Bradley Martyn: «ТРЕНИРОВКА РУК СУПЕРСЕТАМИ» (RUS Sportfaza)



Одежда для фитнеса и бодибилдинга: https://sportfaza.com
Бренд спортивного питания RPS Nutrition: https://vk.com/rps_nutrition
http://www.russianperformance.ru
На http://www.fit-health.ru — огромный выбор спортивного питания по отличным ценам
Паблик в ВК SportFaza: https://vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83

28 комментариев

  1. blank
    Автор STRONG

    где купить такую футболку

  2. blank
    Автор Johnny M

    Ебанат какой-то

  3. blank
    Автор raunchy11 11

    Алексей, здраствуйте ! А вы планируете переводить Симеона панду!??? он тоже видос про руки намутил.

  4. blank
    Автор shuravi

    в нашей терминологии "паучьими" называют сгибания хватом ладони сверху — на брахиалис. Да и с суперсетами он перегнул. Как правило "суперсетят" на одну и ту же мышцу, а не на антангонисты.

  5. blank
    Автор dover Athletic

    Леха привет, пожалуйста меньше переводи такие видео не трать силы, буквально 10 секунд видео тренировки, и 5 минут разговоров стоя у машины, штангу в 5кг бицепс подержал и поотжимался от скамьи, я считаю таких химарей не нужно переводить..

  6. blank
    Автор Алексей Ивахно

    Что-то кроме понтов будто под экстази, не атхи каких трицаков и дикой жестикуляции ничего толком нет

  7. blank
    Автор Даниил Козлов

    слишком выёбистый… бесит… фальшивый какой та

  8. blank
    Автор Американец Голивудский

    Хули он так руками машет ебанутый

  9. blank
    Автор Завтрак Культуриста- Alexander Gourmet

    Предтрен ещё не вышел видать)))

  10. blank
    Автор emin ali

    Пипец у него грудак широченный

  11. blank
    Автор Дикий Джо

    Мне интересно что за Авто за ним стоит? Очень похоже на классику

  12. blank
    Автор Zhenya Zaval

    С тех пор как начал делать француза с гантелями вместо штанги — забыл о боли в локтях, кисти параллельно друг к другу.

  13. blank
    Автор Евгений Гырбовецкий

    Побольше брэдли реально толковый чувак

  14. blank
    Автор Sergey Fia

    какой то он дёрганый

  15. blank
    Автор Федя Кожемякин

    Да хрень какая-то, что это за натуральные тренировки с собственным весом в многоповторке? Ещё и суперсетами, которые не позволяют выложиться на полную, в силовом смысле

  16. blank
    Автор Олег Романчук

    он наверное банку предтреника съел перед видео

  17. blank
    Автор tweak

    угарный челик

  18. blank
    Автор Влад Марченко

    И все таки Юлика бы посмотреть❗️

  19. blank
    Автор Евгений Левченков

    Ясен пень у него трицепс отстаёт, кто же его делает с собственным весом на отжимания да ещё и со скамьи, плюс лёжа с гантелями техника вообще хрен пойми, какая, но я не утверждаю, что она не правильная, но я всегда полагал и делал эти сгибания именно без разводки локтей в стороны ходить должно только та часть руки, которая идёт от локтя к кисти, но это всего лишь мнение. Единственной, что он здесь правильно сказал, это то, что если хочешь добиться роста рук делай их супер сетами, для натуралов он загнал 15 — 20, что для американца на их химозной еде норма, то для русского человека регрес, Макс 12 повторений, но это всего лишь совет, что мать …. То и делай.Спасибо Алексей за очередной перевод!

  20. blank
    Автор emin ali

    вот он огромный натурал)

  21. blank
    Автор emin ali

    Я ОДНОГО НЕ ПОНИМАЮ БРЕДЛИ ДЕЙСТВИЬЕЛЬНО С ТАКИМИ ОГРОМНЫМИ ВЕСАМИ РАБОТАЕТ ИЛИ ОН ФЕЙК

  22. blank
    Автор Алексей CPL

    15-20 павторов совсем он ебанулся чтоли???

  23. blank
    Автор Slevin Celevra

    Алексей за работу огромный ЛАЙК. Но блядь он базарит всё то что и Калум Фон Моган и Рич Пиана. Что даже на Рича похоже!!!! А вообще ничего нового просто пиар очередного химио-натурала!!!

  24. blank
    Автор Big Ramy

    Как будь-то он под чем-то постоянно…

  25. blank
    Автор Baurzhan AltaeV

    перевод шикарный спасибо за мотивацию

  26. blank
    Автор Дмитрий Шестаков

    что за трэк на фоне играет ? знакомый не могу вспомнить

  27. blank
    Автор The Money Team

    Класс! Брэдли!

  28. blank
    Автор Blend Rus

    Леха молоток!

К сожалению, комментарии закрыты :(