Генофарм:
Москва https://vk.com/id351300835
Дальний Восток: https://vk.com/weckt +79147708842
Екатеринбург https://vk.com/v__dv
Сахалин https://vk.com/alex_skuratov
Белгород https://vk.com/belyaev_ifbb
Ростов https://vk.com/genopharm.south
Харьков https://vk.com/id15037634
Sportfaza спортивная одежда и рашгарды:
http://sportfaza.com
https://vk.com/market-50633326
По всем вопросам проекта Алексей в инстаграм: http://instagram.com/aleksey.mokshyn
Credits to Ben Pakulski and MI-40 Nation:
https://www.youtube.com/channel/UCrBgn6e8XA6JczrxnZFSJeg
ОШИБКИ В ПИТАНИИ В МЕЖСЕЗОН. Бэн Пакульски
41 комментарий
К сожалению, комментарии закрыты :(
Давно с ним видосики не выходили…
Ахах, я думал это Югий на превьюхе
если не хотите жиреть-угли в ноль
опять я про свое, Алексей плейлист про спорт пит
бысторо говорит не успеваешь уловить
завтрак 9:30 500 гр. овсянки на молоке, 5 отваренных яиц. Обед 12:30 600 гр. отваренного белого риса, 400 гр. тушеного куриного филе, салат из капусты. Полдник 15:30 омлет из пяти яиц, чай с блинчиками из рисовой муки. Ужин 18:00 600 гр. картофеля, рыба, салат из капусты. В течении дня, выпиваю 3-4 литра воды. Усердно въёбываю в зале, по 3 часа через сутки. Скажу я вам — оно того стоит. Их да, обожаю уксус и соль.
200грамм риса? Не каждый справится? Говно вопрос, я этого риса маму ел.
Понятно. Буду готовиться к след. сезону
одни советчики…
зделай видео про Chris Heria
"Принимаю предтренник с утра, где-то 40 граммов" Вот тут я выпал…
Как стать таким же задротом по питанию?
Лех, там Ли Прист новых видео полно, не будешь перевод?
Друзья, подписываемся на мой канал о спорте
Его видео всегда познавательны))спасибо))
ПО БОЛЬШЕ ВИДЕО С БЕНОМ )))!!!
Ахеренное видео, очень информативное. Побольше бы таких
Побольше бы видосов с Беном. Очень информативно !
слушайте себя мужики
читает по книжке по любому
Я надеюсь, никому не придёт в голову пить эссенцию?
бЕн а не бЭн
Жрешь спишь срешь причём правильно это делаешь и все
бла бла бла бла бла…….
bolshe BENA on edinstvenni kto daiot soveti sredi PRO
про муку он забавно рассказал, Гликим.индекс очень высокий
Очень крутой дядька
Переводите больше таких информативных видео.А то в последнее время одна туфта.Спасибо за видео)
бла-бла-бла
Алексей, открой свою страницу вк всем, а то уже давно твою форму не видать
Давно не было мотивирующих видео. Хотелось бы что-то новое увидеть. С Грегом Плиттом :3
А, кортизол, да, видел его как-то, хороший парень…
че то у бена форма плачевная,был больше
ещё один пиздобол
Ребята поддержите мой канал! РАСКАЛЁННЫЙ НОЖ, СЖОГ АЙФОН и подобные видео!
какая разница из чего жрать калории я и гречкой жирел как свинья люди считайте калории и белок и всё конечно если ты придёш вечером и напорешся булок ты разжирееш если ты не считаеш калории за день в целом всё надо считать под свой обмен
Спасибо
Здесь есть профи?
Я один не могу смотреть на эту кривую бороду?)
Как будто мне рассказывает это Мистер Гайзинберг
побольше би ево видосов