Канал GoB представляет новый эпизод с Дорианом Йейтсом на русском языке.
Существует ли перетренированность и какова оптимальная продолжительность работы в зале?
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы — Андрей Луценко https://vk.com/lucenkoandrei
Подписывайтесь на канал и паблик GoB:
https://www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQ
https://vk.com/gob_channel
Партнер видео: vk.com/dmaa100
Король предтренов, знаменитый экстракт герани — невероятно мощный стимулятор для максимально результативных тренировок!
Доступная цена с системой скидок, бонусов, акций и постоянно пополняемую базу отзывов от покупателей. Доставка по России бесплатно!
Узнать больше и приобрести вы можете в группе:
vk.com/dmaa100
я в час вполне укладываюсь при этом мин 10 бег и мин 5 растяжки главное базу успеть остальное вторично
с большим весом 1 мин. мало для отдыха между подходами. так, малым если только баловаться.
Андрей, почему ты не переводишь новые видео с Дорианом ?Они есть у него на https://www.facebook.com/DorianYatesDY
Дориан прав,здесь нечего говорить,45 мин эт конечно для профи,но я стараюсь вписаться в 60,прихожу в зал,делаю разминку мин 10,смотрю чуваки тренируются,и начинаю,через пол часа мне просто не хватает того литра воды,что я принес,вся толстовка,которую я надел мокрая от пота,но ведь это и кардио одновременно,плюс плотная одежда дает норм пропотеть и хорошо впитывает пот в отличиии от футболки или майки,час тренировки пролетает как один миг,все время смотрю на часы,отсчитываю минуту передышки и опять погнал,пацаны и малышки только смотрят с удивлением но не решаются что-нибудь спросить,час проходит я еле успеваю выполнить два упражнения на грудь по 4 подхода и 2 упражнения на широчайшие тож по 4-5 подходов,сил нет и моральных и физических но идя с облегчением к раздевалке я счастлив,что сегодня сделал все,что в моих силах,чувствую себя просто зверем,уходя смотрю на пацанов которые уже часа 2 трутся возле тренажеров,а потом в следующий раз спрашивают,а че ты так много воды пьешь братан!разве так можно?на,что я им отвечаю,типа:ну ведь организм требует,я же ему не откажу,вот и пью…или,а что ты как-то по другому упражнения делаешь!странно..я отвечаю,что так самое правильно,они только смеются,типа:вася чета мочит,я молчу потому,что я набрал за сезон 10 кг почти чистой массы,а эти братюни как ходили стрючками так и ходят,только советы дают…
Ст Флетчер поставил дизлайк ))
https://youtu.be/hrIiTwIYn-o?t=2m25s читайте по губам, Негр сказал "Пиздец")))))))
To 6to govorit Dorian vse pravda sam proveryal a ne to 6to Ct Fletcher
Король интенсивности!!! Но все же, я не понимаю его в отношении разминки, то есть: "2-3 разминочных похода и потом к рабочим, не пережигайте мышцы!". А что если у парня на приседе или становой 220-240 рабочий?????? Разминаться 100-180??? Это ли не прямой путь к травме?
хаха, ебать я с названия выпал:DDD
Партнер видео: vk.com/dmaa100Король предтренов, знаменитый экстракт герани — невероятно мощный стимулятор для максимально результативных тренировок!Доступная цена с системой скидок, бонусов, акций и постоянно пополняемую базу отзывов от покупателей. Доставка по России бесплатно!Узнать больше и приобрести вы можете в группе: vk.com/dmaa100
Подписывайтесь на канал и паблик GoB:https://www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQhttps://vk.com/gob_channelhttps://vk.com/comptonpublicПрофиль канала GoB в Instagram — https://instagram.com/gob_channel_official/
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы — Андрей Луценко https://vk.com/lucenkoandrei