Одежда для фитнеса и бодибилдинга: https://sportfaza.com
Бренд спортивного питания RPS Nutrition: https://vk.com/rps_nutrition
http://www.russianperformance.ru
На http://www.fit-health.ru — огромный выбор спортивного питания по отличным ценам
Паблик в ВК SportFaza: https://vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Bradley Martyn: «ТРЕНИРОВКА РУК СУПЕРСЕТАМИ» (RUS Sportfaza)
28 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
где купить такую футболку
Ебанат какой-то
Алексей, здраствуйте ! А вы планируете переводить Симеона панду!??? он тоже видос про руки намутил.
в нашей терминологии "паучьими" называют сгибания хватом ладони сверху — на брахиалис. Да и с суперсетами он перегнул. Как правило "суперсетят" на одну и ту же мышцу, а не на антангонисты.
Леха привет, пожалуйста меньше переводи такие видео не трать силы, буквально 10 секунд видео тренировки, и 5 минут разговоров стоя у машины, штангу в 5кг бицепс подержал и поотжимался от скамьи, я считаю таких химарей не нужно переводить..
Что-то кроме понтов будто под экстази, не атхи каких трицаков и дикой жестикуляции ничего толком нет
слишком выёбистый… бесит… фальшивый какой та
Хули он так руками машет ебанутый
Предтрен ещё не вышел видать)))
Пипец у него грудак широченный
Мне интересно что за Авто за ним стоит? Очень похоже на классику
С тех пор как начал делать француза с гантелями вместо штанги — забыл о боли в локтях, кисти параллельно друг к другу.
Побольше брэдли реально толковый чувак
какой то он дёрганый
Да хрень какая-то, что это за натуральные тренировки с собственным весом в многоповторке? Ещё и суперсетами, которые не позволяют выложиться на полную, в силовом смысле
он наверное банку предтреника съел перед видео
угарный челик
И все таки Юлика бы посмотреть❗️
Ясен пень у него трицепс отстаёт, кто же его делает с собственным весом на отжимания да ещё и со скамьи, плюс лёжа с гантелями техника вообще хрен пойми, какая, но я не утверждаю, что она не правильная, но я всегда полагал и делал эти сгибания именно без разводки локтей в стороны ходить должно только та часть руки, которая идёт от локтя к кисти, но это всего лишь мнение. Единственной, что он здесь правильно сказал, это то, что если хочешь добиться роста рук делай их супер сетами, для натуралов он загнал 15 — 20, что для американца на их химозной еде норма, то для русского человека регрес, Макс 12 повторений, но это всего лишь совет, что мать …. То и делай.Спасибо Алексей за очередной перевод!
вот он огромный натурал)
Я ОДНОГО НЕ ПОНИМАЮ БРЕДЛИ ДЕЙСТВИЬЕЛЬНО С ТАКИМИ ОГРОМНЫМИ ВЕСАМИ РАБОТАЕТ ИЛИ ОН ФЕЙК
15-20 павторов совсем он ебанулся чтоли???
Алексей за работу огромный ЛАЙК. Но блядь он базарит всё то что и Калум Фон Моган и Рич Пиана. Что даже на Рича похоже!!!! А вообще ничего нового просто пиар очередного химио-натурала!!!
Как будь-то он под чем-то постоянно…
перевод шикарный спасибо за мотивацию
что за трэк на фоне играет ? знакомый не могу вспомнить
Класс! Брэдли!
Леха молоток!