А вы знали, что Денчик круче всех? Как не знали? А то, что Алексей Лесуков преследовал Александра Федорова даже на его семинаре? Тоже не знали? Смотрим 19-й выпуск «Железных новостей».
Обсуждение выпуска: http://vk.com/ironrating
Сайт компании HARDLABZ: http://www.vikonika.ru/
выпуск ЖР Проверь свою силу: http://www.youtube.com/watch?v=dhczq0-HU4Q
Сайт PureProtein: http://pureprotein.ru/
история Александра Федорова: http://www.youtube.com/watch?v=Usbkiz8CF24
Все выпуски программы: https://www.youtube.com/user/ironrating/videos?view=0
Наебали насчет Денчика, атписка дизлайк мазафакас
Как говорится, без комментариев. То, что Борисова нет в кадре,- это ещё ладно, но такой йобург намешать… На счёт ББ, "менс-физик", "бикини" и прочее: я, вообще, не совсем понимаю, с какого (прошу прощения) фаллоса все эти разновидности конкурсов красоты приписали к спорту?! Спорт — это соревнования в выявлении более лучших тактико-функциональных способностей и навыков человека. Принципиальное различие конкурсов красоты от спорта в том, что там соревнуются не по тактико-функциональным качествам, а по антропометрическим показателям! Признавать подобные конкурсы спортом — это то же самое, что и признать, например, спортом соревнования — "у кого (прошу прощения) фаллос больше". И найдутся целые федерации со своими критериями, стандартами и эталонами: нужна такая длина, такая толщина, такая форма, такой изгиб и т.д. И возникнут массы фирм по производству всяких расширителей и удлинителей. ВОзникнет целая фармпромышленность по изготовлению пилюль и ампул для этих целей. Вот именно так сейчас и происходит.И ещё. Жаль, что молодёжи внедряется в сознание вся эта химическая хрень. Я понимаю, что эти компании платят за рекламу, но ставить фантики во главу угла — не есть хорошо.
Можно включить упражнение прыжки в длину. Бег на 100 метров на скорость. Удержать сложную планку 90 секунд. Сделать максимальное количество бёрпи.
причем тут Денчик Борисов?
достаточно добавить к вашему "ГТО" глубокие приседания на одной ноге не держась руками ни за что.10 раз.
ГТО подснежников, где ноги?:
Зашел сюда на Денчика поглядеть, а его тут нема. Чувствую себя обманутым.
Открыл посмотреть видео ради Денчика,а его здесь нет….вот и доверяй теперь железномв рейтингу….
Предлагаю упражнение для соревнования — приседание на одной ноге "пистолетик". Если мало — можно в руки вес взять )
Гостюня откатил шота(((
Ххде Батя?! Жулики! =))
стероидный педик
прыжок в длинну как вариант к гто
Народ, а где новые выпуски Борцовского клуба? Что-о ничего о нем не слышно. Хотя интерес большой(
Может я слепой, но где Денис Борисов не пойму???
Писец, я "вешу 115 кг и для меня трудно висеть на турнике" я жиробас столько же вешу и подтянусь 15 раз, а это груда мышц ноет как сучка,)))))посмотри зарубу кокляева, маланичева и сарычева на турничках, сарычев весит 160 и подтянулся 16 раз, сука, я в шоке был, блять, вот это силища и не ныл как баба
с 32 кг присесть 30 раз может каждый,а вот продержатся в приседе(ниже параллели) минуту а потом присесть не вогибая полностью ноги и не делая пауз 15-20 раз?Главное двигаться как челнок без остановки и вы кайф словите,непременно!
Денчик хуйло. Нахуй его пиарите?
а кто такой стас михайлов? шутка уральских подходит к известности федорова и кокляева.
есть два вида идиотов: одни идиоты молятся на подтягивания, другие идиоты молятся на становую тягу.
У Борисова(к стати почему видео нет?), а все почему потому что он не только спортсмен — человек развивается по всем направлениям. Вот и говори потом "тупой качек"
Стероидные новости, стероидный рейтинг. Но ведущий дрищ — умный, сам-то стероиды не втирает.
Причем здесь Денчик? Только ради него смотрел(((
Миронов сыкло )) "лондонское гетто" разсмешило, пакистанцы безобидные ))
Где Ден?
Лайк за Денчика =)
Ну уж могли бы Борисова чуть подробнее осветить.
Добавьте упражнение с киркой! Что бы соревнующиеся произвели выемку 0,5 кубометра грунта, с фиксированием затраченного времени. Упражнение задействует все группы мышц, а также позволяет выявить самого выносливого спортсмена. А то штанги все жмут. Или хотя бы пусть на девятый этаж забегут пешком.
Можно тайм код где Борисов? не хочу весь ролик смотреть, а его найти не могу(
Куда катится мир, Борисов звезда… человек который учит школоту как одевать презервативы и объясняет зачем мы живем, что такое секс и т.д…. дебилы блин.
рывок и толчок из тяжелой атлетики в нормы ГТО Железного рейтинга, почему бы нет)
Не хочу смотреть всю эту херню! Дайте тайм-код, где Денис будет!
нормы гто это важно для не только любого спортсмена но и даже для каждого человека.надо завлекать намного больше людей в железный спорт
Чет билдеры только подтвержают мифы о своей слабости. Сотка на шесть раз для такого кабана? Он минимум 150 должен на столько жать
А где Дэнчик ??? Я только ради него видео и включал !!!
ребята, всё просто. жим, присед, становая.
Дэнчика вообще не показали!непорядок
К Ведущему хотелось бы обратиться , вы себя позиционируете как Армфайтер .. у них руки сильные должны быть .. крепкие связки ..бицепс и трицепс …и жать от груди 100 кг это вобще не проблема для спортсмена с таким стажем как у вас …ну сколько лет вы тяжести тягаете .. а тут начинаете съезжать мол нелюбимое и тд …что то мне стыдно за вас стало
Скажите а Томочка Патлай вернется ещё???
миронову и гостюнину респект настоящие русские похуисты открытые и вообще мужики!и похуй на гей видео!
васюта вышли пьюрчика немного яичного протика и энимал пак с глюказамином!
Рад за Денчика! Ден решает )
4:14 Зачем у подруги майку стащил
химики
Господа, предлагаю жать вес не 100 кг, а в пропорции к собственному весу. Ну, например вес штанги 140% веса собственного тела. С подтягиванием объективно получается, а со штангой нет.
Ведущий программы молоде, мало кто пожмет так гирю, класс. Я бы не смог в таком положении гирю пожать, рука бы сломалась=)
я не понял,что этот пидарас делает в выпуске железного рейтинга.я про миронова