Денис, хотелось бы услышать есть ли преимущества при наборе массы не в сухую, идет ли рост мышц быстрее, или это самообман?
Автор илья минкофф
Лазар!!!! Лазар!!!!! Лазар!!!!!
Автор opasniji98
Рацион Джон Сины в студию!
Автор Филипп Крученов
Ден, вот очень клевый рецептИ олезно, и реально вкусноФиле трески (можно предварительно замариновать по вкусу)На филе трески выложить кольцами нарезанный помидоры, затем лук. Потом сверху выложить стручковую фасоль. Посыпать все это сыром, который хорошо плавится, желательно ( какой вам нравится )Запекать все это в духовке 40-45 минут, если фасоль консервированнаяили запекать 50-60 минут, если фасоль свежая
Автор Евгений Ломов
Хорошая форма у Мэттью Макконахи была в фильме Власть огня.
Автор Denis D.
Денис, привет! Рецепт! простой и очень вкусный! Куриные грудки в маринад (соевый соус + чеснок ) на 25-30 минут. Потом на разогретую сковороду гриль (рефленую, чтобы получились аппетитные полоски). Готовить по 2 мин с каждой стороны, потом повернуть грудки на 90 градусов (чтобы получилась решетка). То есть 2+2+2+2 = в общем 8 мин. После на пергамент, противень и на 10 мин при 180 градусах. По возможности после сковородки можно смазать их соусом ворчестер. Удачи!
Автор Сергей Вершинин
Можеш обьяснять какие режимы ты используеш на мультиварке!!!А тоя делитант пробовал зделать один из рецептов и чтото пошло не так!!!
Автор Илья Желыбин
Привет, Денис! А можешь разобрать рацион Марка Дакаскоса! Особенно хорошая форма была у него в фильме "Только сильнейшие"!
Автор Меланхолик [М]
Денис, предлагаю человека для разбора рациона — Крейг Хорнер (Австралийский актер.)
Автор Дмитрий Хмельницкий
Денис доброго времени суток .Жена просит что бы вы рацион Мадонны рассмотрели )))Не откажите.)
Автор Dyzz Dyzzi
народ кто знает где рецепты оставлять?
Автор Banderlogee
Денис привет, разбери рацион Уэсли Снайпса при подготовке к фильму BLADE и BLADE 2. Спасибо.
Автор Сергей Грибанов
Что думаете,насчёт того, чтобы Денис рассмотрел рацион и тренировкиМайкла О'Херна
Автор fucher23
Денис спосибо тебе за твой труд.Я восхищен твоей силой воли.Ты ведешь блог уже более 2 лет это о многом говорит. Благодоря тебе я понял чем мне заниматься в жизни. Я выбрал путь фитнеса и буду стремиться к твоему уровню.Я очень рад что есть такие люди на земле и дай бог чтоб было больше.Спосибо тебе большое!!!
Автор power nigga
Денис разбери рацион Zach Zeiler'а. В ютубе полно видео с ним.
Автор Роман Ольховский
к блюду из ролика добавляем молоко , кефир или йогурт (что бы не был такой сухой) , я добавляю ложку гейнера еще)ну в общем теперь моя любимая каша) Спасибо Денис за открытый рецепт !
Автор Sergei PS
Денис, спасибо за Tвои видео, но ХВАТИТ ЕСТЬ !!! )))) Требуем хорошей, доброй тренировки в зале, давненько не видели Тебя там. Кто за, жмём LIKE- 😉
Автор Валерий Нортон
ДЕН, СПАСИБО!!! СНОВА СУПЕР ВЫПУСК!!! А ВАФЛИ КРАСОТА ТО КАКАЯ!!!))) ПОЖАЛУСТА ОБРАТИ ВНИМАНИЕ, ГОВОРЯТ ЧТО "ПРОТЕИН ПРИ ЛЮБОЙ ТЕРМООБРАБОТКЕ ТЕРЯЕТ СВОЮ БЕЛКОВУЮ ЦЕННОСТЬ, ЭТО ПРОВЕРЕННО И ПОДТВЕРЖДЕНО СПЕЦИАЛИСТАМИ "ОN" " (семинар бренд-менеджера ON М. Гаманюка) Возможно в таком случае нет смысла засчитывать протеин в общем колличестве белка в блюде? Не знаю верить этому или нет, кто что думает?
Автор OLDER VARLAK
Хотелось бы узнать о рационе Боло Йенг
Автор Onkonys Akbar
сделайте рацион питания и тренировку Лазаря ангелова
Автор Dee
Здравствуйте, Денис, обычно я сразу после каждой тренировки съедаю банан, а тут в магазине не было бананов и я съел сникерс, на что получил осуждающий отзыв по этому поводу. Можно ли съесть сникерс после тренеровки, от этого будет польза/вред или все таки найти банан или гейнер вдарить, если до приема пищи еще около часа ? Я дрыщ, работаю на массу
Автор Алексей Чижик
Денис я понимаю что мой рецепт наврятли придёт но всё же. это шарлотка перед тренировкой.понадобиться стакан овсянки,, 2 черпака протеина, 5 яиц, красные ягоды, яблоко.Что бы было практично и удобно всё будем делать в блендере, сначала перебиваем там овсянку как можно мельче и высыпаем её обратно в стакан, затем ложим в чашу 3 белка и один желток это всё перебиваем в пену и постепенно туда насыпаем смесь из овсянки и протеина, если будет густо добавим молока или йогурта. на низ мультиварки раскладываем яблоки, в смесь замешиваем ягоды чобы они были цельные и всё выпикаем. десерт супер!
Автор Chuck Taylor
Денис Привет!Вот интересно твоё мнение на трансформацию актёра Мэттью Фокса из сериала Lost, в Фильме Я, Алекс Кросс!Я думаю есть о чём рассказать!
Автор Rodion Usmanov
Ув. Денис! А если я вместо протеина на 10 яичных белков добавил равное по объему с овсянкой количество нежирного творога, не уменьшилась ли общая польза и усваиваемость блюда?
Автор tazikot
Сделай рацион Джейсона Момоа и Джейми Дорнана
Автор Pavel Guzei
нахрен надо доводить себя до дистрофии!!!! неее так не пойдет!
Автор Алексей Журавлев
Денис, здравствуйте, у меня вопрос. Протеин приторно сладкий, мы знаем что чудес не бывает, в нем нет углеводов, значит он напичкан химическим заменителем сахара, так почему бы отдельно не купить этот заменитель и не добавлять его в каждое блюдо? И жизнь покажется на много красочней!
Денис, хотелось бы услышать есть ли преимущества при наборе массы не в сухую, идет ли рост мышц быстрее, или это самообман?
Лазар!!!! Лазар!!!!! Лазар!!!!!
Рацион Джон Сины в студию!
Ден, вот очень клевый рецептИ олезно, и реально вкусноФиле трески (можно предварительно замариновать по вкусу)На филе трески выложить кольцами нарезанный помидоры, затем лук. Потом сверху выложить стручковую фасоль. Посыпать все это сыром, который хорошо плавится, желательно ( какой вам нравится )Запекать все это в духовке 40-45 минут, если фасоль консервированнаяили запекать 50-60 минут, если фасоль свежая
Хорошая форма у Мэттью Макконахи была в фильме Власть огня.
Денис, привет! Рецепт! простой и очень вкусный! Куриные грудки в маринад (соевый соус + чеснок ) на 25-30 минут. Потом на разогретую сковороду гриль (рефленую, чтобы получились аппетитные полоски). Готовить по 2 мин с каждой стороны, потом повернуть грудки на 90 градусов (чтобы получилась решетка). То есть 2+2+2+2 = в общем 8 мин. После на пергамент, противень и на 10 мин при 180 градусах. По возможности после сковородки можно смазать их соусом ворчестер. Удачи!
Можеш обьяснять какие режимы ты используеш на мультиварке!!!А тоя делитант пробовал зделать один из рецептов и чтото пошло не так!!!
Привет, Денис! А можешь разобрать рацион Марка Дакаскоса! Особенно хорошая форма была у него в фильме "Только сильнейшие"!
Денис, предлагаю человека для разбора рациона — Крейг Хорнер (Австралийский актер.)
Денис доброго времени суток .Жена просит что бы вы рацион Мадонны рассмотрели )))Не откажите.)
народ кто знает где рецепты оставлять?
Денис привет, разбери рацион Уэсли Снайпса при подготовке к фильму BLADE и BLADE 2. Спасибо.
Что думаете,насчёт того, чтобы Денис рассмотрел рацион и тренировкиМайкла О'Херна
Денис спосибо тебе за твой труд.Я восхищен твоей силой воли.Ты ведешь блог уже более 2 лет это о многом говорит. Благодоря тебе я понял чем мне заниматься в жизни. Я выбрал путь фитнеса и буду стремиться к твоему уровню.Я очень рад что есть такие люди на земле и дай бог чтоб было больше.Спосибо тебе большое!!!
Денис разбери рацион Zach Zeiler'а. В ютубе полно видео с ним.
к блюду из ролика добавляем молоко , кефир или йогурт (что бы не был такой сухой) , я добавляю ложку гейнера еще)ну в общем теперь моя любимая каша) Спасибо Денис за открытый рецепт !
Денис, спасибо за Tвои видео, но ХВАТИТ ЕСТЬ !!! )))) Требуем хорошей, доброй тренировки в зале, давненько не видели Тебя там. Кто за, жмём LIKE- 😉
ДЕН, СПАСИБО!!! СНОВА СУПЕР ВЫПУСК!!! А ВАФЛИ КРАСОТА ТО КАКАЯ!!!))) ПОЖАЛУСТА ОБРАТИ ВНИМАНИЕ, ГОВОРЯТ ЧТО "ПРОТЕИН ПРИ ЛЮБОЙ ТЕРМООБРАБОТКЕ ТЕРЯЕТ СВОЮ БЕЛКОВУЮ ЦЕННОСТЬ, ЭТО ПРОВЕРЕННО И ПОДТВЕРЖДЕНО СПЕЦИАЛИСТАМИ "ОN" " (семинар бренд-менеджера ON М. Гаманюка) Возможно в таком случае нет смысла засчитывать протеин в общем колличестве белка в блюде? Не знаю верить этому или нет, кто что думает?
Хотелось бы узнать о рационе Боло Йенг
сделайте рацион питания и тренировку Лазаря ангелова
Здравствуйте, Денис, обычно я сразу после каждой тренировки съедаю банан, а тут в магазине не было бананов и я съел сникерс, на что получил осуждающий отзыв по этому поводу. Можно ли съесть сникерс после тренеровки, от этого будет польза/вред или все таки найти банан или гейнер вдарить, если до приема пищи еще около часа ? Я дрыщ, работаю на массу
Денис я понимаю что мой рецепт наврятли придёт но всё же. это шарлотка перед тренировкой.понадобиться стакан овсянки,, 2 черпака протеина, 5 яиц, красные ягоды, яблоко.Что бы было практично и удобно всё будем делать в блендере, сначала перебиваем там овсянку как можно мельче и высыпаем её обратно в стакан, затем ложим в чашу 3 белка и один желток это всё перебиваем в пену и постепенно туда насыпаем смесь из овсянки и протеина, если будет густо добавим молока или йогурта. на низ мультиварки раскладываем яблоки, в смесь замешиваем ягоды чобы они были цельные и всё выпикаем. десерт супер!
Денис Привет!Вот интересно твоё мнение на трансформацию актёра Мэттью Фокса из сериала Lost, в Фильме Я, Алекс Кросс!Я думаю есть о чём рассказать!
Ув. Денис! А если я вместо протеина на 10 яичных белков добавил равное по объему с овсянкой количество нежирного творога, не уменьшилась ли общая польза и усваиваемость блюда?
Сделай рацион Джейсона Момоа и Джейми Дорнана
нахрен надо доводить себя до дистрофии!!!! неее так не пойдет!
Денис, здравствуйте, у меня вопрос. Протеин приторно сладкий, мы знаем что чудес не бывает, в нем нет углеводов, значит он напичкан химическим заменителем сахара, так почему бы отдельно не купить этот заменитель и не добавлять его в каждое блюдо? И жизнь покажется на много красочней!