Канал Алексея Столярова — http://www.youtube.com/channel/UCJsOVd61dzow401WI1hR-kg
Группа BODY MANIA ВК — http://vk.com/body_mania
Группа Faceebok -https://www.facebook.com/groups/BodyManiaa
Instagram — http://instagram.com/body_mania
Невероятные плечи и как их качать — Станислав Линдовер
Он прав так намного быстрее прогресс идет
сколько делать упражнений на плечи за одну тренировку,по одному на каждую дельту,я офигеваю.просто)))делаю конечно жим стоя на переднию,потом тягу к груди на среднию и уже разводку не могу сделать тоже на среднию*?может их в разные дни делать разводку и тягу к груди? не могу понять.
расскажи что ты в жопку свою колишь лучше хуеплет с грифчиком пустым))
Здравствуйте! Почему на следующий день не болят дельты? Хотя на тренеровке делаю их до жения?? Пожааалуйста ответьте))) Что делать??
Спасибо!
зачем между упражнениями отдыхать так много 6-8 минут ? почему сразу не делать следующее упражнение пока мышца прогрета?
где стата динамика!!?!?!? маза фака!!!!!
Ответе при тренинге в статодинамеческом стиле веса на снарядах тоже будут расти?
именно такие плечи это фарма фарма и фарма потом лечится лечится лечится. спорсите еще лично, а то он стесняется.
какая разница на фарме или синтоле , большенство не может решиться колоть свое нежное тело , главное результат , и фарма не волшебная таблетка
Фарма присутствует в спорте и это факт! Другое дело — всё в меру!
хороший культурист не плохо накачен!
Что за музыка в начале ?
Огромное спасибо Станислав!Огромное спасибо Body Mania!
kruto , sposibo
что за музыка?
сука не поленюсь.когда буду в питере.найду его и дам ему пизды))))
блять.как он парит всем мозги.своим умным ебальником,пиздец.да нет в этом деле аксиом
и геринга
гитлера на стаса нет
Линдовер астанавись, ты ломаешь все стереотипы о том, что кочки тупые!!
какой вес гантелей начинающему? мой вес 86кг.
СТАС КРАСАВЧИК!!!!!!!
видно врёт что нет сентола
когда я вижу в залах нереально огромных мужиков, типа лендровера, которые занимаются гантельками типа 10-15кг) я просто улыбаюсь и понимаю что дядьки то на курсе)))посмотрите на кая грина, да он вообще наверно 120кг не пожмёт и не присядет, он тоже такими же гантельками ебашится раз по 20-40 и вон каким монстром накачался))))
Самый четкий обзорщик тела
Если отдыхать между упражнениями 8-10 минут,то сколько длиться тренировка? Два часа?
Плечи, как мячи — 100% фармокология. Синтол не обязательно.
еще одна бездарность российского бб
Сколько всего не смотрел, а Линдовера приятнее всего смотреть. Грамотно, приятная речь, без нецензурщины. Всегда улыбает, что когда говорит серьезные вещи, у него голова качается)))
От болда Вены повылазили)