Одежда для фитнеса и бодибилдинга: http://sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza: http://vk.com/sport.faza
Алексей в инстаграм http://instagram.com/aleksey.mokshyn
Вконтакте: http://vk.com/almex83
All rights belong to https://www.youtube.com/BenPakIFBB
Нужны ли большие веса для больших мышц?? Бэн Пакульски
35 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Любит на уши присесть
Очередное подколотое чудище рассуждает о методиках. Скука.
хуйню сказал. вопрос о весе, а говорит о технике. долбаёб
не слушайте некого а делайте эксперементы над своим телом сами и если после больших весов они у вас вырастут вспоминайте мои слова)))
канечто большие веса если вы натурал вы должны поднимать сверх веса чтоб хоть что то выросло знаю по себе мое тело откликается только на большие веса и если вы видете человека каторый на 20 раз 100 приседает у него же не буду ноги по 70))? сухие мышцы не жирные ну а если вы садитесь 150 на 20 ну явно шанс что они у вас буду 70 сухие больше нежели при 100 ну а если приседать 100 на 50 ну Рачинский яркий пример у него что ноги по 80 см? нет они у него по 60 см но он 100 садиться на 150 раз почему у спринтеров на короткие дистанции ноги по 70 см а у марафонцев по 50 см дело в том что чем больше вес тем больше мышечных волокон задействовано вот вам и ответ
зато коленкам жопа(((
все верно! чем чище и тяжелее подход, тем больше нагрузка…не расслабляйся!
спасибо почерпнул несколько вещей для себя по поводу опоры и насчет амплитуды
мега профессионально. отличный видос
четкое видео! спасибо огромное! больше таких переводов!
короче говоря ИДИ НА ХУЙ
настоящая годнота
ролик ни о чём
На секунду подумал, что это Лукаш Осладин и испугался…
Что случилось с каналом, раньше контент был куда интереснее. Вот даже это видео взять при всем уважении к Мокшину,чувак рассказывает 10 мин очевидные вещи.
тут 101% негативных критиков даже и так не выглядят, и при этом что то пиздят , мразота
дауны мышцы не растут большими весами. надо пампинг делать. если ты кушаешь много то ты будешь расти. от питания зависит масса мышц.
это американский спасокукоцкий
мышцы — хуишцы. болтология какая-то.
интересные советы, банальные, но о них постоянно забываешь)
да правильно
Тот случай когда хочется сказать — "Не учи жить, помоги материально!" ))
Треееееееееееенить! Треееееенька! терпеть не могу когда так говорят! Малолеткам еще простительно,но взрослым атлетам(переводчики наверное взрослые) так выражаться о тренировках..жри,спи и много поднимай и будет тебе масса серьезная!
У этого парня слишком много воздуха в лёгких
Ещё один химик рассказывающий о том как тренироваться, но не предупреждающий о том, что он на химии.
хитрое ленивое тело ! )))
норм. спасибо
Про какую-то статодинамику глаголит.
Побольше таких специфических видео. Нормально обьяснил. Автор перевода, давай еще …
Интересно слушать химика когда он рассуждает о правильности выполнения упражнений.
смотри канал про качков
Основная концепция гипертрофии.1.Прогрессия весов 2.Если у тебя здоровое тело без травм,то выбирай многосуставные упражнения,аля базовые.3.Нужно напряжение в мышцах(это когда мышца сокращается) и чем больше противостояние создаваемое весом,то тем больше сокращение в мышцах.
Мелкий какой-то. Пиздежа много!
тренить , тренька . Да ну вас нахуй.
побольше видюх с Дэвидом Лэйдом плиз