В 56 лет Mickey Rourke специально для фильма Рестлер (The Wrestler, 2008) должен был набрать 22 кг качественного веса. Каких тренировок и питания Микки Рурк придерживался в этот период, а главное, каких результатов он добился — рассказывает Денис Семенихин.
Подготовка Mickey Rourke к ф. «Рестлер»
35 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Было бы замечательно узнать больше о денатурации белков при тепловой обработке. Стоит ли брать в расчёт?
Денис, узнай про рацион Franky Medrano, как ему удается быть таким сухим?
Рассмотрите пожалуйста рацион Криса Эванса (из кино фильма капитан Америка) спасибо
И вот еще, употребляют ли они спортивное питание, просто они играет каждый день по пару часов + тренировки.
Здравствуй, Денис!Так не давно, я начал смотреть твои видео. Я их смотрю с большим удовольствием и извлекаю пользу для себя. Я хотел чтобы ты разобрал рацион великого теннисиста Роджера Федерера, если это возможно. Мне интересно узнать твое мнение. Спасибо большое!
рацон frank medrano пожалуйста
Денис , можно ли есть такую запеканку на сушке : 1 яйцо ( белок ) , 200 г творога ( 4 % жир ) , манку 3 ст.л. , сахар 3 ст.л , мука 4 ст.л . Творог перемешать с яйцом добавить сахар . Добавить манку и муку перемешать все . и все в мультиварку на 30 мин ?????
Денис, очень прошу помочь в таком вопросе, у меня очень мало времени на тренировки, поэтому я тренируюсь практически в 23.00 часов, то есть на ночь, плохо ли это, и как сказывается на организме? После тренировки выпиваю коктейль и отдыхаю, сон здоровый, по утрам чувствую себя хорошо! Надеюсь на ответ!
Рацион Мэттью Фокс из фильма "Я Алекс Кросс"Рацион Кэм Жиганды из фильма "Никогда не сдавайся"Рацион Крис Прэтт из фильма "Стражи Галактики"
Денис, что вы думаете по поводу питания Алексея Воеводы? Совместим ли подобный режим питания с бодибилдингом для большинства людей или это исключение?
Jaff said
Ура, так давно ждал кулинарный выпуск!!! 🙂
долго не было выпуска,я уж думал вы забросили эту передачу
Можно регулировать количество углеводов (а это очень нужно при НАБОРЕ МАССЫ) цельнозерновой пшеничной мукой. Получается не только калорийно, но ещё вкусно и полезно!!!
Денис,разберите пожалуйста рацион Грега Плитта. Думаю все было бы интересно посмотреть)
Денис, скоро лето) Предлагаю немного поднять тему сушки) Немного по обширнее отрыть занавес таин )
наконец то выпуск, а то я уже начал налегать на торты
Денис здравствуйте!посвятите пожалуйста один выпуск питанию и тренировкам Лазара Ангелова.Заранее спасибо.Ребята поддерживаем классами,кому интересно:)
у Кристиана Бэйла новый фильм Афера по американски го его рацион разбирать =)
Денис, а если человек использует инъекции тестостерона, какое должно быть питание в этом случае? Спасибо!!!!
Лазар Ангелов!
Вот Ренди Кутюр был бы интересен считайте 5-кратный чемпион ЮФС 50 лет выиграл титул если мне память не изменяет
Гусстафсон полутяж
Спасибо Денис за выпуск! Хочу поделиться своим протеиновым коктейлем(казеин) 200гр обезжиренного творога, стакан(200-250мл) апельсинового сока, пол стакана молока(100мл) или чуть меньше(70мл), смешать в блендере. Готово!
Булочки без муки — наркоман штоле ???
Zyzz
Подскажите, никак не могу найти выпуск где Денис готовит сэндвичи с тунцом для велопробега
Рацион Братишки Владимира Епифанцева. у него крутая форма
неужели никого не интересует рацион Джеррарда Батлера из 300 Спартанцев?!
Денис а где фирменный хлопок в ладоши))))
Класс! Спасибо тебе Денис за то, что ты делаешь!
Лучше бы эту жижу себе на бошку намазал, может волосья вырастут))))
Разберите пожалуйста рацион Тейлора Лотнера к фильму "Сумереки 2"Думаю это будет интересно )) считаю здесь есть, что обсудить, ведь он здорово потрудился для 17-го возраста…
Денис, спасибо за очередной интересный выпуск. Предлагаю разобрать подготовку Мэтью Фокса (Джек из Lost) в фильму Alex Cross. Да, фильм так себе, но глянуть на Фокса стоит, просушился он знатно. И узнать, как Джерард Батлер готовился к 300, тоже было бы интересно.
Дэн, зацени здоровый хлебушек! Сам говорил, что забыл каково оно, хлеб кушать, пора вспоминать! Творог 0%Мука из семян льнаОтрубиКрахмал кукурузныйТминЯйцо.Рецепт узнал от человека с двумя инсультами, тщательно следящим за питанием.