Хитрый план Гостюнина и интриги Кубка чемпионов #80 ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕЙТИНГ



С каким тренером будет наращивать мясо Игорь Гостюнин, кто вступит в бой за призовые на «Суперкубке Титанов» и что осталось за кадром на московском «Кубке чемпионов»? Все ответы в 80-й выпуске программы «Железный рейтинг».

Автор и ведущий — Василий Кузнецов
Эксперты — Игорь Гостюнин, Павел Берлин, Никита Янушанец, Андрей Прокофьев, Василина Эскузян и др.

сеть магазинов FITNESSBAR.RU: http://www.fitnessbar.ru/
спортивное питание HARDLABZ: http://www.hardlabz.ru/ru/

Обсуждаем видео: http://vk.com/ironrating
Все выпуски программы: https://www.youtube.com/user/ironrating/videos?view=0

36 комментариев

  1. blank
    Автор Ахмед Ахмедов

    этот канал жидов идля жидов

  2. blank
    Автор Ахмед Ахмедов

    ведущий одноко жидяра ублюдочная

  3. blank
    Автор Eric Lui

    Нормально

  4. blank
    Автор Vlad Shypilov

    очередной поток пищи для ума и мотивации!)

  5. blank
    Автор Марк Гуляев

    Tщательная растяжка мышц после тренировок способна творить настоящие чудеса. Она позволяет существенно ускорить рост мышечной массы, препятствует возникновению травм и разрывов, а также способна влиять на гормональный фон, повышая уровень потенции.

  6. blank
    Автор Егор Терентьев

    когда выйдет следующий выпуск?

  7. blank
    Автор EAZISCROLL YA

    Бодибилдинг безусловно растяжка нужна, т.к. вы будете растягивать мышечный чехол, увеличивая его площадь. Паурлифтинг не нужна, потому что паурлифтеры должны быть скованы, это защитная реакция организма — скованность. Многие атлеты замечали, вот начал растягиваться во время подходов, хопс мышцу потянул.

  8. blank
    Автор Mr Ryslan

    зачем так сильно насиловать тело вить можно почучуть.

  9. blank
    Автор Роман Зинченко

    Смотрю железный рейтинг относительно недавно, но успел заметить одну неприятную вещь!У меня у одно вызывает желание убивать фраза "ЭмЭмА"? (ММА , если кто не понял), которая неоднократно произносилась в программе.Во всем мире ЭмЭмЭй, а в России ЭмЭмААААААААА!Как по мне, говорить так все равно, что ходить в тренажерный зал в тапочках, а это, как было ранее сказано, один из пяти смертных грехов)

  10. blank
    Автор Олег Дмитриев

    Круто когда есть такие доктора, которые все вправляют на место,по больше бы таких!!!

  11. blank
    Автор Андрей Боковня

    Почти не делаю растяжку и пока не считаю её обязательной. Очень жду выпуск, где скажут об этом по существу.

  12. blank
    Автор Let's Draw!

    4:47 бл, вот где Вудман свои ролики снимал!!! В Космосе!!!

  13. blank
    Автор Let's Draw!

    нахера эти браслеты носят? что за бред))))

  14. blank
    Автор HighTower

    ещё раз спасибо железному рейтингу

  15. blank
    Автор pechenke

    Игорёша, порви всех!!!

  16. blank
    Автор Степан Зуев

    Василина Эскузян, вы видели Ульяну Гросс?:)) какой она была и какой стала)) генетика какая то….

  17. blank
    Автор Temirlan Djash

    Делайте растяжку будет интересно а главное полезно . Буду ждать . Так же хотелось бы увидеть топ про иностранных звезд железного спорта , было классно про st флешера например ведь он многих молодых ребят привел в спорт залы . Не плохо мотивирует . И вот еще что услышав трек Moby -Flower именно ваш проект вызвал оссоциацию с ним , хз почему )

  18. blank
    Автор Василий Медведев

    Растяжка нужна для снятия напряжения, физического развития и в конце концов чтобы была

  19. blank
    Автор Мужская тема

    гостюнин мужик уважаю!

  20. blank
    Автор Мужская тема

    мне кажется доктор хлыщ какой то)))

  21. blank
    Автор Мужская тема

    васюта щас гейнера вышли еще креатина и не впадлу сбегай в аптеку купи левзейки побольше и рибоксинчика тоже вышли в посылке с гейнером и креатососм!!!заранее спасибов !!!креатина побольше!

  22. blank
    Автор Юрий Prodesignart

    Растяжка нужна, хотя бы для того, чтобы билдер мог себе спину рукой почесать)

  23. blank
    Автор Деметрий Домка

    или в питере дефицит других спортсменов

  24. blank
    Автор Деметрий Домка

    почему железный рэйтинг не освещает гирявиков, метателей ядра и молота, армлифтеров и других представителей железного мира!? а то эти билдеры и бикинистки уже толком надоели

  25. blank
    Автор Деметрий Домка

    задолбали эти химики!))))))))))

  26. blank
    Автор Максимка лол

    К слову о битве титанов . Битва титанов это вам не сборище подснежники у которых одно  упражнение получается лучше другого . Они должны быть господь-золотом во всем , а не как вы сказали что один становую больше делает а другой жим ! 

  27. blank
    Автор Сергей Афанасьев

     железный рейтинг!пожалуйста расскажите что нибудь про американских звезд бодибилдинга в России 2014. Практически ничего неизвестно про это,а хочется узнать

  28. blank
    Автор Сероштанов Владислав

    Растяжка имеет очень важную роль в тренеровочном процессе. Будь то футбол, тенис, бокс и даже бодибилдинг. Вероятность травмы в спорте есть, ни кто этого не отменял. Когда работаешь с большими весами, есть огромнейшая вероятность получить травму. Растяжка перед тренеровкой позволяет разогреть тело и подготовить его к физическим нагрузкам. Также очень полезно делать растяжку в процессе тренеровок (Например после определённого упражнения или сета). Мне кажется что лучше уделить 5-15 минут на хорошую растяжку, чем позже лечиться от различных травм.

  29. blank
    Автор Павел Макаров

    вон у того дедка что в конце видео надо брать уроки по растяжке

  30. blank
    Автор Alfredgames

    Главное чтоб Игорян не стал такой-же жирный как Лесуков.

  31. blank
    Автор Stas Vakulchik

    Спорт без растяжки — здоровье на ветер!

  32. blank
    Автор Jack Ushyvtsev

    где ваш обещаный фильм о Федорове??? 

  33. blank
    Автор Данил Шишкин

    Растяжка? Мне кажется этот вопрос уже давно должен быть закрыт. Какой смысл быть огромным, не поворотливым куском мяса? Как я считаю, растяжка должна быть одной из важной частью любой тренировки. Что бы удивлять народ не только своими объемами. Так что ребят, делайте растяжку и будьте здоровы, как дедушка в конце видео)

  34. blank
    Автор Бронислав Курчевский

    Хлебом не корми, дайте сделать растяжку!

  35. blank
    Автор Artem Horobryh

    12:05 хаха Кокляев "Вот так блять!!!!!!" 😀

  36. blank
    Автор валерий демидов

    растяжка не мало важна,плавание не плохо помогает в этом случае!

К сожалению, комментарии закрыты :(