вообще-то так спина и рвется если ее расслабить при опускании штанги
Автор Жорик Колтунов
Очень много говорит и почти ничего не показывает на деле. Толком ничего не понял из видео.
Автор RODGER
надеюсь чувачку за то что он так убивался купили в награду обувь )))
Автор Вася Алёша
супер отвольного!!! думал, может что расскажет , чего никто не знает.. а он просто чувака убивает … давай парень, сломай себе спину ))) а ищет он силу еще и в позвоночнике , а не в мышцах.. а парнишка вообще не але ))) какой вес не ставь все равно со спиной беда у него
Автор UmpuLumpu
Думаю, что весь ролик до одного места, раз они учат:"выгибаться….так, чтоб отводить плечи назад, а таз вперёд" — это чисто соревновательный стиль, для того, чтоб судья убедился в полном выполнении упражненияНОэто довольно травмоопасный способ, и никакой здравомыслящий технарь не будет тренироваться таким конченым образом…Посмотрите на Тяжелоатлетов-Олимпийцев, никто так не делает и не рекомендует…
Автор Алекс Волощук
враг своему здоровью…
Автор Константин Александров
Скажите, а сколько видео в этом цикле? Стоит ли ждать продолжения?
Автор Игорь Крят
он бля не правильно суммо делал
Автор HooT11212
По сути наглядный пример полезен, но все равно для моего понимания и выполнения это упражнение только для работы с оптимальными весами которые можно поднимать и не травмировать спину даже при 15 повторениях. При весах на 5 повторений перегруз в спине постоянный хоть с поясом хоть без него что с техникой что без техники один хрен вы больше приобретете проблем, чем роста навыков, силы и форм. А паурлифтеры пускай там изнемогая выдавливают позвонки. Упражнение очень серезное и коварное даже при технических выполнениях.
Автор piton kudinov
Тянуть надо только в идеальной технике и не пытаться ставить больше вес какие огрехи Зачем их искать если можно изначально работать с правильным весом и постепенно добавлять по 2.5 кг в неделю
Автор борис шмелев
дилетант
Автор прпа прпрп
вот обьясните мне — подк аждым видео люди пишут что такая то техника говно и нужно делать как * делает. кто же прав? ))
Автор Юрий Чикилев
Пока смотрел-спина заболела)
Автор Gioma
пхххх. вабшета не всем помагает один и тот же метод,мне лично много повторение помогает. амногим и мало павтарении хватает.а такие тренировки мало каму помогут.ну если стероидов жрать то прастие отжимания делаи все равно расти будеш.но патом со здоровьем попрощаися.а для прасмотра лучше качков смотрет.пуст некто даж не думают что без таблеток на арнолда пахожи будут хот и попу будут рват взале. некакая тренировка не поможет.ну на уравни бреда пита или вандама можна без таблеток.но на арнолда смешно даже подумать.
Автор Sergеy Kubryak
Тут и как в цикле про присед,они навешивают блинов,чтоб выявить огрехи на каждом этапе движения.Ясно что он округлил спину сначала,но на каждом новом весе вылазит что-то новое.Поэтому чего все так удивляются?
Автор Ke Real
ну зачем он так ебошит штангу об пол ?
Автор Баир Пинхаев
пойду тоже босиком в зале заниматься или тапки купить?
Автор S_ K_
"В прошлом подходе мы заметили, что Райан сгорбился…" — и поэтому мы навесили ещё блинов, пусть не только горбится, но и обосрётся вконец)))
Автор Loviii495
3:46 — "тянем штангу с плинтов, как при супертяжелых тягах с подконтрольной округлостью спины". То есть он призывает специально горбить спину?
Автор Константин Александров
Шикарные видео, сектор приз на барабане! Продолжение в студию)
Автор Андрей Андреев
Два дебила
Автор apakulov
полная лажа! чуваки вообще не понимают, что делают. намного полезнее посмотреть тягу Клокова или Кокляева.
Автор profialex1
пасиба
Автор Юрий Александрович
Почему тянет он, а больно мне?
Автор Karim Giraev
Так бросать штангу не опасно?
Автор Sinner War
Заказал стероиды, а то мне на это без химла, даже смотреть больно.
Автор Online Transformation
Это нормально так задирать голову к небу?
Автор Денис Пупкин
одна классика, пацан не вставляется совсем. просто подошел и рвать начинает. нет на него пичугина и всех мастеров РФ
вообще-то так спина и рвется если ее расслабить при опускании штанги
Очень много говорит и почти ничего не показывает на деле. Толком ничего не понял из видео.
надеюсь чувачку за то что он так убивался купили в награду обувь )))
супер отвольного!!! думал, может что расскажет , чего никто не знает.. а он просто чувака убивает … давай парень, сломай себе спину ))) а ищет он силу еще и в позвоночнике , а не в мышцах.. а парнишка вообще не але ))) какой вес не ставь все равно со спиной беда у него
Думаю, что весь ролик до одного места, раз они учат:"выгибаться….так, чтоб отводить плечи назад, а таз вперёд" — это чисто соревновательный стиль, для того, чтоб судья убедился в полном выполнении упражненияНОэто довольно травмоопасный способ, и никакой здравомыслящий технарь не будет тренироваться таким конченым образом…Посмотрите на Тяжелоатлетов-Олимпийцев, никто так не делает и не рекомендует…
враг своему здоровью…
Скажите, а сколько видео в этом цикле? Стоит ли ждать продолжения?
он бля не правильно суммо делал
По сути наглядный пример полезен, но все равно для моего понимания и выполнения это упражнение только для работы с оптимальными весами которые можно поднимать и не травмировать спину даже при 15 повторениях. При весах на 5 повторений перегруз в спине постоянный хоть с поясом хоть без него что с техникой что без техники один хрен вы больше приобретете проблем, чем роста навыков, силы и форм. А паурлифтеры пускай там изнемогая выдавливают позвонки. Упражнение очень серезное и коварное даже при технических выполнениях.
Тянуть надо только в идеальной технике и не пытаться ставить больше вес какие огрехи Зачем их искать если можно изначально работать с правильным весом и постепенно добавлять по 2.5 кг в неделю
дилетант
вот обьясните мне — подк аждым видео люди пишут что такая то техника говно и нужно делать как * делает. кто же прав? ))
Пока смотрел-спина заболела)
пхххх. вабшета не всем помагает один и тот же метод,мне лично много повторение помогает. амногим и мало павтарении хватает.а такие тренировки мало каму помогут.ну если стероидов жрать то прастие отжимания делаи все равно расти будеш.но патом со здоровьем попрощаися.а для прасмотра лучше качков смотрет.пуст некто даж не думают что без таблеток на арнолда пахожи будут хот и попу будут рват взале. некакая тренировка не поможет.ну на уравни бреда пита или вандама можна без таблеток.но на арнолда смешно даже подумать.
Тут и как в цикле про присед,они навешивают блинов,чтоб выявить огрехи на каждом этапе движения.Ясно что он округлил спину сначала,но на каждом новом весе вылазит что-то новое.Поэтому чего все так удивляются?
ну зачем он так ебошит штангу об пол ?
пойду тоже босиком в зале заниматься или тапки купить?
"В прошлом подходе мы заметили, что Райан сгорбился…" — и поэтому мы навесили ещё блинов, пусть не только горбится, но и обосрётся вконец)))
3:46 — "тянем штангу с плинтов, как при супертяжелых тягах с подконтрольной округлостью спины". То есть он призывает специально горбить спину?
Шикарные видео, сектор приз на барабане! Продолжение в студию)
Два дебила
полная лажа! чуваки вообще не понимают, что делают. намного полезнее посмотреть тягу Клокова или Кокляева.
пасиба
Почему тянет он, а больно мне?
Так бросать штангу не опасно?
Заказал стероиды, а то мне на это без химла, даже смотреть больно.
Это нормально так задирать голову к небу?
одна классика, пацан не вставляется совсем. просто подошел и рвать начинает. нет на него пичугина и всех мастеров РФ
норм