Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Джони О. Джексон: «ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ» (RUS Sportfaza)
25 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
напичкан химикатами
внешний вид достойный, а вот техника выполнения упражнений "Дрочилово" как он вообще добрался до результатов не ясно.
Много ошибок,в том числе и выборе упражнений для дельт и вес слишком велик!Отсюда и гипертрофия трапеций и узкие на этом фоне плечи!То есть плечи здорово отстают и при этом он первым делает отведения с большими весами что по принципу приоритета с его техникой снова пробивает трапеции спину это первое ,второе он делает во всех движениях огромный вес и часто на читинге ,что снова вместо боковых дельт перегружает трацпецию,тоже самое в махах перед собой ,ну и третье он говорит что в жимах нужна полная амплитуда(сам делает частично) а как известно полная амплитуда в этом движение просто добивает трицепсы ,ну и приводит к травме локтей такой как бурсит.Ну и заключение вы можете делать очень серьезные ошибки и в технике и системные ,но стероиды на определенном этапе вам это прощают,если сказать грубо то хоть хер дрочи,а передняя дельта и бицепс вырастет)) как и в его случае))…
Техника хуйня.
11 лет занимаюсь по его программе. Из журнала Flex от 2006-го года
он тупой…задние дельты тренирует…..а лопатки сводит….баран дельты-меньше вес и лопатки выключать….профи)))
мощный мужичело! а на счет самого сильного билдера планеты эт он пошутил?в желтой майке как ириска
Такое ощущение, что чем лучше становится форма спортсмена, тем хуже становится его техника. За редким исключением, профи превращаются в дерьмовых читеров.
У меня в качалке типок ходит один в один. Тоже бройлер 1,70 ростом одним словом **колобок**, орёт и кидает инвентарь как одержимый. Скорее всего для остроты внимания, типа смотрите на меня. Но по жизни есть одно правило и от этого никаких гармошек не поможет. Сука как был ты 1,70 так и таким и останешься и колись не колись ничего не поможет. И к сожалению это правда жизни, что девушки любят высоких парней, ДА ДА не удивляйтесь. У кого начало пригорать так мой рост 1,97, 130 кг, 15 лет стажа. Никогда не орал и не кидал инвентарь поскольку мне это не надо. Те кто говорит, что он как зверь заводится и у него РАШ, так сука у таких профов должны быть помощники, которые будут ему инвентарь скидывать. Да и ни разу не видел высоких парней которые бы орали и кидали инвентарь. **Да порвутся пуканы колобков**. Против Джонни ничего не имею в 46 лет так выглядеть респект.
с такой техникой, травмы будут ОЧЕНЬ скоро
вот это да
On govorit , glavoe proportcii ! Chto?????
Ну мать его, Здоровый сукин сын!!!
музыку где найти ????????????????????
ребята которые жалеют инвентарь, даже понятия не имеют, сколько стоит абонемент в современный спортзал, все эти гантели просто расходный материал, а спортсмен такого уровня просто вводит себя в спортивное иступление, злость, ярость, как хотите, так и называйте, в общем ему не до инвентаря
не ну это уже перебор уродство!
понты колотит епт !!!
Дай пол трапеции!!
трапы и плечи моей мечты, мужик красава!
жаль у нас нет даже близко такого качества атлетов.
Зачем гантели кидать
Ну вот нахера ему качать трапеции, когда они у него больше, чем у большинства любителей бицепсы?
вот это массаон точно в дверной проём боком пролезает
подскажите пожалуйста что за трек!!!!!!!!!!!!!!!!
подскажите пожалуйста что за трек!!!!!!!!!!!!!!!!