Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Бредли Мартин: «ТРИ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС» (RUS Sportfaza)
49 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
ног ваще нет
да он чошник
можно просить
Да помоему Шварц давно так качал руки он четок изменил , пиздабол он какой то и бицуха у него гавно
Ну и как всегда: классное тело и говняная техника. Хотя, все равно, Алексей, спасибо большое за видео!
на творожке есстессно.
херь. смотрю второе видео с этим чувоко и оба мне не нравятся что построение видео что то что он несет.
дебил стероидный
Залил 20 литров химии и решил советы раздавать)))
мудак тот еще!!!
Bonjour Bradley j'ai de très à la traîne des épaules et je commence à leur clouer le travail à l'échec est-il juste ? Ou pas?
Hey Bradley I have a very behind the shoulders and I begin to score the work to failure is it right ? Or not?
Первое упражнение делал Арнольд !!! ))) хорошая вещь!
Упражнение Бредли )))Это любимое упражнение Арни вообще-то
С бородой ему больше идет)
За первое упражнение огромное ему спасибо) После него, первый раз за очень долгое время бицепс болит)
Не нравится этот тип, выпендрежник. Но за выпуск спс
У всех сверх-секретные методики накачки базирующиеся на идеальной технике и питанию ал-ля О БОГИ СЕЙЧАС 16:01 А Я ДОЛЖЕН БЫЛ ПРИНЯТЬ ПИЩУ В 16:00 АААААААА. Эта медийная сторона бодибилдинга умерла еще вчера, но сегодня еще ходит по инерции)
Тысячный качок в тысячный раз рассказывает о технике подъема штанги на бицепс))
блядь, дебилы он стибается.
А говорят типа у качков тока обьем и красота, а силы нет…сила есть канешьно, так?
химик ёбанный
первое: вот все говорят что дичь полная и все не так он говорит, но вы блин посмотрите на его руки. посмотрели? а тепреь сядьте и молчите. второе: мне кажется или он ноги вообще не качает?)
Бля что творится в этой индустрии!!!! Лишь бы Лайки получить!!!! Вашу мать хватить хуйней страдать!!!!
Я конечно не качек опытный и советовать не буду!!! Скажу только одно,то что он сказал,что каждый день для него день рук…это просто бредятина полная,так как мышцы после тренинга должны отдыхать и при отдыхе они естественно растут! Второй момент…если после тренировки той или иной группы мышц вы чувствуете боль,значит все было сделано правильно…естественно стоит придерживаться правильности выполнения упражнения и весовой нагрузки!
пиздец у него вены
предплечья ни о чем
Ни одного нормального коммента…одни понторезы.
etu sqibaniya uje kay qrin pokazal, i ne skazal sgibaniye kaya
Но всё это всего лишь "Совет", что мать твою хочешь, то и делай.
Понтушка…
А как там с мышцами по науке?
"Повторов навалить побольше".. ну акуенно .. натуралы расходимся …
Лучшее упражнение на бицепс — это СГИБАНИЕ РУК. Не важно как ты сгибаешь руки: стоя, сидя, в наклоне, с веревкой в руках, хоть раком сгибай. Это НЕ-ВАЖ-НО. Бицепс — очень маленькая мышца, и делать по стопицот упражнений на него нет никакого смысла. И вообще, хотите красивый бицепс — качайте брахиалис!
эээ. а чего он свои руки то не накачал? я лучше посмотрю. как Леврон или Уиллер руки делают. а не эту чушь от очередного "гуру"
perviy 2 uprajneniyu vsegda delayu. Nu nemnojka s drugoy texnikoy. O4en xorowiy rezultati. negativ vsegda medlinno. (upuskayu grifa ili ganteli medlinno ).Potom skame skota, zaverwayu s molotam v nijniy bloke 45 sm ruki. Bez spartivniy dobavik treneruyus.
Главное что он сказал это напрягаем ягодицы. Просто ОТСТОЙ.
кто за продолжения Калума, ставим лайк)
Мне показалось или он штангу спиной разгонял, а уже только потом бицепсом доводил?
Где переводы Калума?
Алексей, мы уже заждались Эллиота, переведи плиз.
аааааааааа, этот тот боец, который горбом 250 тянет?)
сними еще пожалуйста больше бредли
" Ведь у меня каждый день день рук " Дальше не смотрел.
Лучшее упражнение для натурала — курсануть.
лучше это тяга штанги и любые тяги. а это все дрочка. 5 кг массы-1-2 см к бицу.
где купить можно такие жгуты?
Не делайте с ним видео… Такую дичь несет…
бредли зверь