, скажите, но как ,как такое количество углеводов можно сесть в первой половине дня !?!?

  14. Автор Edgar Mikhailov

    за трек отдельный респект!WhoMadeWho – Running Man (Dave DK Remix)

  15. Автор Тайный Господин

    блеат. Денис в прошлом видео говорил о том что 140 грамм белка съест- шутка! раза три сказал что это шутка. И я удивляюсь что люди в комментах это комментируют. у вас че с ушами дауны?

  16. Автор MixedLine

    ты — мотиватор!

  17. Автор Арупжан Касымов

    скажи Денис как тренироваться новичку в зале

  18. Автор Альберт Бикмаев

    400 грамм крупы, 1320 ккал только по углеводам. Плюс еще белков на ту же сумму и все это с минимальным количеством жира.Путь к ожирению гарантирован 🙂

  19. Автор Альберт Бикмаев

    На счет 2-х грамм белка на кг веса цифра весьма спорная. В Википедии вообще написано, что челу нужно 0,7 г на кг веса.Многие указывают на 2 грамма, но причин не объясняют.

К сожалению, комментарии закрыты :(