- Калорий в порции — 50
- 95% — углеводы — 12 г
- 3% — белки — 1 г
- 2% — жиры — 0,1 г
- Кальций — 12 мг
- Железо — 2 мг
- Натрий — 1 мг
Эти замороженные леденцы не содержат жиров, а натуральный сладкий вкус ананаса делает ненужным использование в них сахара. На 5 порций вам потребуется:
- 300 г консервированных ананасов в натуральном соку;
- сок 2 апельсинов.
Смешайте ананасы и их сок с апельсиновым соком и разлейте смесь в формочки для льда или маленькие бумажные стаканчики. Поставьте в холодильник примерно на 1 ч, чтобы леденцы частично заморозились, затем достаньте, воткните в каждый леденец палочку и снова поставьте в холодильник на день, до полной заморозки. Чтобы вынуть леденец из формочки, поместите ее на 5 сек под струю горячей воды; у бумажного стаканчика оторвите дно и затем удалите его весь.