Одежда для фитнеса и бодибилдинга: http://www.sportfaza.com
На http://www.fit-health.ru — огромный выбор спортивного питания по отличным ценам!
Проект Алексея Мокшина: https://www.instagram.com/aleksey.mokshyn
Канал Мокшина: http://www.youtube.com/c/AlekseyMokshyn
Ли Прист: «В СОТЫЙ РАЗ О РУКАХ» (RUS Sportfaza)
29 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Два часа на руки?? Чтоб перегорели к чертовой матери? Бред полный
МОЛОДЕЦ .
Мне интересно каким надо быть мудаком чтобы поставить дизлайк, пидарасы
Lee Nr.1 forever!
крсава чётка всё расположил на места ?
Клевы коротышка!
20 сэтов в общем на биц и триц ?
ЭТО ГОВОРИТ ЧЕЛОВЕК У КОТОРОГО САМЫЕ ЛУЧШИЕ РУКИ В ИСТОРИИ ББ — поправочка ))) а вы всё памп памп — хуямп ! ) лойс видосычу ) тоже 5-ти дневный сплит в конце недели руки )
Спасибо БРО
капец такая глупость ((( ( в вопросе ) !! хочешь руки захуячивай руки хочешь что то еще захуячивай это !! глупый вопрос .
Наверное этот совет не для меня.Как начинаю целенаправленно долбить руки-перестают расти,как оставляю их в покое вроде как начинают расти.По себе это уже заметил.Около года тренеруюсь,не прям уж новичок
На 1:35 Ли говорит "10-12 maybe 15 REPS" это ж вроде повторы получается, а не сеты?
Что не видео то ор)
классно шарит!
Ли клевый, хотя и выглядит уставшим сильно почти всегда.
обожаю смотреть их видио
ли прист и рич самые крутые
Ли парень с юмором
круто!!
Заебал
Звебул уже твой ли прист
СпортФазе и ГоБу надо объединить свои усилия, вместе у них точно будет мощный в рунете канал о бб)
Ли красавчик)
Переведи про Рича 110 день
я бы посмотрел как часто бы большинство смогли тренить при 20 отказных подходах))) Если хочешь тренить раз в 2 недели, то да) А если хочешь трениить чаще, чтобы быстрее расти, то нужно снижать объем до минимального, соответсвенно восстановление проходит намного быстрее
Кем работает Ли? Он всегда на каком то складу
Чо за бред? 3 дня назад на гобе было.
Алексей а что с Ричем то в итоге?? ..ты ему звонил, смсил?? расскажи, он то нас услышал))?
Друзья! всех с праздником!!815