СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Второй канал с доп. материалами и минутными роликами тут:
https://goo.gl/oays5K
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на все в магазине: https://cmtscience.ru/shop — по промокоду CHOOSELIFE
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com или https://vk.com/tsatsan
http://cmtscience.ru
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.
Паблик в Вконтакте:
https://vk.com/cavemanstech
Паблик в Фейсбук:
https://www.facebook.com/cmtsciencecom
Мой инстаграмм:
https://www.instagram.com/cmtscience
Твиттер:
Tweets by cmtscience
Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!
https://vk.com/tsatsan
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin
Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
— Биохакер Сергей Фаге. «Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг»
— Дуров о вещах, от которых он отказался много лет назад и рекомендует сделать так тем, кто занимается созиданием. Кофе, черный и зеленый чай, энергетики, фаст-фуд.
— Биохакинг имеет давнюю историю и в среде ученых! Фрэнсис Крик и ЛСД. Зигмунд Фрейд и кокаин. Пол Эрдеш и амфетамин. Александр Шульгин и психоделики. Кэри Муллис, Джон Лилли и кетамин.
— Циркадные ритмы, гигиена сна или режим сна. Нобелевская премия.
— Дуров о мясе, фастфуде и “созидателях”.
— Что такое Биохакинг? Ученые и наркотики.
— Что сделал биохакер Сергей Фаге? Куда ушли 200 тысяч долларов?
— 1 глава. Режим сна и Циркадные ритмы. Планшеты перед сном. Мелатонин. Синий свет.
— 2 глава. Питание. Органические и натуральные продукты. Гликемический индекс и инсулин. — Пищевая химия. Диабет и ожирение. ГМО. Веганы, сыроеды и поехавшие. Яд ли сахар? Соль, периодическое голодание, кето-диета.
— Аутофагия, рак и голодание. Нобелевская премия 2017 года.
— Органические продукты лучше пищевой химии. Нитраты в удобрениях.
— 3 глава. Тренировки и физическая активность. Набор мышечной ткани. Базовые упражнения, анаболические гормоны. Рост ног от приседаний. Перетренированность. Тренажеры или база? — Стол за работы стоя. Гиподинамия.
— 4 глава. Ментальное здоровье и наркотики. Кокаиновая зависимость. Сексуальная полигамия. — Ноотропы. Что это такое? Психостимуляторы. Герань и DMAA. Фенотропил и модафинил. Астеническое расстройство. СДВГ. Синдром дефицита внимания. Работает ли модафинил? Эфедра и кокаин, амфетамин в психиатрии. Паркинсон. Серотониновый синдром. Аддерал. Магии больше нет. Литий и эсциталопрам. Что с Сердцем у Сергея?
— Щитовидная железа Сергея Биохакера. Тироксин. ТТГ. Гипотиреоз. В чем дело? Антидепрессанты. Клиническая депрессия и практика снижения вреда.
— 5 глава Добавки, лекарства и стероиды. Как вызвать у себя рак? Онкомаркеры. Метморфин. Гормон роста, ИФР-1. Соматотропин и стероидная доминантность. Как влияет тестостерон на интеллект? Анализы крови.
— Рыбий жир без ртути? Почему биохакер боится тяжелых металлов?
— Сойлент и булетпруфф. Bulletproof. Инновации или развод? Как вылечить старение?
— 6 глава. Анализы и генетические тесты. Гены и спорт. Спортивные генетические тесты и спортивная генетика. Что с этим не так?
— Когда умрет Сергей? Тренд на биотехнологии. Магия или наука?
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/articles/biohaking_za_200_tisyach_ya_ochen_schastliv
Борис недавно накткнулся на псевдоакадемика Неумывакина, там целая псевдонаучная секта, куча просмотров. Классно было бы если бы разложил их!)
Я гуглил на тему капать в глаза воском. И оказывается это все еще делают. И это даже нормально и не вредно. "Огромным преимуществом является тот факт, что лечение глаз прополисом полностью безвредно, а также не вызывает побочных эффектов." Я не углублялся в детали. Но возможно ваше сравнение рисков от веществ с контактными лизнами и воском имеет не то значение, которое задумывалось передать)
В остальном мне видео нравится) Реально странно как он миксовал… Я не знаю или он это все пил сразу. Или чередовал.И реально, не знаю, где все эти тесты подверждающие его улучшения. Кроме как про изменения в теле и что-то про кислород при физических нагрузках…Да реально, про онкомаркеры…. и IGF-1 я б так не рисковал. Не знаю, просто деталей в теме.
Там есть другое комплексное исследование доказывающее пользу модафенила. Так что отсылки к авторитетам это такое. У автора видео cognitive bias к обвинению модафенила и называнию наркотиком всего подряд. Наркотик по определению это вещество которое запрещено по закону. При этом законы бвают неадекватными. Наркотик это не всегда вредное вещество по определению этого слова. То, что является наркотиком в одной стране, не является наркотиком в другой. Это просто бюрократия. И вообще модафенил это не стимулятор, это Eugeroic, это новый класс веществ. Да модафенил слегка работает как стимулятор, но это не основа его эффекта.Как побочные… это аллегрия, по этому подходит не для всех. И возможное раздражение и внезапная агрессия, если принимать модафенил множество лет каждый день, то появляется какая-то болезнь кожи. А так вообще модафенил это уже старое вещество. Сейчас разрабатываются новые аналоги такие как pitolisant… Или есть еще Orexin или вещества повышающие его, которые бодрят и косвенно стимулируют засчет бодрости.
Борис почитай Российские исследования голодания, которые проводились в СССР, Юрием Николаевым, в других странах таких исследований не было. Япония сейчас тоже проводит исследования.
Примеры с выдающимися учеными которые были неадекватны за рамками своей области… Это нормально, такое у всех. То, что они зависели от веществ…. это единичные случаи. В теме биохакинга, ноотропов и когнетивных усителей как раз тема баланса и разумного употребления. По крайней мере стремится употреблять вещества, чтоб улучшить производительность в работе и не навредить своему здоровью. Если даже кокаин принимать разумно, если б он был бы законен… это может стать как когнетивный усилитель… Но проблема кокаина в том, что он наоборот вредит где-то на 40% снижает адекватность принятых решений… есть исследования на приматах. При этом создает иллюзию своей сверхпроизводительности и правоты. Так вот когнетивные усиления и ноотропы не об этом. Наоборот лучше избегать таких состояния, потому как они мешают принимать динамические адекватные решения… Есть разные типа мышления… Как воин и как скаут… В примере с Сергеем ему, наверное, рациональней думать как скаут. И для него важен баланс и взвешенность принятых им решений. С другой стороны для него очень важен маркетинг и привлечение внимания. По этому он может неплохо работать в состоянии мышления воина… напролом делать и быть уверенным в себе, даже если не прав. Это тоже помогает бизнесу… Проблема, было б эффективней улучшить когнетивную производительность команды с которой он работает… Но это сложнее всего. Проще себя. Кто будет нести отвественность за команду людей. Каждый лично для себя принимает решение или старатся улучшится когнетивно или нет. И это не правильно если рабочая среда компании вынуждает людей рисковать своим здоровье для улучшения бизнеса… Но это происходит и без когнетивных усилителей. Просто даже сидячий образ жизни программистов и 10 часовой рабочий день вредит здоровью…. То возможно таблекти это не так уж и плохо если принимать их разумно и сбалансированно. Но надо найти время чтоб самому разбираться в деталях. Нельзя верить авторитетам. Это новая область. У каждого свой личный опыт и уникальный организм. Исследований на эту тему в контексте улучшения почти нет. Чаще для военных… но там оправданы риски здоровью. И еще проблема фарм интересов компаний и бюрократии в закрытости медицинских баз данных. Очень мало исследований на тему комбинации нескольких веществ сразу. А комбинации пораждают новые эффекты, которые не наблюдаются от веществ в отдельности. И оно может зависеть от генотипа, циркадных ритмов, истощенности, диеты и тд…. Сложно оценивать интеллект, насколько усилилась производительность, часто это субьективно. Нет достаточно сложных тестов которые были б способны замерять эти улучшения от веществ. В основном исследования нацелены на лечение болезней. Но это не значит, что вещества не помогают и здоровым людям. Просто это сложно доказать.
Самовнушение -сильная штука, особенно за 200 тысяч)
Борис, будет ролик о сне? На его счёт очень много мнений
Метформин, а не метморфин! Хотя, конечно, было бы хорошо, если бы при диабете прописывали мет и морфин…
Здравствуйте Борис!С удовольствием смотрю ваши ролики, очень интересно.Сделайте пожалуйста обзор на кислородные котейли.Польза или вред ? До тренировки принимать или после?
Я пользуюсь часами от компании палар бит и они очень хорошо помогают отслеживать качество и фазы сна. Очень полезно, правда часы не узнают причину плохого сна, но методом проб можно существенно улучшить его качество, и действительно, положительно повлиять на жизнедеятельность.
44:26 — Борис, Вы же грамотный человек!
Схоластика как она есть.
Гордыня у тебя до небес смотри неоступись!
Отличный материал, но пожалуйста, читай сценарий с листа, а не с экрана. Сильно отвлекают отражения в очках.
По каким причинам или от каких продуктов приобретается диабет, если вы говорите что он не зависит от количества употребления продуктов с сахаром? Какие существуют профилактики диабета?
А почему нельзя просто жить не занимаясь этим самовскрытием? Зачем?
Пользуюсь f.lux на ПК, на android приложение "Blue Light Flite", в комнате вечером соляная лампа. Полет нормальный.
Борис, насчет сна я верно понял не важно когда ложишься и когда встаешь главное выспаться? А со смартфоном у меня все наоборот ложишься без ничего можно долго собираться но стоит открыть книгу на смарте… читаю пока не начинают слипаться глаза, смартфон в сторону 1-2 минуты и я сплю.
Борис, вы так медленно говорите, что слушаю на 2x
По поводу работы стоя — опыт уже больше года, поэтому думаю могу поделиться.Итак, началось всё с того, что от постоянного сидения за компьютером(10-12 часов в день, удалённая работа) стала мучительно болеть спина. Искал решения, прочитал про работую стоя. Поднял свой стол с помощью ножек от старой кровати, стал работать стоя. Быстро привык, спина успокоилась. Казалось бы, всё хорошо, но ноги стали болеть, уставать, появились новые вены на стопах(и много). После этого стал изучать вопрос глубже и нашёл наконец идеально решение — постоянная смена позы. Теперь, когда работаю, то пару часов стоя, потом сажусь на стул(купил специальный барный, 3600 рублей. Есть специальная подставка под ноги) и так чередую. Если работаю с ноутбука, то ещё лежу, если задача позволяет. Таким образом, именно чередование, а не просто работа стоя, я бы рекомендовал. От постоянного стояния есть проблемы и немало, можно спросить у тех же официантов, парикмахеров и других. Когда стоишь, то можно танцевать, ходить по дорожке беговой, приседать — короче не замирать. Надеюсь кому-то поможет. Удачи!
В нескольких видео, вы затрагиваете тему соли. Но помимо гипертонии, и того что яд))) Есть доказанный факт что она удерживает воду в организме. Понятно что про билдеры убирают соль на подготовке. Но интересно узнать есть ли смысл для обычного человека?
Здравствуйте вы не сделали в аннотации к видео обзоры про стеройды,и в видео ссылочки не сделали.