Как качают ноги чемпионы. Доктор Любер и Денис Бурмистров
23 комментария
Автор Lider
Любер во многом прав и во многом не прав. Растяжку делать надо мышцы именно которую качал обязательно, чтобы облегчить доступ кислорода и нутриентов к мышцам и чтобы легко могли уйти продукты распада. Ибо Мышца наполнена кровью и пережата. (Западные профики так говорят, к примеру Джеймс Льюис, своего ничего я не добавлял) По поводу глубины приседаний — понятное дело, что чем больше амплитуда, тем лучше, НО люди разные, сустав по разному крепок и опять таки многие профи делают до параллели, потому что именно сев глубоко, включаются ягодичные мышцы, а не как Любер говорит — включаются, когда до параллели. (Пример в зале 2е ребят — выступающие любители в бб, так один даже до паралели не садиться, чуть выше, а ноги отличные.) По поводу время тренировок — если хорошая тяжелая тренировка объемная — не хватит даже 2 часов. Все опять таки индивидуально. 2 часа уходит на хороший тренинг.
Автор Woody Jacobson
0:28 звук пожатия рук xD
Автор николай помыканов
говорил про полную амплитуду а сами даже до параллели не доседали
Автор Александр Козак
Любер прокачал Рокко Сифреди
Автор Евгений Русин
обосрали сначала все дружно спасокукоцкого а сами про частичную амплитуду рассказывают- как это круто и полезно
Автор Enigma A
После роликов с Любером всегда узнаешь что-то новое!!
Автор Petya KM
симпатическая и парасимпатическая система это — вегетативная нервная система, которая иннервирует клетки всего тела организма (сосуды, мышцы, ткани) и отвечает за автоматизм, неконтролируемый нашим сознанием. какое состояние покоя ? вероятно он имел ввиду соматическая система (анимальная) , которая контролирует именно скелетную мускулатуру и управляется нашим мозгом
Автор 17trepable
Ну жестко конечно фармят бурмистр
Автор Suntil
странно, 103 кг. Доча 107 весил и был подсушен очень хорошо но дрищ дрищем в сравнении с мутантом-Бурмистром
Автор ttfd
Стоп-стоп, это почему "колени не выключаются" ? Вы представляете объём статического напряжения в суставе на прояжении сета???
Автор Антон С
15:23 следы от уколов ) палево
Автор Erbolat Tugralin
Хороший тренер
Автор Сергей Орловский
видео супер ждем тренировку дельт с любером))))
Автор Влад Еленич
Всегда приятно и полезно слушать профессионала в своем деле! Спасибо!
Автор Classicxz
А уточнить можно у Доктора Любера, вот эти нормативы, которые описаны в книге его и он говорил про присед, полтора своего веса на 15 раз, присед выполняется с бинтами или нет?
Автор deme
Его слова про "потешить эго" да 90% посетителям зала..
Автор Eklerick Fx
не всегда частичные приседания не в тему) иногда так бОльшим весом силовые пробивают
Автор Фарида Шарафутдинова
Обязательно в каждом видео с Любером можно узнать какую-нибудь тонкость, нюанс! Красавчик)
Автор Максим Белорусов
Покажите тренировку плеч Бурмистрова, видно что плечи шакарные 🙂
Автор Павел Первушин
скажите, пожалуйста, я немного не понял.. какое кол-во повторений в упражнениях в 1 и 2 день?
Автор Bradyga974
Любера интересно слушать, голос как у диктора, да и объясняет он как с бумажки читает, laik
Автор Иван Н
Шикарный выпуск, Киреева слушать одно удовольствие, очень грамотно объясняет. Снимите тренировки других мышц с ним.
Автор Vladimir Kovalev
Шикарно подобрали чемпиона с наставником. Киреев подкупает своей подачей материала, практично и доходчиво делится своими знаниями во всех видео с его участием, надо бы мне и литературу его полистать обязательно.
Любер во многом прав и во многом не прав. Растяжку делать надо мышцы именно которую качал обязательно, чтобы облегчить доступ кислорода и нутриентов к мышцам и чтобы легко могли уйти продукты распада. Ибо Мышца наполнена кровью и пережата. (Западные профики так говорят, к примеру Джеймс Льюис, своего ничего я не добавлял) По поводу глубины приседаний — понятное дело, что чем больше амплитуда, тем лучше, НО люди разные, сустав по разному крепок и опять таки многие профи делают до параллели, потому что именно сев глубоко, включаются ягодичные мышцы, а не как Любер говорит — включаются, когда до параллели. (Пример в зале 2е ребят — выступающие любители в бб, так один даже до паралели не садиться, чуть выше, а ноги отличные.) По поводу время тренировок — если хорошая тяжелая тренировка объемная — не хватит даже 2 часов. Все опять таки индивидуально. 2 часа уходит на хороший тренинг.
0:28 звук пожатия рук xD
говорил про полную амплитуду а сами даже до параллели не доседали
Любер прокачал Рокко Сифреди
обосрали сначала все дружно спасокукоцкого а сами про частичную амплитуду рассказывают- как это круто и полезно
После роликов с Любером всегда узнаешь что-то новое!!
симпатическая и парасимпатическая система это — вегетативная нервная система, которая иннервирует клетки всего тела организма (сосуды, мышцы, ткани) и отвечает за автоматизм, неконтролируемый нашим сознанием. какое состояние покоя ? вероятно он имел ввиду соматическая система (анимальная) , которая контролирует именно скелетную мускулатуру и управляется нашим мозгом
Ну жестко конечно фармят бурмистр
странно, 103 кг. Доча 107 весил и был подсушен очень хорошо но дрищ дрищем в сравнении с мутантом-Бурмистром
Стоп-стоп, это почему "колени не выключаются" ? Вы представляете объём статического напряжения в суставе на прояжении сета???
15:23 следы от уколов ) палево
Хороший тренер
видео супер ждем тренировку дельт с любером))))
Всегда приятно и полезно слушать профессионала в своем деле! Спасибо!
А уточнить можно у Доктора Любера, вот эти нормативы, которые описаны в книге его и он говорил про присед, полтора своего веса на 15 раз, присед выполняется с бинтами или нет?
Его слова про "потешить эго" да 90% посетителям зала..
не всегда частичные приседания не в тему) иногда так бОльшим весом силовые пробивают
Обязательно в каждом видео с Любером можно узнать какую-нибудь тонкость, нюанс! Красавчик)
Покажите тренировку плеч Бурмистрова, видно что плечи шакарные 🙂
скажите, пожалуйста, я немного не понял.. какое кол-во повторений в упражнениях в 1 и 2 день?
Любера интересно слушать, голос как у диктора, да и объясняет он как с бумажки читает, laik
Шикарный выпуск, Киреева слушать одно удовольствие, очень грамотно объясняет. Снимите тренировки других мышц с ним.
Шикарно подобрали чемпиона с наставником. Киреев подкупает своей подачей материала, практично и доходчиво делится своими знаниями во всех видео с его участием, надо бы мне и литературу его полистать обязательно.