Одежда для фитнеса и бодибилдинга: http://www.sportfaza.com
На http://www.fit-health.ru — огромный выбор спортивного питания по отличным ценам!
Проект Алексея Мокшина: http://www.instagram.com/aleksey.mokshyn
Вконтакте: http://vk.com/almex83
Близнецы Ходж: «У меня становая 180кг, ПОЧЕМУ Я ДРЫЩ?? «
20 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
ничего она не ломает. Ломает только отсутствие серого вещества в голове.
Почему пропали видео Близнецов (??????
Оба никогда не делали становую потому что одна Дезоксирибонуклеи́новая кислота́ (ДНК) на двоих.
Если правильно становую делать, то спину только укрепляешь, а не убиваешь!
Становая — упражнение на всё тело. А еще если хочешь большие руки — качай ноги! ахахахаха. Ну и дичь! Просто посмотрите на лифтёров которую делают всегда в основном тягу и присед — вот и узнаете что растёт от становой.
больше
ну химикам может и не надо становую делать
Если ебашить становую на 12-15 повторений в 4 подхода до отказа, то эффект по массе будет, во всяком случае у меня так было. Но двум ебланам лучше постебаться, чем дать нормальный совет. Как и теоретикам в комментариях, которые тоже тягу не делают и рассказывают поебень про убитую спину. Я её уже 18 лет делаю, с перерывом максимум год и что-то организм мой не страдает от подобных недугов. Может я не еблан и не бегу за весами, а выполняю все технично? Наверное нет, наверное я балабол и теоретик.
две педовки строят из себя опасных типов
для когото одно работает,для когото другое
Я этих двоих различаю только по бровям, у одного ощипанные, а у второго жирные, а так хуй отличишь
да становая хуйня! 2 года делал сейчас уже почти год забил на эту хуйню! слава богу не успел грыжу и протрузии заработать!
ее делают для выброса теста на тренировке,и далее идет ваша тренировка.(не относится кто на фарме)
Ну о чем тут спор? Если ты на курсе и ты занимаешься ББ, то становая нафиг не нужна.Если ты натурал и занимаешься ББ, то становая необходима, как упражнение задающее огромный стресс.
становая очень важна, но по всей видимости тот дрыщ только ее и делал. Если ее совмещать со всеми остальными упражнениями, то это бомба.только ее желательно раз в 10 дней тренить.а остальное раз в 7
сказали бы хоть, что жрать надо больше))
По-крупному набираю… Забыли добавить, что с помощью волшебных уколов.
а где видос с тем парнем который становую делает
ебаште становую на 20 и будет вам мясо. на жопе ыЫ
В английском языке нет такого понятия как дрыщь. даже в сленге. Что за перевод? Делайте оригинал. А вообще ребята правы на все 100%. Я делал становую и делаю уже больше года раз в неделю а мясо нихера не растет. Точно так же как тогда когда я ее и не делал. бицепсы растут не от становой тяги а от сгибаний рук с гантелями или штангой. К примеру армреслеры имеют большие бицепсы, сильные руки а становую не делают.