Печалит лишь то, что порой Дэн находит такие продукты, что в России хрен найдешь, а в Беларуси, где живу я, так и подавно днем с огнем не сыщешь. Хорошо бы альтернативный вариант предлагать. Но вообще ролики Дениса не для этого смотрю. Уж очень мотивирует и не столько конкретно в спорте,сколько в жизни в общем. Спасибо!
Автор ЧАЙКА Travel Blog
Здравствуйте, Денис! Что можете сказать на счёт того, что Шварценеггер стал вегатерианцем?
Автор Andrew Erokhin
Гранола, васаи… ничего не понял. Что это?
Автор Оксана Романова
Денис очень интересно узнать про норму сахара, или надло исключить его вообще?
Автор Bigdad Bid
греча, горчица, пчелопродукты, все есть, голову токо включайте ребзя. на счет воды, перед каждым приемом еды по пол литра, уже 4л)
Автор Dima Naumkin
Врачи не сказали, что вместо капсул лучше есть жирную рыбу, да и вообще жира в рацион добавить?
Омега 3 много во льне. Можно по утрам льняную кашку) и для ЖКТ полезно))
Автор Юлия оррп
А о веганстве что думаете???
Автор Alex Pro
Недавно посмотрел тренировки Дениса с Майк Охерн и меня очень заинтересовал этот персонаж. Разбор его рациона питания и программы тренировок полюбасу наберут много просмотров и будут очень полезны многим. Не понимаю почему Денис еще не снял эти ролики. Ставь лайк, если тоже ждешь!
Автор Ленок Павленко
Денис,сделай обзор питания и тренировок немецкого велогонщика Robert Foerstemann,очень интересно))
Автор Дмитрий Сорокин
афигеть 200 гр на 100 кг это много )
Автор SaaZ
Хотелось бы увидеть рассмотр рациона ZYZZa
Автор Red Tom
Даже 2 г на 1 кг веса много? А как же рекомендуемые 3,5-4 г?))) А вообще правильные рекомендации от здоровых (физически) фитнес-качков-блогеров — это, для меня, самая подымающая настроение тема.)) Спасибо, что вы есть!)
Автор Александр Лар
Денис, прозьба будет возможно не по теме, но не мог бы ты снять видео на тему твоих жизненных принципов, личных правил, или что-то в этом духе? думаю многим будет интересно
Автор Yaroslav Gavrilenko
ну за саунд на беке можно лайк поставить)
Автор tattoo490
проблема такая же, в крови повышеный креатинин… без мяса за стол не сожусь всю сознательную жизнь.сегодня забил в мобилу весь дневной рацион, основная масса из которого — овощи, немного сложных углей и фруктов, 50 грамм орехов, 100 грамм творога 250 мл кефира и 140 грамм тефтелей))) получилось 2250 кал и 112 грамм белка!!! зачем еще бцаа и белковые коктейли принимать, если 1 грамма белка на кило хватает.Денис, давай пожалуйста полный отчет по питанию.
Автор Ирина С
Мюсли с ягодным йогуртом =)
Автор Andrus Gürtel
Спасибо
Автор Андрей Солдатенко
про густую кровь и аспирин это они чушь сказали. Это лекарства (препараты ацетилсалициловой кислоты) применяются для профилактики инфаркта при наличии соответствующих показаний. Просто так их пить не надо! К питанию они никакого отношения не имеют, а на желудок воздействуют сильно.
Автор zamyslenysh
Было бы интересно узнать, какие именно показатели у Дениса не в норме. И вообще комментарии этих врачей.
Автор Shtit
Еще пару лет Дену говорил что итальянские онкологи утверждают и доказывают избыток белка дорога к онкологии………..лучше сридиземноморской кухни для здоровья нет это факт…..кровь вот и показала кушать зерно
Автор Serhiy Ivantsiv
Расскажи как похудеть?
Автор santa dad
мир разрушили маркетологи
Автор SeregaBoroda
в адлере, наверно, живешь? 🙂
Автор Евгений Журба
Спасибо, Денис :-)!
Автор X1va
борщ
Автор North580
Денис, здравствуйте. Хотелось бы выпуск про рацион репера Сереги (черный бумер), сейчас он находится в отличной физ форме, в конце концов не только же про зарубежных спортсменов рассказывать)
Автор BlackWizard11
Денис подскажи для тех у кого уже есть превая вторая версия твоей книги будет интересно купить 6 и далее? Заранее спасибо, с Уважением!
Автор Павел Ефименко
Лол, сократил белок и похудел
Автор Сергей Демьяненко
Получается нужно есть 1,5 гр. белка в день? Не более? А как набирать мышечную массу?
Автор Павел Коробских
я с самых первых выпусков призадумался как в Дениса столько белка вмещается))) 1 грамм белка на килограмм веса вполне достаточно для набора массы, а для удержания можно и того меньше употреблятьведь в гречке и других крупах тоже имеется белок, причем в хорошем количестве и сбалансирован сложными углеводами, не зря в армии кормят перловкой гречкой и т.д, а мясо почти не дают, и как следствие идет рост массы
Денис,) ты это кому сейчас рассказал))))))…..
Денис, Вас смотрят русские…какие асаи? какие гранола блин? миндальное молоко…
Печалит лишь то, что порой Дэн находит такие продукты, что в России хрен найдешь, а в Беларуси, где живу я, так и подавно днем с огнем не сыщешь. Хорошо бы альтернативный вариант предлагать. Но вообще ролики Дениса не для этого смотрю. Уж очень мотивирует и не столько конкретно в спорте,сколько в жизни в общем. Спасибо!
Здравствуйте, Денис! Что можете сказать на счёт того, что Шварценеггер стал вегатерианцем?
Гранола, васаи… ничего не понял. Что это?
Денис очень интересно узнать про норму сахара, или надло исключить его вообще?
греча, горчица, пчелопродукты, все есть, голову токо включайте ребзя. на счет воды, перед каждым приемом еды по пол литра, уже 4л)
Врачи не сказали, что вместо капсул лучше есть жирную рыбу, да и вообще жира в рацион добавить?
дислайк. видео не для простых людей.
Продаю гранола, васаи, миндальное молочко, возможны оптовые продажи. Обращайтесь. Зовут Денис.
Супер выпуск!
Омега 3 много во льне. Можно по утрам льняную кашку) и для ЖКТ полезно))
А о веганстве что думаете???
Недавно посмотрел тренировки Дениса с Майк Охерн и меня очень заинтересовал этот персонаж. Разбор его рациона питания и программы тренировок полюбасу наберут много просмотров и будут очень полезны многим. Не понимаю почему Денис еще не снял эти ролики. Ставь лайк, если тоже ждешь!
Денис,сделай обзор питания и тренировок немецкого велогонщика Robert Foerstemann,очень интересно))
афигеть 200 гр на 100 кг это много )
Хотелось бы увидеть рассмотр рациона ZYZZa
Даже 2 г на 1 кг веса много? А как же рекомендуемые 3,5-4 г?))) А вообще правильные рекомендации от здоровых (физически) фитнес-качков-блогеров — это, для меня, самая подымающая настроение тема.)) Спасибо, что вы есть!)
Денис, прозьба будет возможно не по теме, но не мог бы ты снять видео на тему твоих жизненных принципов, личных правил, или что-то в этом духе? думаю многим будет интересно
ну за саунд на беке можно лайк поставить)
проблема такая же, в крови повышеный креатинин… без мяса за стол не сожусь всю сознательную жизнь.сегодня забил в мобилу весь дневной рацион, основная масса из которого — овощи, немного сложных углей и фруктов, 50 грамм орехов, 100 грамм творога 250 мл кефира и 140 грамм тефтелей))) получилось 2250 кал и 112 грамм белка!!! зачем еще бцаа и белковые коктейли принимать, если 1 грамма белка на кило хватает.Денис, давай пожалуйста полный отчет по питанию.
Мюсли с ягодным йогуртом =)
Спасибо
про густую кровь и аспирин это они чушь сказали. Это лекарства (препараты ацетилсалициловой кислоты) применяются для профилактики инфаркта при наличии соответствующих показаний. Просто так их пить не надо! К питанию они никакого отношения не имеют, а на желудок воздействуют сильно.
Было бы интересно узнать, какие именно показатели у Дениса не в норме. И вообще комментарии этих врачей.
Еще пару лет Дену говорил что итальянские онкологи утверждают и доказывают избыток белка дорога к онкологии………..лучше сридиземноморской кухни для здоровья нет это факт…..кровь вот и показала кушать зерно
Расскажи как похудеть?
мир разрушили маркетологи
в адлере, наверно, живешь? 🙂
Спасибо, Денис :-)!
борщ
Денис, здравствуйте. Хотелось бы выпуск про рацион репера Сереги (черный бумер), сейчас он находится в отличной физ форме, в конце концов не только же про зарубежных спортсменов рассказывать)
Денис подскажи для тех у кого уже есть превая вторая версия твоей книги будет интересно купить 6 и далее? Заранее спасибо, с Уважением!
Лол, сократил белок и похудел
Получается нужно есть 1,5 гр. белка в день? Не более? А как набирать мышечную массу?
я с самых первых выпусков призадумался как в Дениса столько белка вмещается))) 1 грамм белка на килограмм веса вполне достаточно для набора массы, а для удержания можно и того меньше употреблятьведь в гречке и других крупах тоже имеется белок, причем в хорошем количестве и сбалансирован сложными углеводами, не зря в армии кормят перловкой гречкой и т.д, а мясо почти не дают, и как следствие идет рост массы