СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на все в магазине: https://cmtscience.ru/shop — по промокоду chooselife
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com или https://vk.com/tsatsan
http://cmtscience.ru
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.
Паблик в Вконтакте:
https://vk.com/cavemanstech
Паблик в Фейсбук:
https://www.facebook.com/cmtsciencecom
Мой инстаграмм:
https://www.instagram.com/cmtscience
Твиттер:
Tweets by cmtscience
Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:
https://vk.com/tsatsan
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin
Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
— Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание.
— Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка » искажение экономии времени» и эвристика репрезентативности.
— Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья?
— Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты.
— Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик.
— Фтор в пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор?
— Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования?
— Витамин D и витаминно-минеральные комплексы.
— Силовые или кардио?
— Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболический-здоровое ожирение?
— Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность.
— Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ.
— Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции.
— Цельнозерновые продукты или рафинированные?
— Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома.
— Безопасная норма сахара в день.
— Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий.
— Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда.
— Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны?
— Почему быть худым так же опасно, как быть толстым?
— Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза.
— Почему майонез не вреден?
— Веганство и витамин B12.
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/articles/dozhit-do-sta-20-nauchnyh-sovetov
LessWrong на русском:
http://lesswrong.ru
LessWrong St. Petersburg community:
https://vk.com/lw_spb
Дмитрий Пикуль (znatok-ne) — спасибо за фактчекинг и помощь в подготовке!
https://vk.com/id3065546
Монтаж. 3D. Полный фарш. Сережа крут. Обращайтесь:
https://vk.com/id556485
montazh99@mail.ru
Подборка музыки:
https://vk.com/lifespanever
Видео и пр., о чем я упоминал в ролике:Исследование курения сигарет, кальяна, вейпинга. Пройди тест:https://docs.google.com/forms/d/1WPVbyf7oSoYlkMIH1-p5bRbXXILlhYgnWXlMM3ZBnZU?authuser=1&pageId=112846910097599914867Холестерин. Мифы и обман. Почему холестерин необходим? https://www.youtube.com/watch?v=BhnYNWVWQV8&t=2sЭффективные методы избавления от похмелья. Научный подход. Что делать?https://www.youtube.com/watch?v=jd9ERedzmSQБорис Цацулин — О пользе и вреде витаминов (Скептикон 2016)https://www.youtube.com/watch?v=m2HCfq5q7fQ&t=319sГомеопатия — конец в России? Съел 200 таблеток разомhttps://www.youtube.com/watch?v=2tSL5uUZQ5g&t=291sВас обманывали. Тренировки не помогут сбросить весhttps://www.youtube.com/watch?v=tijUuzmg6vo&t=25sКак работает НИКОТИН? Эксперимент и передозировкаhttps://www.youtube.com/watch?v=KlC94cCzliI&t=25sЗамедленный метаболизм и широкая костьhttps://www.youtube.com/watch?v=qdKCH056WeUПравда о сыроедении и веганстве. Последствияhttps://www.youtube.com/watch?v=0Al330i1skc&t=972sКитайское исследование. "Библия веганов". Заблуждения и обман. Научный обзор https://www.youtube.com/watch?v=TKD5XEm1TtA&t=960sСМТ диалоги. Гибкая диета. IIFYM. Сушка. Нарушение метаболизма. Калорийность и Макдональдс https://www.youtube.com/watch?v=ssLOjjVSqdI&t=19sРыбий жир, или почему нам продают туфту? Выбрать рыбий жир правильно https://www.youtube.com/watch?v=0Ak-snLSvB4СМТ диалоги. Поход в магазин. Питание для набора массы. "Правильная" продуктовая корзинаhttps://www.youtube.com/watch?v=KkTcvjNKI5Q&t=15s
Борис молодец. Годный контент!
ЛАЙК-ПРОЖИВЕШ ДО 100 ЛЕТПОТПИСКА-КРУТО ПРОВЕДЕШ ЛЕТО!!!
Борис, а может ключевая фраза видео была в конце:"Я не рекламирую то, за что мне не платят!" ????
Зубную нить ВОЗ убрал из рекомендаций.
Примерно на 25 минуте играет минус группы Кровосток с альбома гантеля
Насчёт детских автокресел — ну очень сомнительно.
Про детские кресла — косяк, проверять надо инфу. Они спасают жизни, ибо ремни не приспособлены для детей.
Крутой, умный человек. Интересно слушать. Спасибо!
боже сколько того что я знала оказалось неправдой
идиот
Вот уже Аллах сказал как надо, Шайтан опять мутит.
Хочу сделать оговорку про подсчет калорий,тут тоже не все так просто-одно дело если человек адекватно оценил максимально здоровую для себя форму и поддерживает её без огромных каких-то усилий,а другое (зачастую это касается именно девушек) когда, например девушка хочет быть постоянно 50 кг,она высчитала сколько ей калорий нужно и питается разнообразно на это количество калорий,но для её тела данная цифра критически мала и организм всячески пытается заставить съесть больше,отсюда навязчивые мысли о еде,голод,когда вроде бы поел,в итоге срывы,наедание дефицита,потом она взяла себя в руки и так по кругу…Таких девушек полно,они думают,что дело в отсутствии силы воли,но это не так. Для примера могу сказать о себе-5лет считала калории,в разнообразии питания проблем не было,высчитывала все правильно,держала вес 55кг и жила в полном аду (хотя до последнего была какая-то болезненная эйфория от контроля питания,а потом дикий страх набрать вес,ведь так можно и слоном стать)пока организм не взял верх и я просто бесконтрольно поглощала еду,после долгих разбирательств,врачей(т.к полный хаос и ужас в гормонах,пищеварительной системе.психике,состоянии волос и ногтей и т.п хотя, оговорюсь, питание было отличное в рамках нужной мне калорийности) я просто решила отпустить ситуацию и посмотреть что будет,если я полностью доверюсь организму и в итоге я пришла к 65кг, нормальный уровень гормонов сам стабилизировался,пищеварение само пришло в норму,состояние кожи и волос отличное,настроение стабильное.наконец-то я могу чувствовать в полной мере любые эмоции (т.к. в тот период телу банально не хватало энергии ,чтобы просто жить не то чтобы на какие-то там эмоции),никаких мыслей о еде кроме как когда я голодна,полная свобода головы и куча свободной энергии,которую я тратила на контроль калорий. Вес в своей биологической норме,тело его регулирует само,как количество вдохов-выдохов, я как любила максимально простые,обычные "здоровые" продукты так и люблю,просто сейчас у меня не вызывает панику съеденный кусок чизкейка в кафе или лишние 4 печенья,хотя организм редко просит чего-то,считающегося вредным,печеньки,кофетки,шоколад,я не люблю вкус сахара,мне ближе по вкусу сах.замы.сухофрукты,мед и шоколад 97%,но если я вдруг что-то захотела я беру и ем без лишних мыслей,иногда я хочу после сырников на завтрак круассан съесть и мне не нужно пытаться втиснуть его в калораж суточный,я не пытаюсь пересчитать калорийность и из-за этого не есть ужин т.к лимит исчерпан. Сегодня я съела больше чем мне нужно,а завтра-послезавтра вдруг обнаруживаю,что аппетита нет и я могу толком почти ничего не съесть,баланс сам регулируется. Надеюсь я объяснила максимально доступно,чтобы главную мысль не извратили в своем понимании. Если по калорийности то в период ОРПП я питалась по-моему на 1600 или 1800 калорий не помню,сейчас я понятия не имею,но по старой памяти на глаз иногда бывает 2500,когда 1500,бывает и 3000 и вес стоит,он не растет,т.к всё лишнее уходит за ненадобностью. В спортзал я как ходила так и хожу,много гуляю (т.е на диване не валяюсь если что). Я тут это всё к тому,что не всегда то количество калорий, что мы рассчитали нам достаточно(я не говорю про не правильные привычки,отсутствие понимания о нормальном объеме порции и т.п),не всегда тот вес, что мы хотим подходит нам биологически,одно дело когда человек по каким-либо причинам набрал сверх нормы 10-20-30-60кг и да,тогда ему подойдет подсчет т.к это опасно,а другое,когда оптимальный диапазон веса к примеру 60-65кг,а человек хочет 50кг,и я не говорю сейчас про трясущиеся жировые бока, (обычно при активном образе жизни и просто нормальном питании тело упругое и подтянутое)…Поэтому было бы отлично если когда-то рассмотрите тему ОРПП,она очень актуальна и многие путают своё расстройство с здоровым поведением.
В каком блять месте ты худой?! Кто это пишет? Тупые качки, не отличающие брокколи от маленького деревца? Трусливые охотники за мамонтами, отставшие в развитии..
Я в восторге.. Не перестаю радоваться происходящему в мире последний год ))) Это великолепно.
Борис, ты не осветил проблему пищевых наркотиков в пище, глутомат натрия, например. Или реакция организма на употребление сахара: резкий подьем, спад и желание "еще". Это и многое другое реально существует, на себе же проверял.
дружище, порой ты говоришь полную ерунду: проблема не в составе сахара, а в том, что он содержится во многих продуктах, которые человек слишком много есть. В результате избыточные калории ведут к ожирению. И это всем известно. А кариес… да, сахар разрушает зубы, лично в этом убедился с детства: ел много конфет разного вида. Хорошо хоть это были в основном молочные зубы, но и коренные тоже пострадали.В общем, думай прежде чем врать или пытаться манипулировать информацией.
рак вызывает не употребление мяса, а не употребление мяса, выращенного на стимуляторах роста и антибиотиках
уменьшение скорости ведет к б0льшей аварийности из-за снижения концентрации! риск аварии уменьшает" синдром мотоциклиста" избегать окружающих машин , тоесть ускоряться обьезжая тупарей и чуть оторвавшись ехать не быстро …
нихрена не понял!
О растворимом кофе есть выпуск?
После абзацев цитирования, что в конце, не хватает сноски на Юдковски
Борис, тебе короткая стрижка норм идет, с такой длинной ты похож на индуса-п.дора. Без обид.
Ты огромный молодец, и твое творчество можно считать действительно качественным контентом. Спасибо тебе за то что делаешь, и желаю тебе дальнейшее продвижение канала
даун который тащится перед тобой 40км /ч — источник неадекватных поступков, к примеру пропуск пешехода которого он не обязан пропускать. а тебе там сзади успевай реагировать на любой непредсказуемый поступок
Борис молодец! Но добавлю немного критики)"также не понятно какие упражнения лучше в долгосрочной перспективе силовые или кардио"но если читать попсовые исследования то и не будет понятно никогда, для того чтобы было понятно надо изучать молекулярную биологию. А молекулярная биология нам говорит однозначно, что повышение в определенных рамках аутофагии позитивно сказывается на продлении жизни особенно для пожилых людей — отсюда и следует заниматься "кардио", также по этой причине и показывает свою эффективность ограничение каллорий (скажем так недоедание) в продлении жизни. Кстати чтобы дожить до 100 лет не выполняй так больше упражнения ибо смысла в таком выполнении нет не для нагрукзи на мышцы и не для твоего мышечно-сухожильного соединения)
Есть трассы где водитель едущий со скоростью 60-90 км/ч создает гораздо большую вероятность ДТП чем тот кто едет со скоростью 100-120 км/ч ,все относительно.Хороший выпуск,палец в верх.
Ты что ли до ста дожил?
Советы Вы даёте о чём? Какие факты? Вы ими обладаете? Борис Цицулин, где эти люди, дожившие до 100 лет? Пожалуйста, примеры. Жду…
продолжайте свою деятельность,хоть не со всем с вами согласна,но наличие другой точки зрения заставляет лишний раз поразмышлять.
а зачем ? Никто не умирает здоровым,а старость и болезни идут рука об руку до конца.Божий промысел непостижим и замахиваться на непостижимоебессмысленно
Про бузы хочешь загадку? стирание эмали и кариес. ни одной пломбы в свои 32. 4 ребенка 2 из которых двойняшки (3,00 и 3200 при рождении) . творог и молоко не причем. узнай на самом деле почему? 😉 не наследственность. у матери после второго остались только передние. у отца по жизни сыпятся.
Ты сам то дожил до 100лет? А даёшь советы.
аферист недоучка
nikakie nauchnie soveti ne pomogut , esli iznchalno sushestvuet geneticheskay problema, atakih -mnojestvo…
А что по поводу вреда сахара о которм говорит Грег Глассман? Автор научной статтьи: Норман Каплон. Я не проверял насколько это правда, но звучит убедительно.
не включай такую музыку, как будто смотришь какую то сектанскую промывалку для мозгов, может отпугнуть. Я бы отпугнулся еслибы это был первый ролик который увидел.
Спасибо за познавательное видео. Но не могу не отметить, что фоновая музыка ужасно мешает восприятию информации.
На фразе , что если есть маркировка 0% трансжиров, то их там точно нет, перестала воспринимать всерьёз это видео. Если содержание трансжиров не превышает 0,5 % на порцию, то можно ставить такую маркировку. А там уж простор для фантазии, как разделить продукт на порции. А у нас в России вообще потребление трансжиров не урегулировано никак. А разоблачение автокресел просто смешно. У Бориса, по всей видимости, детей нет. Иначе он бы сам не стал годовалого ребёнка сажать и пристёгивать ремнём поверх головы. А сколько случаев смертей при перевозке грудничков на руках, они просто вылетают. Как можно сказать, что автолюлька это миф? А ведь кто-то поверит и с удовольствием "сэкономит".
влюблена)))очень интересно)))
Борис, приятный молодой человек ! Говорит чётко по существу. Научные термины всегда объяснит, оооочень интересная Личность!!! Спасибо Борис за ваши видео, вы так хорошо объясняете. Привет из Казахстана. Гульнура
А зачем вообще тогда общаться с людьми если всё так плохо? )
долго, нудно и вообще ни о чем
Ооооооо, музыка из Героев Меча и Магии)))) Очень познавательное видео, спасибо, Боря!
Приятный блогер)
А то что от антибиотиков может быть анафилактический шок, вы это не учитываете? При чем при не правильном питании и , кстати, до сих пор не известным почему развивающимся аллергие на разные продукты.
лайк за кровосток
О, про сахарозаменители — очень знакомо. Друзья с ужасом кричат — химия, когда я частично заменяю им сахар.