Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Близнецы Ходж: «КРЕПАТУРА В НОГАХ МЕШАЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ» (RUS Sportfaza)
5 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Трентрую каждые 3дня нл крепатура каждый раз ужасная. Увеличиваю веса каждый раз в 1-2подходах. Помогите!
Трентрую каждые 3дня нл крепатура каждый раз ужасная. Увеличиваю веса каждый раз в 1-2подходах. Помогите!
СТОИТ ЛИ КАЧАТЬСЯ ВООБЩЕ?смотрите у меня на канале ролик
Че-то близнецы Ходж перевернули мое понимание тренеровок, я занимаюсь 3 раза в неделю пн. Грудь ср. Спина плечи пт. Ноги, получается ноги у меня отдыхают больше еже ли сказали Ходж
Получается нужно через каждые три дня тренировать определенную группу мышц для того, чтобы не было крепатуры и чтобы росли мышцы ??? Или я не так понял