Подскажите пожалуйста какими упражнениями я могу накачать мышцы дома???
Автор paxan death
а что за урод с фашисткой татуировкой на руке ? Нахуя урода тренировать ?
Автор Гена Гена
Красава обесняет здорово
Автор Григорий Котовский
Да …………Любер и Сидорычев -странный дуэт……..
Автор A crm
Емое, у Сидорычева слуховой аппарат?
Автор Валерий Тюменцев
всё ясно …пошёл в аптеку …
Автор Эдуард Глазунов
Вы показываете технику, а потом говорите, что она для "соревновательных" атлетов. Так для кого же это видео? Его ведь смотрят явно не "соревновательные атлеты", а по большей части начинающие.
Автор Валерон Гниломедов
с фашистами нп западло тренить! белояр …… сука ты лучше себе свастикв нм лбу набей, и замотай ее, голову, чтобы ни ты ни тебя видно не было
Автор קונסטנטין פורטנוי
че за хер нацисть мне бы было в падлу рядом стоять. Урод.
Автор nubbol
Почему легкие в конце? Чтобы легче что ли было?И еще вопрос…Где хоть слово про синтол?Ежу ясно… что есть атлеты с типом "вешалка"… аля Шварц. Это те… у которых висят руки на трапеции, узкие плечи и всегда проблема с мышцами груди и спины. Те могут и покрышкой от жигулей свои "пики" надрочить. Дай только метану.А есть …напротив. Грудастые, спинастые… те руки вообще никак накачать не могут. Все методики и дозы псу под хвост.Без синтола второй тип атлетов никогда и ничего со своими руками сделать не смогут. И лучше не тратить время на пустые "методики"… а сразу приступать к делу… а потом уже снимать фильмы про всякие лавочки под 45 градусов и гантельки туда-сюда
Автор Александр Соколов
Печально акне на руках у одного чела
Автор Jager NS
Не согласен с Любером что не желательно качать руки отдельно. Когда бицепс и трицепс получают немного нагрузки в дни груди и спины, а потом еще "добивать"руки — большие веса уже не поднимешь,т.к. мышцы утомлены. Соответственно роста на таком мелковесном добивании бицы и трицы не будет. Другое дело, когда они получают 2ю нагрузку в неделю. Немного работают в дни спины и груди и полноценно на свежачок в отдельный день! Восстановится всегда успеют так как малые мышцы.Ну или же лучше бицу качать после груди,а трицу после спины, исходя из того же принципа накачки мышц-антагонист.
Автор Ярослав Лапшин
А что за гематомы у некоторых товарищей на руках?
Автор Артем Кузьминов
Нет как так. Так накачаться и вообще нихрена не знать. Вроде как такие дяди сами должны всех учить. А тут элементарному не знать
Автор Security Security
здравствуйте. занимаюсь культуризмом 26 лет, мне 50, химию не разу не употреблял, любитель. но хочу сказать, что бы достичь таких результатов как в видио ролике, могу сказать, что атлеты скушали бочку анаболиков и получилась гипертрофия мышц, хотя красиво, но внутри печень можно положить на полку. удачи всем в спорте.
Автор Igor K
на то он и доктор , што таблетки продавать
Автор Igor K
ща картавый расскажет … вам как он химией барыжит ахахаха
Автор Алый Сиплый
это для натуралов??
Автор Сергей Фролов
всем здрасте!!! все у вас тока для продвинутых. ваш канал смотрят и любители и среднего уровня. мне кажется профи только участвуют в записи, а смотрим мы — не продвинутые. так и сделайте для нас уроки а то получается— смотрите, но это вам не подойдет. с уважением. не продвинутый.
Автор Globus Globus
Когда первый раз пришел в тренажорку весил 60 кг. Что только я не пробовал из систем упражнений , ничего не помогало для набора веса и излечения чрезмерной худобы. Пока я не наткнулся в магазине на книжку Доктора Любера. Сейчас я уже давно укрупнился почти аж в два раза. Выношу благодарность Доктору Люберу ,передайте если кто знает.
Автор White Power
да уж,причем тут техника,2е из 3х на адских курсах сидят и учат правильно качать бицепс,такой бред,что бы бицепс был как у дрочера сперматозойдного Сидорычева, нужно грамма 2-3 теста ставить в неделю,а без фармы такой бицепс ни на каких протеинах не накачаешь
Это что, олимпиада по химии?
Подскажите пожалуйста какими упражнениями я могу накачать мышцы дома???
а что за урод с фашисткой татуировкой на руке ? Нахуя урода тренировать ?
Красава обесняет здорово
Да …………Любер и Сидорычев -странный дуэт……..
Емое, у Сидорычева слуховой аппарат?
всё ясно …пошёл в аптеку …
Вы показываете технику, а потом говорите, что она для "соревновательных" атлетов. Так для кого же это видео? Его ведь смотрят явно не "соревновательные атлеты", а по большей части начинающие.
с фашистами нп западло тренить! белояр …… сука ты лучше себе свастикв нм лбу набей, и замотай ее, голову, чтобы ни ты ни тебя видно не было
че за хер нацисть мне бы было в падлу рядом стоять. Урод.
Почему легкие в конце? Чтобы легче что ли было?И еще вопрос…Где хоть слово про синтол?Ежу ясно… что есть атлеты с типом "вешалка"… аля Шварц. Это те… у которых висят руки на трапеции, узкие плечи и всегда проблема с мышцами груди и спины. Те могут и покрышкой от жигулей свои "пики" надрочить. Дай только метану.А есть …напротив. Грудастые, спинастые… те руки вообще никак накачать не могут. Все методики и дозы псу под хвост.Без синтола второй тип атлетов никогда и ничего со своими руками сделать не смогут. И лучше не тратить время на пустые "методики"… а сразу приступать к делу… а потом уже снимать фильмы про всякие лавочки под 45 градусов и гантельки туда-сюда
Печально акне на руках у одного чела
Не согласен с Любером что не желательно качать руки отдельно. Когда бицепс и трицепс получают немного нагрузки в дни груди и спины, а потом еще "добивать"руки — большие веса уже не поднимешь,т.к. мышцы утомлены. Соответственно роста на таком мелковесном добивании бицы и трицы не будет. Другое дело, когда они получают 2ю нагрузку в неделю. Немного работают в дни спины и груди и полноценно на свежачок в отдельный день! Восстановится всегда успеют так как малые мышцы.Ну или же лучше бицу качать после груди,а трицу после спины, исходя из того же принципа накачки мышц-антагонист.
А что за гематомы у некоторых товарищей на руках?
Нет как так. Так накачаться и вообще нихрена не знать. Вроде как такие дяди сами должны всех учить. А тут элементарному не знать
здравствуйте. занимаюсь культуризмом 26 лет, мне 50, химию не разу не употреблял, любитель. но хочу сказать, что бы достичь таких результатов как в видио ролике, могу сказать, что атлеты скушали бочку анаболиков и получилась гипертрофия мышц, хотя красиво, но внутри печень можно положить на полку. удачи всем в спорте.
на то он и доктор , што таблетки продавать
ща картавый расскажет … вам как он химией барыжит ахахаха
это для натуралов??
всем здрасте!!! все у вас тока для продвинутых. ваш канал смотрят и любители и среднего уровня. мне кажется профи только участвуют в записи, а смотрим мы — не продвинутые. так и сделайте для нас уроки а то получается— смотрите, но это вам не подойдет. с уважением. не продвинутый.
Когда первый раз пришел в тренажорку весил 60 кг. Что только я не пробовал из систем упражнений , ничего не помогало для набора веса и излечения чрезмерной худобы. Пока я не наткнулся в магазине на книжку Доктора Любера. Сейчас я уже давно укрупнился почти аж в два раза. Выношу благодарность Доктору Люберу ,передайте если кто знает.
да уж,причем тут техника,2е из 3х на адских курсах сидят и учат правильно качать бицепс,такой бред,что бы бицепс был как у дрочера сперматозойдного Сидорычева, нужно грамма 2-3 теста ставить в неделю,а без фармы такой бицепс ни на каких протеинах не накачаешь