Канал Макса Яковлева: https://www.youtube.com/channel/UC99t5KB43pq_O3l89JeenwQ
Паблик в ВК SportFaza: http://vk.com/sport.faza
Одежда для фитнеса и бодибилдинга: http://sportfaza.com
Минута с Джонни Джексоном — ТРАПЕЦИЯ
24 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
У него ахуенная форма! Стоит признать ноги и руки отстают, но у рук хорошие округлые формы, у него "мандаринообразная" спина, ахуенные трапы и не менее крутые грудные.
Вот это форма, мистер вселенная, круче чем Александр Невский.
Как я понимаю это один подход? Или 5 сидя, 5 на смите? (к примеру)
Нихуясе "доминирует", да она как твоя голова уже.
отличные трапы, и нет у него перебора, большие трапы всегда красиво смотрятся !
Это упражнения на ЗД
Упражнение называется тяга Ли Хейни! С гантелями и в Смитте, используется для прокачки задних дельт, хотя трапеция там тоже работает как ассистент. А его трапеция это генетика, она у него растет от тренировок спины и плеч, так что отдельно ее и тренировать не нужно.
За спонсора диз!
Трапеция ядерная
бля- хотел написать что он не правильно делает, но посмотрел на его трапеции и на свои понял что это я не правильно делаю:
Здоровый пиздюк.. Он пауэрлифтер к тому ещё..
Трапеция такая здоровая,что с первого взгляда кажется,что там синтол,просто мутант 🙂
А вот это вот ну прям вот вот! Хочу я вам сказать! Походу новая программа наклевывается у меня;) Спасибо Алекс!
Не зря он про трапецию сделал ролик, она у него отстаёт.
в натураху
интересно это упражнение для химика или для натурала
Все конечно, отлично, но что слышно со здоровьем старины Джонни О.??? Леша может есть инфа что с его проблемами. Спасибо!
Эти упражнения в первую очередь для задних дельт
То что надо, спс!
Классное видео. Быстро, чётко и по делу. Спасибо
Трапы пипец! Есть же мутанты)))
вот это класные подсказки коротко и по делу
Ну все пацаны, методика есть . Го в зал качать трапы ))) К лету еще успеем накачать
Колян мускул,,также тренирует трапеции на скамье. Где то видео видел