ALL RIGHTS OWNED Sam’s Fitness — Gym Equipment, Lee Priest
https://www.youtube.com/user/SamsFitnessComAu
Sam’s website: https://samsfitness.com.au/
and Mitsuru Okabe http://www.mocvideo.com/
and Scott York
Subscribe for more! http://youtube.com/toolband123
DVDs available at http://www.bestofbodybuildersreality.com
Ли Прист — о тренинге рук.
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы — Андрей Луценко https://vk.com/lucenkoandrei
Подписывайтесь на канал и паблик GoB:
https://www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQ
https://vk.com/gob_channel
Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.mexucan.ru — эксклюзивный дистрибьютор MEX NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.
www.ostrovit.ru — эксклюзивный дистрибьютор OSTROVIT NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.
зачем он сделал себе тату на всём теле и на шее и лице?
что за кретин думает о руках при тренировке спины или груди? и нехер зацикливаться на одном виде тренинга! цикличность, мать ее!!!!
Эти советы подходят только тем кто серьезную химию употребляет.Тем кто тренеруется без того что принимают эти люди, их советы не помогут, ибо рост мышц, восстановление и восприятие нагрузки сосвсем другие, поэтому это может ваши суставы убить и оно убъет, если тренировать так как он говорит.
Красавчик
какая программа тренинга у ли
короткоручка
а про синтол уже забыли??
Секрет больших рук Тест Дека Трен Меташка
концовка шикарна)
Ли,не только руки но и все остальные группы лучшие у тебя, здоровья тебе брат ты нам нужен.Белый Миф!
Пипец он себя разрисовал!..))) Ходячий комикс…))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
хули спрашивать про тренинг, лучше сразу попроси курс расписать, бугога
Используй химию
Ли Прист ещё тот шутник! Лучше рассказал как синтол калол ! А эта хрень про сост мышц уже не катет!
синтолит тоже
Он уникальный. С такими советами 90% выхватят перетрен вот и все.
Ли как всегда лучший. Чёткие и ясные обьяснения подпитанные отличным чувством юмора. Спасибо за видео.
страшно представить, что будет в скором будущем с его сердцем
Всё поняли? — Два часа..! Не меньше!
да херню ведь говорит…он сравнивает себя..профи с охрененной генетикой и литрами химии с обычными людьми и советует им 20 подходов на маленькие мышцы, которые можно запросто перетренировать такими нагрузками…2 часа на руки для обычного человека не подойдут..через 30-40 минут бицепс или трицепс ваших сосулек уже будут на грани отрафирования, а вы будете еще пол часа их продолжать насиловать. Вообще никогда не понимал какие советы или программы или меню, может давать профи ? На профи действуют уже совершенно другие законы..они ни в коем разе не подойдут для среднего человека, все равно, что спрашивать у олимпийского чемпиона как он сейчас тренируется..да любой человек сдохнет от их объема тренировок..какой смысл брать советы или какие то программы у профи ? вам они сто пудов не подойдут.
20 Подходов в одном упражнении он имеет ввиду? Или он суммирует все рабочие подходы в нескольких упражнениях одной мышечной группы?
2 часа тольки руки? Ебать в рот
2:35 мужик на заднем фоне норм так пампит прес
ты прав ли как всегда до отказа надо пахать и по 2часа чтобы горело как арни делал.
2.36… чел на заднем плане не ноет и убивает пресс в лють)))) хахахахахаха
Почему он не упоминает, что все эти программы на проффесиональнов расчитаны и вряд ли на натуральных атлетов!
Прист лучший!
Ага слушай Ли Приста а потом получай проблемы со здоровьем , От хронической пере-тренированности. Сам когда то слушал этих больших ребят , для натурала ничего хорошего тут нет … Всё для тех кто употребляет химию .. Поэтому лучше слушать свой тело чем какого то Ли Приста , какие ещё 2 часа на тренировках рук натуралу ? Не дай бог смотреть это видео новичками они же не поймут и пойдут с дуру херачить руки бесконечно , а потом ныть почему у них они не растут .
Ли красава,вот тут я с ним согласен полностью!
но это всего лишь совет, что мать его хочешь, то и делай! #velbovets
блин как же его советы хорошие и нужные, по больше с ним видио !
Глупо спрашивать у профи про методику тренинга если ты натурал. Атлет, который практически всю свою жизнь растил мясо на АС будет советовать недееспособны приемы для натуралов, вот сейчас мы услышали то что ожидалось. Сколько можно…….
прикиньте …10 подходов на бицепс и каждый до отказу потом так же трицепс,брохиалис и предплечия….я влюблён)
Ли, ты забыл уточнить, что это актуально только для химиков.
У меня знакомый помню говорил мол,ты что,семь подходов на бицепс!??! Ты же его сожжешь. XD
забудьте дерьмо, то что говорят другие! и слушайте Ли)
Ну Ли то авторитетный пацан, к нему надо прислушиваться)
А что значит высоко обьёмные тренировки?Может ктонить по русски скажет сколько делать подходов если в подходе как он говорит 6-10 повторений? И какой отдых между повторами?
Ли, красава !!! 20 подходов )) пойду притрена куплю
u menya 14% jira i ves 78 kg, ruki 42 sm.Esli chestno treniruyu raz v nedelu i po 3 dvijenia na biceps,i 3 na triceps.dumayu xvatit eto
Лучший!!!
4:00 ОСНОВНАЯ суть видео
Это советы для извращенцев ! Потому что Бодибилдинг это не спорт. Разберитесь с терминологией. Бодибилдинг это как секс. Личное дело ! Тренируйтесь сообразно Вашим целям, много тренируйтесь. Тренируйтесь х 365 ! Это не соревновательный вид деятельности. Это гимнастика ! Это как — либо ты чистишь зубки по утрам либо нет.Либо моешь руки перед едой — либо нет. Соревноваться тут не в чем . Это субьективная деятельность. Хочешь будь жирным тощим или в тонусе.
Ли всё правильно сказал!!