ВАЖНО «Железный рейтинг: С дисквалом по жизни» https://www.youtube.com/watch?v=yw0LOHVB-mM
как снимали этот сюжет! https://www.youtube.com/watch?v=7PwdKzmR-sc
5 смертных грехов — что нельзя делать в качалке!!!
Обсуждаем: http://vk.com/ironrating
Партнеры программы:
Сеть магазинов спортивного питания Fitnessbar.ru: http://www.fitnessbar.ru/
Бренд спортивного питания SAN: http://vikonika.ru
Исходя из правил следующий вывод: жди тренажёры после так называемых качков, уступай место сильным, не сиди за одним тренажёром долго при том что нужно например сделать 5 подходов по 20 повторений с отдыхом в 30сек, кааак тогда вашу мать делать все эти подходы когда млять нельзя занимать на долго тренажёр!!!??? Т.е. приходя в зал позаниматься тебе нужно схавать кучу говна качков царей зала, их нытье, отдай тренажёр мля хнык хнык мля! Правила хуявила. Накачались и давай всех дрищами называть, унижать и позорить. Настоящий мужик здоровый телом и духом подойдёт и объяснит а не будет тыкать пальцем и публично опускать! Ведут себя так будто если они позанимались и отошли от тренажёра то все он их собственность! Дрыщи видимо должны стоять в уголке, караулить и при удачном моменте быстро подбежать сделать дело и обратно в уголок! Хер вам жирный и вонючий! Дятлы.
дрищ чемпион — бодибилдинг самый глупый и не нужный спорт, не в обиду билдерам, чисто мнение
Какое нахуй плоскостопие????? Ты че кач ебанулся на старости лет?
Я думал пухленький кассир его еще за щёчку потеребит в конце разговора
Совсем не понравился пример, когда переступила девушка через штангу. Тот типа "качок" положил ее поперек прохода. Сам виноват. Ах да, еще говорят не занимать тренажер, а этот опять же типа "качок" занял штангу и не пускает других.
Я вот знаю что часть упражнений делаю весьма херово, но, тренера которые у меня в тренажёрки и их воспитанники, это жалкое зрелище, из 7 тренеров выглядит атлетично 3 человека, остальные это пельмени, и даже у этих троих, ребята которыми они занимаются (более чем я, это 3.5 месяца) ничерта не изменились, нет никаких примеров их работы, а за что платить? За то что он весь из себя красавец, а товарищи которыми занимается, имеют вид каких-то плебеев.. Я только ЗА тренинг с опытным инструктором, но, когда нет результатов у его "учеников", то на кой черт он сдался? А учится необходимо на ошибках, как своих, так и чужих. Плохой опыт- лучший опыт.
тупые качки блять . Ты купил абонимент , сука на свои деньги , ты имеешь право делать что хочешь . Похуй на какие то правила .
"Дрыщ",а сами небось уже развитыми пришли в зал …
Хорошо хоть в сраку долбится можно,я то уже распереживался
Некоторые правила напоминают известную историю про обезьян "потому что у нас так принято".Ну долбоебизм же ))
Бесят быдланы, которые сделают подход, потом уйдут нахер в другой конец зала минут на 20, смотришь, какая-то гнида не убрала за собой, начинаешь делать, и вдруг эта сволочь выскакивает и говорит "я делаю!!"… так нехер было отходить
Вот еще одно годное правило — нехер вешать блины разных весов на один штырь в стойке.
Лесуков, ты жирная свинья, я тебя при встрече выебу и обоссу твое ебало
Ебать,в который раз убеждаюсь,что качки умственно отсталые
да вас ебет как я и в чем пришел, ког будто эта нахаляву бесплатно
Да пошли вы со своими правилами в свой зал
Бля у нас в качалке всем похуй на эти правила
че за идиот если человек занимался бегом более менее серьезно и является спринтером у него силовые будут скорее всего выше чем у тебя ящера надутого даун И уж не тебе лошаре качку далекому от спорта нормального учить таких людей
и если там в алекс фитнес нубовом придти там 99 процентов творит бред включая идиотов которые называют себя тренерами лишь потому что стеройдов нажрались хотя от спорта далеки как кит от ит технологий обычно разную херню там впаривают ненужную типа протеинов питания и пр
в фитнес зале ожидать что то иное вообще смысла нет Туда редко заходят спортсмены в основном там нубы женщины старики и подростки Спортсмены либо дома либо в отдельных более дешовых залах тусят либо на серьезном уровне на сборах там нубов нет их не пускают
опять спортсмены какие то Да кочки лошары не является бодибилдинг спортом запарили вы уже Спортсмены хреновы От вас прок только на фарш хорошо крутить мяса много
занимаюсь в тапачках и мне пох
говорят что нужно тренера тут за спорт зал заплатить проблема а тут ещё и тренеру плати
Что это за хрень я плачу деньги не за то чтоб мне какой-то хрен на стероидах указывал чо мне делать. Это бред на видео
06:06. У нас занимается такая толстая тётка. Жутко бесит. Кроссовер на полтора часа занимает, и ногу с 1 кг отводит всё это время. Мне как-то надоело ждать, встал в него же ей не мешая, так она ещё и выёбываться начала ))))
Жирдяй так этого дрыща в магазе жадно взглядом сверлил, что деньги взять забыл ))))
Мне пофиг на спорт-зал, улица, турник и бокс.
А где написано что ето твой тренажёр?
Идите на хуй епты, нахуя нужен тренер ?? Чтоб бля продавал мне всякую хуйню из фитнес зала и говорил что мне нужно ещё 200 занятий чтоб я закрепил ? Пиздаболы бля ! Сейчас тренеров хороших нет и фитнес залы заставляют их продавать услуги и товары ! Поэтому тренься сам , спрашивая Советы у знатоков !!!
жирный пиздюк,мне похуй на то что он твой
0:57 прям как про гавно 😀
Дрищі а ти жиртрясна себя посмотри всю жизнь провел в зале