Тренировка грудных мышц, сушка, мощная грудь, жим лежа, Эдуард Гаврильченко.
Мощная грудь. Качаемся на сушке с Эдуардом Гаврильченко
20 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Тренировка грудных мышц, сушка, мощная грудь, жим лежа, Эдуард Гаврильченко.
К сожалению, комментарии закрыты :(
Офигенная форма !
Что его так состарило-? это не дело товарищи
Нехило раздулся… Вопрос :химия и зож совместимые вещи?
Хорошие грудные! Всего хватает! Хорошая форма! Эдуард-МОЛОДЕЦ!!!
Жду адекватного ответа. Спасибо.Спорт — это Жизнь 🙂
1 столовая ложка на 200 гр. творога.
Плюс конечно мёд
Вечер: 17.00-19.00 творог+кефир.
Скажу за себя: вес 81,5. Полтора года занимаюсь в спорт-зале:"диета"- Гречневая каша утром 200 гр., после в 11.30 дня — куриное филе 250 гр. в боксе, после обеда 12.00, кефир 1,5% пью весь 1 литр — хочется кушать). Жду вечера, 14.00- 15.00, филе курицы или индюшатины.Выходные: Суббота — вино красное сухое 350 гр., шашлык (баранина) 200 гр.Вот так честно.
хорошие дельты и низ груди!
он выглядит больше 88 кг, я думал он 108 весит
почему в жиме лежа надо опускать на низ груди а не на середину?
пахнет неплохой формой! будем ждать)
Спасибо,Эдуард.Морально поддержал. Видео вовремя,сам на сушке.Сил убавилось,приходиться зубами держаться за прежние рабочие веса.Понимаю,что можно было немного отпустить себя,позволить весам снижаться,но тяжело смириться с тем,что не можешь сегодня сделать то,что вчера было легко.Я не выступаю,поэтому фактор силы для меня психологически важен.Удачи,Эдуард,в нелегком деле сушки.
какойу вас рост Эдуард?
сепарации мышц нету, тупо смотрится.
Отлично прогрессирует!!!! Четкий выпуск
2 вопроса :1) Если уж пошел разговор про химию, то разве многократно повышенный тестостерон не дает много энергии даже при почти полном отсутствии углеводов ?2) По поводу прогиба спины, разве не эффективней ставить ноги и поясницу на лавку, силовые показатели падают, но нагрузка на грудь вроде повышается. Это ведь бодибилдинг, а не лифтерство, где в дугу изгибаются, абы проще выжать было.
Бля, пиздатый выпуск!!! Красиво снято, смотреть приятно)) Желаю победы!
детализация заметно улучшается)