вы крутой…мне нравится!! так уверенно и лаконично…пасиб!!))
Автор Артем Проненко
Уважаемый Денис, о каких 400гр углеводов в гречке и рисе вы говорите???? В одной 100гр порции вареной гречки 25гр углей.
Автор Валерий ВВВ
концовочка зачетная ))))))
Автор Gabriel Williams
Spasibo, Denis! Grozny tebya smotrit
Автор MontisTectum
Спасибо Вам за Ваши видео! Очень много полезного можно почерпнуть.
Автор FAIL ARMY
Посоветуй пожалуйста протеин для набора мт
Автор Alexandr 777
а подойдет ли перловка в качестве источника сложных углеводов? )
Автор Владислав Конев
Почему !? Ну вот почему я раньше не нашел эти видео !?
Автор Жангазиз Мурат
Какое молоко добавляете?
Автор Павел Нафтаев
Молодец!!!! Все на позитиве!!! смотрю с удовольствием
Автор lightning loves cs
не понял 200 гр угл. в день или за один присест
Автор alex mosk
он сказал что для набора хватит 7 на 1кг ,есди я вешу ~50 кг мне надо реально 350 углеводов в день жрать?а у него на столе стояла греча и рис ~400 углеводов
Автор Олег Зорин
Денис, скажите, но как ,как такое количество углеводов можно сесть в первой половине дня !?!?
Автор Edgar Mikhailov
за трек отдельный респект!WhoMadeWho – Running Man (Dave DK Remix)
Автор Тайный Господин
блеат. Денис в прошлом видео говорил о том что 140 грамм белка съест- шутка! раза три сказал что это шутка. И я удивляюсь что люди в комментах это комментируют. у вас че с ушами дауны?
Автор MixedLine
ты — мотиватор!
Автор Арупжан Касымов
скажи Денис как тренироваться новичку в зале
Автор Альберт Бикмаев
400 грамм крупы, 1320 ккал только по углеводам. Плюс еще белков на ту же сумму и все это с минимальным количеством жира.Путь к ожирению гарантирован 🙂
Автор Альберт Бикмаев
На счет 2-х грамм белка на кг веса цифра весьма спорная. В Википедии вообще написано, что челу нужно 0,7 г на кг веса.Многие указывают на 2 грамма, но причин не объясняют.
вы крутой…мне нравится!! так уверенно и лаконично…пасиб!!))
Уважаемый Денис, о каких 400гр углеводов в гречке и рисе вы говорите???? В одной 100гр порции вареной гречки 25гр углей.
концовочка зачетная ))))))
Spasibo, Denis! Grozny tebya smotrit
Спасибо Вам за Ваши видео! Очень много полезного можно почерпнуть.
Посоветуй пожалуйста протеин для набора мт
а подойдет ли перловка в качестве источника сложных углеводов? )
Почему !? Ну вот почему я раньше не нашел эти видео !?
Какое молоко добавляете?
Молодец!!!! Все на позитиве!!! смотрю с удовольствием
не понял 200 гр угл. в день или за один присест
он сказал что для набора хватит 7 на 1кг ,есди я вешу ~50 кг мне надо реально 350 углеводов в день жрать?а у него на столе стояла греча и рис ~400 углеводов
Денис, скажите, но как ,как такое количество углеводов можно сесть в первой половине дня !?!?
за трек отдельный респект!WhoMadeWho – Running Man (Dave DK Remix)
блеат. Денис в прошлом видео говорил о том что 140 грамм белка съест- шутка! раза три сказал что это шутка. И я удивляюсь что люди в комментах это комментируют. у вас че с ушами дауны?
ты — мотиватор!
скажи Денис как тренироваться новичку в зале
400 грамм крупы, 1320 ккал только по углеводам. Плюс еще белков на ту же сумму и все это с минимальным количеством жира.Путь к ожирению гарантирован 🙂
На счет 2-х грамм белка на кг веса цифра весьма спорная. В Википедии вообще написано, что челу нужно 0,7 г на кг веса.Многие указывают на 2 грамма, но причин не объясняют.