Близнецы Ходж про миф о росте верха тела от приседаний
29 комментариев
Автор ss Ss
кто стерше из них интересно?
Автор Elton mamedov
спасибо ублюдки. люблю вас
Автор Павлик Сусанин
А у меня без ног даже банка не растет
Автор Александр Лебедев
По их логике можно накачать руки без ног, типо руки 45 см и ноги такие же) Такая схема может и работает на химиках, но для натурала нужно качать большие мышечные группы. Не может быть так, чтоб руки были на ровне например с бёдрами, это какой то дисбаланс получается, так что ноги, спину нужно тренировать и маленькие мышечные группы (бицепс,трицепс,дельты) будут расти.
Автор Данил Шилов
вообще то если вверх перестал расти ,то нужно делать ноги ,так как организм стремиться к пропорциональности и растет все тело, а если хотите увеличить какую либо мышцу, то отстающую нужно подтянуть
Автор Munar Kadyraliev
А я был ребенком и верил в Санту((
Автор EKTOmorf
нах эта становая! тока бока растить..если вы силовик то пох. а если вы билдер становая убьет вашу талию!
Автор Олег Матрос
Роскажите Арни что это миф
Автор Алексанр Селенчук
почему то как я стал делать становую так реально пробил застой в жиме
Автор Олег Джанаев
Нормально парни говорят . Нужно, делать все в меру и верх и низ.
Автор Петр Волков
я их могу различать по шрамам на лбу. у одного вертикальный, а у другого горизонтальный
Автор Гжижек Васлович
Селуянов говорит приседания норм тема
Автор В гостях у Мистера Шима
ничего оригинального они играют на камеру и тянут когда все можно сказать сразуи без шуточек
Автор Mher Khanzatyan
Слушаться стоит профессионалов вроде Ли Приста, Арнольда, Ронни Коулмена, Дориана Йейтса.
Автор Odil Shamirov
это не бред,это реально суперские упражнения я про приседание и становую тягу когда я начал приседать и делать становую тягу я внутренне стал ощущать что я реально сильный ,за четыре месяца такой тренировки я набрал массу 11килограмм,так что не надо ля ля,
Автор Enzo
и всё же организму нужно расти в гармонии, если хер забить на тренировку ног, то реально развитие остальных мышц может замедлиться.
Автор TV series
А я не понимаю, если братья Ходж знимают свои видео в ютубе им нужно верить чтоле? В любом более менее нормальном спортзале можно найти натуралов с лучшей формой чем у них, фигня кароче.
Автор locofile
Смотрю 16ю серию близнецов и наслаждаюсь просто шикарным переводом и озвучкой! Спасибо Алексей!
Автор Интернет Дозор
здравствуйте, не че что они химичат?Конечно зачем делать приседания, зачем сила ног да 90килограмовый билдер не сможет присесть со своим весом 15раз что атлет та такой позор.
Автор JakLatwo
первое видео их с которым я несогласен
Автор FunnyCat
Они исказили всю суть. Конечно, если будешь делать только ноги, то верх тела будет не очень, но если будешь делать и верх и низ, то приседания помогут накачать верх. Они говорят, что от тяжелых упражнений нет выброса теста? Пхахаха, это просто рукалицо…
Автор Дневники Кача
Близнецы как всегда всё чётко,правильно и по полочкам объясняют тем,кто не хочет своими извилинами шивилить! А ведь много таких придурков,которые говорят,что от приседов и становых тест фонтаном плещет!))))
Автор Amon on the Earth
Согласен про становую тягу и приседания. Не понимаю тех в спортзале, которые весят 80-90 кг и приседают на 6-8 повторений по 150 кг +, а также становую под 200+. Зачем? Не, если бы они росли, то нет проблем, но вот за 3 года они в мышцах не прибавили, а те, кто не делал сверх веса, а тренировались нормальными весами, которые увеличивали по мере нарастания мышц, то они сейчас имеют хорошие мышцы, видно прогресс и они натуралы, а химики, конечно, быстрее.Всё же становую и приседания делать нужно, но не со сверх весами, а с тем весом, чтобы проработать качественно мышцы, а не сорвать спину и ноги и т.д. Вес нужно чувствовать теми мышцами, которые тренируете, а не всем телом.
Автор Artur Seropyan
ребяяят! не верьте близнецам! приседы днйстыительно ромогают расти вверху тела! это не миф! просто они сами некогда упорно не ебашали базу! вот и выебываются! естественно не стоит забывать тренировать отстающую группу мыщц…это само собой!) Удачи вам ребята!
Автор Тима Н
Народ, столько противоречивой информации!!!!! Одни говорят делай присед и будет тебе верх, другие что это миф.Короче, надо самому экспериментировать.
Автор Cah Jonson
Низ надо качать, чтобы был низ, а не ждать что от тренировок низа вырастет верх. "ЧТО КАЧАЕШЬ ТО И РАСТЕТ"
Автор Сергей Н
Приседы расширяют грудную клетку — это 100%. А грудная клетка это и есть верх тела. И плечи малость шире становятся.
Автор Vetal Romaniuk
впервые не согласен с близнецами…
Автор Unknown_Guy _
"Что мать ТВОЮ хочешь, то и делай" просто пздц фраза) очень нравятся мне эти ходж, по делу говорят, побольше их:)
кто стерше из них интересно?
спасибо ублюдки. люблю вас
А у меня без ног даже банка не растет
По их логике можно накачать руки без ног, типо руки 45 см и ноги такие же) Такая схема может и работает на химиках, но для натурала нужно качать большие мышечные группы. Не может быть так, чтоб руки были на ровне например с бёдрами, это какой то дисбаланс получается, так что ноги, спину нужно тренировать и маленькие мышечные группы (бицепс,трицепс,дельты) будут расти.
вообще то если вверх перестал расти ,то нужно делать ноги ,так как организм стремиться к пропорциональности и растет все тело, а если хотите увеличить какую либо мышцу, то отстающую нужно подтянуть
А я был ребенком и верил в Санту((
нах эта становая! тока бока растить..если вы силовик то пох. а если вы билдер становая убьет вашу талию!
Роскажите Арни что это миф
почему то как я стал делать становую так реально пробил застой в жиме
Нормально парни говорят . Нужно, делать все в меру и верх и низ.
я их могу различать по шрамам на лбу. у одного вертикальный, а у другого горизонтальный
Селуянов говорит приседания норм тема
ничего оригинального они играют на камеру и тянут когда все можно сказать сразуи без шуточек
Слушаться стоит профессионалов вроде Ли Приста, Арнольда, Ронни Коулмена, Дориана Йейтса.
это не бред,это реально суперские упражнения я про приседание и становую тягу когда я начал приседать и делать становую тягу я внутренне стал ощущать что я реально сильный ,за четыре месяца такой тренировки я набрал массу 11килограмм,так что не надо ля ля,
и всё же организму нужно расти в гармонии, если хер забить на тренировку ног, то реально развитие остальных мышц может замедлиться.
А я не понимаю, если братья Ходж знимают свои видео в ютубе им нужно верить чтоле? В любом более менее нормальном спортзале можно найти натуралов с лучшей формой чем у них, фигня кароче.
Смотрю 16ю серию близнецов и наслаждаюсь просто шикарным переводом и озвучкой! Спасибо Алексей!
здравствуйте, не че что они химичат?Конечно зачем делать приседания, зачем сила ног да 90килограмовый билдер не сможет присесть со своим весом 15раз что атлет та такой позор.
первое видео их с которым я несогласен
Они исказили всю суть. Конечно, если будешь делать только ноги, то верх тела будет не очень, но если будешь делать и верх и низ, то приседания помогут накачать верх. Они говорят, что от тяжелых упражнений нет выброса теста? Пхахаха, это просто рукалицо…
Близнецы как всегда всё чётко,правильно и по полочкам объясняют тем,кто не хочет своими извилинами шивилить! А ведь много таких придурков,которые говорят,что от приседов и становых тест фонтаном плещет!))))
Согласен про становую тягу и приседания. Не понимаю тех в спортзале, которые весят 80-90 кг и приседают на 6-8 повторений по 150 кг +, а также становую под 200+. Зачем? Не, если бы они росли, то нет проблем, но вот за 3 года они в мышцах не прибавили, а те, кто не делал сверх веса, а тренировались нормальными весами, которые увеличивали по мере нарастания мышц, то они сейчас имеют хорошие мышцы, видно прогресс и они натуралы, а химики, конечно, быстрее.Всё же становую и приседания делать нужно, но не со сверх весами, а с тем весом, чтобы проработать качественно мышцы, а не сорвать спину и ноги и т.д. Вес нужно чувствовать теми мышцами, которые тренируете, а не всем телом.
ребяяят! не верьте близнецам! приседы днйстыительно ромогают расти вверху тела! это не миф! просто они сами некогда упорно не ебашали базу! вот и выебываются! естественно не стоит забывать тренировать отстающую группу мыщц…это само собой!) Удачи вам ребята!
Народ, столько противоречивой информации!!!!! Одни говорят делай присед и будет тебе верх, другие что это миф.Короче, надо самому экспериментировать.
Низ надо качать, чтобы был низ, а не ждать что от тренировок низа вырастет верх. "ЧТО КАЧАЕШЬ ТО И РАСТЕТ"
Приседы расширяют грудную клетку — это 100%. А грудная клетка это и есть верх тела. И плечи малость шире становятся.
впервые не согласен с близнецами…
"Что мать ТВОЮ хочешь, то и делай" просто пздц фраза) очень нравятся мне эти ходж, по делу говорят, побольше их:)