Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Джим Стоппани: » 2 ИЛИ 3 ГР БЕЛКА НА КГ ВЕСА?» (SPORTFAZA)
44 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
Я тут по думал.их кормили,и тренировали в месте!?хорошо если кормили по разному.то тренили вместе?эффект от каких нагрузок они получили сухость?а та группа что занимались аэробикой?!
бла бла бла … покупайте больше наших гейнеров и протеинов…
Хоть по 10 гм ешьте, утром с какашками выйдут в любом случае
Жрите 3.3 , убейте почки. 2.0 г для натурала-это предел. организм не должен использовать белк в качестве энергии, понятно, что заменив белком и жиром углеводы, вы понизите уровень инсулина и в итоге станете чуть суше , но избыток белка и жира дает огромное количество токсичных метаболитов, которое рано или поздно подорвет ваше здоровье. лучше иметь на 2% больше жира и на 2 кг мышц меньше, придерживаясь сбалансированной диеты с умеренным количеством белка (не больше 2 г на кг веса тела), чем сидеть на нездоровой высокобелковой диете и подсадить здоровье.И этот очкастый чел-что, он своим видом показывает, что полезно жрать много белка? Он выглядит как .. никто. у нас в качалке половина таких. которые жрут одни макароны и выглядят лучше. Короче, не слушайте подобных дл..ов. как этот очкастый гопник. У меня сосед алкоголик с 3 этажа также выглядит)) бухает и закусывает хлебом с колбасой и не качается))
инфа 100%
задолбали эти Америкосы со своими исследованиями, ни прием АС не указал, ни прием ферментов, с которыми этот белок усваиваться будет 100%…короче инфа пустая как консервная банка..
Джим дело говорит! Не зря он профи в своем деле.Лёха спасибо за видео,очень полезное.Твой канал ТОП,продолжай в том же духе.
eto k naturalam ne otnositsa u nix ni tak mnogo stroiteley 6tobi zakidivat mnogo kirpi4ey
Про углеводы и жиры, как полагается, ни слова…
Научное исследование о пользе лошадиных доз белка от производителей спортпита? Я знал результат даже не досмотрев до того, как его объявили.
И это правда !!!!!
ну это все касается проф спорсменнов и естественно которые сидять на астероидах, обычному спортсмену порою и 2х грамм спортпита на кг много и это еще у каждого своя печень и свой уровень усвояемости белка
Имхо. Тем кто в натурашку занимается,тем хватает 1.5 гр. белка на килограмм веса для прогресса.
Просто группа с 2г белка курсила малыми дозами теста и деки, а группа с 3 граммами белка курсила приличными дозами теста с тренболоном. Вот и вся разница. 😀
нет смысла в большом количесве белка, равно как и в большом количестве углеводов, если ты жмешь 60 кг и тренируешься легко, калории и белки должны покрывать дефицит вот и все, если ты тренируешься 6 раз в неделю и при этом достаточно большой и показатели в норме, то это безусловно поможет, канечно лучше еще кардио для метаболизма добавить, а так это ж все знают мышечная масса растет от белка
мда… этот стоппани и не такое скажет… самый продажный диетолог в США
Я бы удивился, если человек продающий и выпускающий Свой Собственный Бренд Спортивного питания,сказал бы нечто другое. Да зачем 3,3? давайте сразу все 10 гр
мне 16 лет и мой рацион 421 углей,230 белка,57 жира.набрал почему то сухо 6 кг за месяц,в теле 6% подкожного жира,рост 164 но я ещё расту,вес почти 60 кг и набираю быстро,кожа тонкая и мышцы длинные…очень округлые!собираюсь в про через 4-5 лет.Карен Багдасарян https://instagram.com/karen_mauler_bagdasaryan/ вот инста но тут старые фотки(просто для представления о чём я)эти фотки сделаны в2015/02/15.благодарю за внимание!интересно ваше мнение и советы!!!помогите на моём большом пути)взял контракт как самый молодой бодибилдер в грузии и бабло тоже рубится!!!
Пойду на сушку килограмм 10 протеина куплю…Пиздунцы!
пиздабольство высшей категории, где бля эти исследования ? какой то алкаш хуйнул инфу мол ученые выяснили и все побежали за банками протеина, хули он сам то не набрал нихуя ? показывает пресс епте, да у нас такой пресс у любого алкаша который фанфурики в россии пьет и закусывает листком с дерева, эти ебучие исследования финансируют сами компании протеинов, и любой кто хочет заработать будет говорить что нужно невьебенно дахуя белка каждый день, пора их за пиздабольство привлечь к уголовной ответсвенности, население только оболванивать умеют больше нихуя ничего не способны,
Тупо на 600г риса с шестью голенями с 300 пропа в неделю и 10 ед инсулина после трени набрал изи за 3 месяца 25 кг массы точнее внрнул после большого перерыва в два года сам эктоморф с 75 До 100 кг
И что это нам говорит?, надо употреблять больше протеина ?, это маркетинговый ход, уверяю вас пройдет еще время и они проведут типа эксперимент и скажут что надо 5 грам белка а не 3, и так до бесконечности, пока потребитель будет все это хавать они будут раскручивать свою индустрию и заробатывать на этом все больше и больше, это бизнес и ничего личного.
Компании по выпуску спортпита могут купить любые исследования,если они вообще не начинаются с их инициативы,для того,чтобы покупали больше и больше их продукции.Человеку для активного роста хватает от 1,5 до 2 граммов белка на кг. веса,доказанный факт давным-давно на многих поколениях.Пойдите на кухню,возьмите вилку и снимите лапшу с ушей,у кого она есть.
Джордж Фарах говорил, что вы своими 3+ грамма задрочите почки.
Они были на гормошке 100 про
(1 грам на кг тела+ 10 грамм )*1.5(ускоренный обмен веществ) я считал так раньше.
И в конце реклама спорт пита(тогда было бы ясно почему 3.3)
это работает, сам проверял! Вопрос в другом, литература говорит, что больше 2 грм белка на кг веса вредит здоровью (быстрое старение организма, токсичность и т.д.) стоит ли оно того?!?!? Кто-то может что-то сказать по этому поводу?
не надо такой бред переводить и без него в нете говна хватает
спс,желаю чтоб побыстрее набралось 500 тыс подписчиков!
На уровне британских ученых, а может быть даже и выше 😀
зачем жрать белок чтобы скинуть вес: жри овощи, баклан
На уровне британских ученых, а может быть даже и выше 😀
Фигня! Я перешел с 6-7 разового питания на Периодическое голодание, тоесть, кушаю я 6 часов из 24 в день (с 14:00 до 20:00), так как говорят близнецы. Снизил количество белка с 3х гр до 1,5- 2гр, в итоге +3,5кг, стал немного суше! Так что 3гр это для химаков!!!!
а чего сам дрыщ интересно?
видать курс у высокобелковой группы был куда забористей:)
жир скидывается при дефиците углеводов
что за бред я сейчас услышал? зжигать жир и набирать мышцы одновременно? без стероидов? Он перечит природе, жир скидывается при дифиците калорий, а мышцы набираются при избытке, так скажи те мне блять что он сморознул?
Фарма творит чудеса!)
Ага, теперь наверно мне нужно пойти купить спортпита…
парняга неплох, пойду творога затраю!
Он мне нравится, пилите переводы с ним почаще. Очень эмоциональный мужик)
мораль сей басни такова- покупайте больше спортпита! еще больше!!!!)))
че за больной ублюдак