Женское. Часть 1

Собираемся тусить – как одеться в клуб

Распотрошенный шкаф, кучи перемеренной одежды, звонки подружке в надежде взять наряд на прокат… Если для некоторых девушек поход в клуб сродни посещению супермаркета, то другие впадают в панику перед перспективой оказаться в незнакомой обстановке, да еще и в неподходящем наряде. Что выбрать: очередной вечер на диване в обнимку с котом или невероятную атмосферу ночной жизни, наполненную музыкой, драйвом, весельем и раскрепощенностью. Уверены, что душа склоняется ко второму варианту, а значит, девушки, пора одеваться!

Основные правила клубного стиля

Итак, основные рекомендации, которые нужно усвоить девушке-клаберу, выглядят следующим образом:

Никогда не утепляйтесь, планируя поход в ночной клуб, даже если очень хочется хвастануть норковым болеро, платьем в пол или комбинезоном с длинными рукавами. Мало того, что в свободной клубной среде вы будете выглядеть немного чужеродно, так еще и вспотеете в первые минуты нахождения на танцполе;
Выбирайте наряды из легких и натуральных тканей;
Как правило, на дискотеках испытывается недостаток яркого освещения. И если вы не хотите остаться незамеченной, не вздумайте одеться в темную блузку или платье. Решитесь наконец-то «выгулять» свой топ в пайетках, костюм в стразах или блестках. Но следите за тем, чтобы готовый образ не получился аляповатым;
Дорогие аксессуары, золото и бриллианты – это хорошо, но молодой девушке все же больше подойдет качественная и оригинальная бижутерия, соответствующая общему стилю и настроению;
Определитесь с целью посещения увеселительного заведения.

Как развить любовь к чтению у ребёнка?

О важности чтения для детей знает каждая мама. Об этом постоянно напоминают воспитатели и учителя, да и сами родители понимают, что развитие внутреннего мира человека невозможно без хороших навыков чтения и уважительного отношения к книге.

Более того, любовь к чтению развивает усидчивость, внимание, воображение и открывает огромные возможности для дальнейшего обучения. Как же заставить своего ребёнка читать книги? Эта задача кажется трудной, но, правильно взявшись за дело, можно привить детям культуру чтения и вкус к хорошей литературе.

Семейное отношение к чтению

Вы наверняка замечали, что малыши и подростки, которых не нужно заставлять читать, выросли в семьях с большими библиотеками, у родителей, которые и сами любят литературу. Действительно, вкус к чтению появляется как бы по наследству, но это не значит, что у начитанных ребят какие-то особые «литературные гены».

Просто младшие копируют отношение старших, подражают им в выборе вариантов досуга и незаметно для себя проникаются любовью к книге — интересной и полезной, старой и новой, взятой со своей книжной полки или у друга.

Вы можете найти подход к чаду, если сами будете подавать ему пример. В вашей семье пренебрежительно относятся к книгам? Тогда нечего ждать от детей тяги к учебникам — заставлять подростка читать больше не получится, если он видит в этом неискренность и двойные стандарты.

От вас и только от вас зависит,

Картошка по-испански с курицей

В сыром картофеле оптимально сбалансированы витамины группы В, витамин С, органические кислоты, железо, кальций, фосфор, в нем содержатся белки и углеводы.

В печеном корнеплоде калия столько, что 1 средняя картофелина может заменить таблетку медицинского препарата аспаркама. Он помогает восстановить запас калия, нормализовать давление и водно-солевой баланс организма.

Судороги в икроножных мышцах прекратятся, если в пищу регулярно употреблять печеную картошку.

Если клубни не чистить, а употреблять вместе с кожурой, то это поможет улучшить мужскую потенцию. В кожуре печеного корнеплода содержится селен. Этот минерал укрепляет иммунитет и способствует укреплению нервной системы. К тому же он обладает еще одним важным свойством – способствует укреплению ногтей и волос.

В качестве дополнительного ингредиента к печеному картофелю могут быть свинина, говядина, курица и даже фарш.

Как полакомиться печеным картофелем в домашних условиях

В идеале печеный картофель нужно готовить в пепле костра. Клубни с хрусткой корочкой, с дымком, вкусны необычайно. Но насладиться любимым блюдом можно и не выходя из квартиры, если имеются духовка, мультиварка или микроволновая печь.

Для приготовления блюда в духовой печи или мультиварке клубни нужно чисто вымыть, и положить на противень или в чашу. Режим духовки – 200ºС, мультиварки – режим «Выпечка».

При приготовлении картофеля в микроволновой печи чисто вымытый корнеплод ставят на 9 минут на 1 сторону, затем переворачивают другой стороной и включают на такое же время.

Магнитятся волосы — как противостоять этому?

Кого-то проблема намагничивания волос волнует только временами, другие часто сталкиваются с ней. Стоит отметить, что чаще всего намагничивание происходит зимой, когда наши волосы соприкасаются с шапкой, подвергаясь статистическому электричеству.

Возникновение проблемы электризации

Множество девушек мечтает о красивой прически, которая бы лежала на голове без торчащих в разные стороны волосков. Если же волосы распущены и наэлектризованы, то они не лягут вдоль спины, как этого хотелось бы. Для кудряшек – это проблема становится особо остро, локоны периодически поднимаются вверх подобно одуванчику. Если обнаружили данную проблему у себя, то не нужно все списывать на собственное неумение привести локоны в порядок, возможно, это просто особенность волос, от которой следует избавиться.

Главной причиной является накопление статистического электричества в локонах. Заряды могут появиться от использования заколок, плоек, фенов и даже от расчесок.

Причины

Причинами намагничивания волос могут стать различные факторы. Давайте рассмотрим основные причины:

Погодные условия – частая смена погоды приводит к ослаблению покрытия локона, из-за чего волосы и теряют свою эластичность;
Ношение шапки, кепки, косынки – локоны под головным убором часто соприкасаются друг с другом, в результате чего намагничиваются;
Неправильно выбранная косметика – крайне важно выбирать косметику именно для ваших волос;
Недостаток влаги – вызывается вследствие частой сушки феном или же чрезмерным нахождением на солнце.

Некоторые ограничения

Избавиться от этой проблемы очень сложно,

Упражнение «Планка»: секреты правильного выполнения для максимального эффекта

Каждая женщина хочет обладать красивым и подтянутым телом, чтобы складочек на боках и животе не было, а ноги и попа вызывали зависть других дам и трепет мужчин. Только не все представительницы прекрасного пола понимают, что для привлекательного тела нужно работать над собой: правильно питаться и посещать спортзал.

И если изменить рацион в пользу здоровой пищи по силам практически всем, то с физической активностью дело обстоит хуже. У одних женщин нет денег на спортзал, у других времени, а у третьих банального желания.

Конечно, понять красавиц можно: работа, домашние хлопоты и семья отнимают массу времени и сил, но жить в гармонии с собой и гордиться внешним видом, не приложив усилий, не выйдет. Поэтому всем барышням, которые хотят хорошо выглядеть, но не могут ходить на фитнес, стоит научиться делать упражнение «Планка». Оно прекрасно тем, что включает в работу все проблемные места дам: пресс, ноги, ягодицы, руки. Количество задействованных мышц будет напрямую зависеть от вариации упражнения.

Упражнение «Планка»: в чем польза?

Те, кто впервые слышат про данную систему, скептически относятся к ее эффективности, считая, что никакого результата от таких занятий не будет. На самом деле это большое заблуждение.

Польза от данного упражнения следующая:

при систематических тренировках состояние пресса значительно улучшается, происходит вытягивание мышц кора;
занятия подходят даже тем, кому по каким-то причинам запрещено выполнять подъем туловища и нижних конечностей;

Акварельный татуаж бровей

Данная техника успешно используется для коррекции бровей и придания им красивой и естественной формы. Она является сравнительно новой, но уже успела получить положительные отзывы.

Отличия от других методов

Существуют различные методы перманентного макияжа, которые используются для татуажа бровей:

растушевка (шотирование);
волосковый метод;
акварельный метод.

При шотировании отдельные волоски не прорисовываются, а пигмент наносится таким образом, что создается ощущение умеренного использования косметического карандаша или теней. Брови окрашиваются равномерно и на фото имеют более декоративный вид, чем при использовании других методов.

Волосковый татуаж требует нанесения штрихов, которые как можно больше напоминали бы натуральные волоски. Основное требование к данной методике — естественность, поэтому выбирается соответствующая длина, направление и цвет волосков. На фото данной методики можно различить отдельные волоски, которые иногда даже пересекаются, имитируя природный рост волос клиента.

Акварельная техника может по праву считаться самой универсальной техникой. Она подразумевает нанесение нескольких разных оттенков пигмента по заранее прорисованной форме таким образом, чтобы сохранялись естественные очертания. Процедура длится от полутора до трех часов и включает:

создание эскиза при участии клиентки;
нанесение анестетика для уменьшения болевых ощущений;
нанесение различных оттенков краски.

Акварельная техника умело сочетает растушевку и волосковый метод. Комбинирование отдельных волосков и эффекта ретуши, а также отсутствие темных тонов и глубокой прорисовки помогают достичь оптимального результата: коррекция бровей и вмешательство специалиста на фото практически незаметны.

Способы окрашивания черных бровей

Черные брови от природы выглядят достаточно красиво и эффектно. Но как быть, если вы сменили цвет волос, и заодно хотите покрасить брови, чтобы получился естественный гармоничный результат?

Или же просто считаете, что брови не подходят под ваш внешний вид – тогда их нужно красить или осветлять. Рассмотрим несколько тонкостей, которые помогут в достижении желаемого эффекта.

Окрашивание в салоне

Вы можете красить брови в салоне, чтобы получить более выразительный результат, который продержится долго. Для этого выбирайте проверенных специалистов, уточните материалы, которые они используют в своей работе, и обязательно проведите тест на аллергию.

Окрашенные брови сохранят свой цвет на время от 1 до 2 месяцев, в зависимости от исходного состояния волосков и применяемых способов окрашивания. В салонах вам могут красить брови либо специальной краской, либо натуральными материалами.

Окрашивание дома

Для желающих сэкономить на оплате работы, которую они могут и сами неплохо провести, можно выбрать окрашивание дома. Для этого следуйте нехитрым правилам:

Не используйте краску для волос – для бровей подойдет лишь специальная краска, которая не имеет резкого запаха и подходит для чувствительной кожи;
Краска бывает двух типов — гелевая и порошкообразная, для первого раз лучше выбрать формат геля, так как он более прост в работе.
Внимательно изучите инструкции по работе с краской, проведите тест на аллергию и действуйте максимально аккуратно;