Как выполнять становую тягу. Часть 2

29 комментариев

  1. blank
    Автор kigil86

    вообще-то так спина и рвется если ее расслабить при опускании штанги

  2. blank
    Автор Жорик Колтунов

    Очень много говорит и почти ничего не показывает на деле. Толком ничего не понял из видео.

  3. blank
    Автор RODGER

    надеюсь чувачку за то что он так убивался купили в награду обувь )))

  4. blank
    Автор Вася Алёша

    супер отвольного!!! думал, может что расскажет , чего никто не знает.. а он просто чувака убивает … давай парень, сломай себе спину ))) а ищет он силу еще и в позвоночнике , а не в мышцах.. а парнишка вообще не але ))) какой вес не ставь все равно со спиной беда у него

  5. blank
    Автор UmpuLumpu

    Думаю, что весь ролик до одного места, раз они учат:"выгибаться….так, чтоб отводить плечи назад, а таз вперёд" — это чисто соревновательный стиль, для того, чтоб судья убедился в полном выполнении упражненияНОэто довольно травмоопасный способ, и никакой здравомыслящий технарь не будет тренироваться таким конченым образом…Посмотрите на Тяжелоатлетов-Олимпийцев, никто так не делает и не рекомендует…

  6. blank
    Автор Алекс Волощук

    враг своему здоровью…

  7. blank
    Автор Константин Александров

    Скажите, а сколько видео в этом цикле? Стоит ли ждать продолжения?

  8. blank
    Автор Игорь Крят

    он бля не правильно суммо делал

  9. blank
    Автор HooT11212

    По сути наглядный пример полезен, но все равно для моего понимания и выполнения это упражнение только для работы с оптимальными весами которые можно поднимать и не травмировать спину даже при 15 повторениях. При весах на 5 повторений перегруз в спине постоянный хоть с поясом хоть без него что с техникой что без техники один хрен вы больше приобретете проблем, чем роста навыков, силы и форм. А паурлифтеры пускай там изнемогая выдавливают позвонки. Упражнение очень серезное и коварное даже при технических выполнениях.

  10. blank
    Автор piton kudinov

    Тянуть надо только в идеальной технике и не пытаться ставить больше вес какие огрехи Зачем их искать если можно изначально работать с правильным весом и постепенно добавлять по 2.5 кг в неделю

  11. blank
    Автор борис шмелев

    дилетант

  12. blank
    Автор прпа прпрп

    вот обьясните мне — подк аждым видео люди пишут что такая то техника говно и нужно делать как * делает. кто же прав? ))

  13. blank
    Автор Юрий Чикилев

    Пока смотрел-спина заболела)

  14. blank
    Автор Gioma

    пхххх. вабшета не всем помагает один и тот же метод,мне лично много повторение помогает. амногим и мало павтарении хватает.а такие тренировки мало каму помогут.ну если стероидов жрать то прастие отжимания делаи все равно расти будеш.но патом со здоровьем попрощаися.а для прасмотра лучше качков смотрет.пуст некто даж не думают что без таблеток на арнолда пахожи будут хот и попу будут рват взале. некакая тренировка не поможет.ну на уравни бреда пита или вандама можна без таблеток.но на арнолда смешно даже подумать.

  15. blank
    Автор Sergеy Kubryak

    Тут и как в цикле про присед,они навешивают блинов,чтоб выявить огрехи на каждом этапе движения.Ясно что он округлил спину сначала,но на каждом новом весе вылазит что-то новое.Поэтому чего все так удивляются?

  16. blank
    Автор Ke Real

    ну зачем он так ебошит штангу об пол ?

  17. blank
    Автор Баир Пинхаев

    пойду тоже босиком в зале заниматься или тапки купить?

  18. blank
    Автор S_ K_

    "В прошлом подходе мы заметили, что Райан сгорбился…" — и поэтому мы навесили ещё блинов, пусть не только горбится, но и обосрётся вконец)))

  19. blank
    Автор Loviii495

    3:46 — "тянем штангу с плинтов, как при супертяжелых тягах с подконтрольной округлостью спины". То есть он призывает специально горбить спину?

  20. blank
    Автор Константин Александров

    Шикарные видео, сектор приз на барабане! Продолжение в студию)

  21. blank
    Автор Андрей Андреев

    Два дебила

  22. blank
    Автор apakulov

    полная лажа! чуваки вообще не понимают, что делают. намного полезнее посмотреть тягу Клокова или Кокляева.

  23. blank
    Автор profialex1

    пасиба

  24. blank
    Автор Юрий Александрович

    Почему тянет он, а больно мне?

  25. blank
    Автор Karim Giraev

    Так бросать штангу не опасно?

  26. blank
    Автор Sinner War

    Заказал стероиды, а то мне на это без химла, даже смотреть больно.

  27. blank
    Автор Online Transformation

    Это нормально так задирать голову к небу?

  28. blank
    Автор Денис Пупкин

    одна классика, пацан не вставляется совсем. просто подошел и рвать начинает. нет на него пичугина и всех мастеров РФ

  29. blank
    Автор Евгений Гончаров

    норм

К сожалению, комментарии закрыты :(