Аэробные и анаэробные биоэнергетические процессы заметно различаются по значениям мощности. Наибольшая скорость энергопродукции, соответствующая максимальной мощности алактатного анаэробного процесса, достигается в упражнениях продолжительностью 5 с и составляет у высококвалифицированных спорсменов около 3600 Д/кг мин. Максимальное усиление энергопродукции в гликолитическом анаэробном процессе приходится на упражнение, предельная длительность которых составляет около 30 с и соответствует 2400 Дж/кг мин. Максимальная мощность аэробного процесса достигается в упражнениях предельная продолжительность которых составляет 2-7 мин и равна 1200 Дж/кг мин (при среднем значении мПк 60 мл /кг мин).

Мощность алактатного и гликолического анаэробного процессов в увеличении предельного времени выполнения упражнения быстро смещается. Это связано с относительно небольшими величинами их энергоемкости.

Заметные различия отличаются и в показателях эффективности различия биоэнергопроцессов. Для количественной оценки эффективности преобразования энергии метаболических процессов в механическую работу мышц могут быть использованы два типа показателей:

• механический эквивалент для единицы использованного субстрата (КрФ, глюкозы) или образованного продукта (АДФ, креатина, молочной кислоты);
• отношение всей полезно затраченной энергии к общему количеству энергии, выделенной в данном метаболическом процессе, т.е. коэффициент полезного действия (КПД). Общий КПД складывается из двух показателей: а) эффективность фосфорилирования (Еф), б) эффективность хемомеханического сопряжения (Ес).Ем=(ЕфхЕс) х 100.