Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокши на: https://vk.com/almex83
Рич Пиана «БОЛЬШЕ С КАЖДЫМ ДНЁМ» — 16й день (RUS Sportfaza)
33 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
Сара, по ходу, та ещё лентяйка. Мусор не убирает, почту хрен вынет….
Этот чёртов Рич, поднимает мне настроение, мать его! Чёртово розовое дерьмо!
Как узнать,что ты смотришь видео с Ричем Пиана ?1)90% упражнений называет любимыми2)Может назвать ГРЁБАНЫМ ДЕРЬМОМ всё что угодно )3) Да малыш ? Yep.
почему он не снимается в фильме люди икс?
все освещение поперегорало к чертям, кромешная тьма мать её.
Всегда приятно послушать умного человека)
16 День.25 минут кардио.6 приемов пищи.Вакуум 3×15 секПлечи.1.Сгибания ног лежа. 1×30,2×25,3×20,4×16,5×122.Сгибания 1 ноги стоя(лежа) .1×16,2×14,3×12.3.Румынская тяга .1×12,2×12,3×12.4.Разгибания ног сидя .1×24,2×20,3×16,4×14,5×12.5.Приседания. 1×20,2×16,3×14,4×12.Вспомогательный тренинг:3×100 Разводки в стороны3×100 Разводки на заднюю дельту.Чередовать два упражнения, нон стоп без отдыха.
где 17 аипуск и 22 випуск
чё плечи синтольные?
Как же он круто живет. Встал, замешал дерьма, потом пошел в зал, там тоже дерьма сделал, потом захавал дерьма после треньки, сделал вспомогательное дерьмо и пошел делать дерьмо в постели
парня лицо на 13:20
Овсяные хлопья, банан и яичные белки… в какой пропорции лучше смешивать? для одной порции.. вес 76.. этим и что за банка REAL FOOD?
как у него еще веки не заплывшие..да и лицо в целом.
7 литров ахиреть…
водяной рич.
Richу надо к врачу (9((
Ещё несколько эпизодов назад усвоил, что если садишься смотреть эти видосы, то обязательно с едой)
Похож на старого алкоголика просто ужас….
7 литров, ебать.
Леха, спасибо за работу) Извини, что Лехой называю) Но это реальное спасибо) От всего сердца) Всегда считал Рича мудаком, но благодаря тебе стал смотреть этот проект, стал по-другому относиться к нему)
Классное дерьмо он в блендере замешал!
он уже вроде получше выглядит.хотя конечно трицепс это пздц
у него что в розовом стакане Сарины использованые тампоны плавают? )))))
гони ты эту шкуру каблук синтоловый а то скоро как Шпак будешь розовые шортики носить с розовыми носочками и губы красить в розовый!! )))
ура…новое видео!
красава!!
Дерьмо это дерьмо.
3 пидараса поставили дизлайки
1. Лучший вариант на главную роль в фильме "Хелбой" мог бы быть.2. С мусором, похоже он русский :)))
Ричи надоел говорить про свои порванные колени!
На 9.2 хорошо видно, что фарму в дельту ставит.
nujno pomow,Ya toje treneruyus po proqramme Richa.Rost:177,6 sm Ves 77. No nicego ne mogu nabrat.4 raz v den kuwayu.Kardio ne delayu.P.S: Ne polzuyus Sportpitami.Otvet pojalusta.spasibo bolwoe
почему собаку зовут Китай?