Рич Пиана «БОЛЬШЕ С КАЖДЫМ ДНЁМ» — 18й день (RUS Sportfaza)



Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83

50 комментариев

  1. blank
    Автор Virus Dangerous

    а говорил что ничего не готовит…)

  2. blank
    Автор Omelbox

    Sportfaza Перезагрузка, спасибо за видео и переводы, дружище! Очень качественно и достойно. Спасибо!!

  3. blank
    Автор Владимир Парис

    он же говорил, что чёртовы икры нужно тренировать каждый грёбаный день, мать их!

  4. blank
    Автор Андрей Агальцов

    В ботинках на скамейку, свинья!

  5. blank
    Автор Фёдор Форточкин

    в кепках качаются это прикол какой то?так же и облысеть можно…

  6. blank
    Автор Ruslan Isaev

    В целом все понятно )кроме одного , зачем он бицуху качает ?????

  7. blank
    Автор Vladimir Azworks

    Меня добивает активность, чисто по делу ноль эмоций. Один блевоту гнет, другой возомнил из себя чемпиона всех Олимпий.

  8. blank
    Автор джон шон

    почему они тягу в наклоне на скамье делают?

  9. blank
    Автор джон шон

    бля какой пидр дизлайки всегда ставить мать его

  10. blank
    Автор Reservoir Dogs

    18 День.25 минут кардио.6 приемов пищи.Вакуум 3×15 секСпина и бицепс.1.Тяга штанги/тренажера.1×20,2×16,3×12,4×10,5×82.Вертикальная тяга блока. 1×20,2×16,3×12,4×10,5×83.Тяга нижнего блока.1×20,2×16,3×12,4×10,5×84.Сгибание на бицепс сидя.1×20,2×16,3×12,4×10,5×85.Молотки стоя.1×20,2×16,3×12,4×10,5×86.Подъем штанги на бицепс.1×16,2×14,3×10,4×8Вспомогательный тренинг:3×100 Разводки в стороны3×100 Разводки на заднюю дельту.Чередовать два упражнения, нон стоп без отдыха.

  11. blank
    Автор Арман Ирсалиев

    Смотрю Рича Пиана с самого первого его "Залитого видео " в youtube . Пробовал все его "Методы", слушал все его "Советы " и повертье моим словам, я не пожелел ни секунды ни минуты ни дня и недели которые я провел в "Тренажерном зале будь то по его "Методу " и по его "Советам ".Хочу выразить огромную благодарность "Ричу Пиана " и Алексею Мокшину .И пожелать им "Крепкого здоровья и успех в чем то нибыло.

  12. blank
    Автор Sun Rise

    Он в каком нибудь выпуске тренировал уже трицепс? Подскажите, если не трудно.

  13. blank
    Автор Иван Иванович

    этот Крис так на бошку кепку натянул что через нее вену выделяются

  14. blank
    Автор Oleg Kralov

    Рич ходит как в штаны насрал!)

  15. blank
    Автор Дрон пауэрлифтинг

    УЕБАН

  16. blank
    Автор MaDMaX

    что такое 5%?

  17. blank
    Автор Алекс Рус

    спасибо за перевод. очень брутально звучит пиана.

  18. blank
    Автор Mixa NoMercy

    блин он реально заметно больше стал

  19. blank
    Автор Ruslan Bilyalov

    Что за музыка с 7 минуты играет?

  20. blank
    Автор Yamaha Djon

    как по мне, видимого различия в объеме между 1 выпуском и 18 — нет.

  21. blank
    Автор BIG BOSS

    http://vk.com/ebashvgym ребят подпишитесь помогите развить группу

  22. blank
    Автор Petr K

    Почему удалены почти все мотивашки с канала и плейлиста "Мотивации спортфазы"?

  23. blank
    Автор Руслан Дагаев

    подскажите что за музыка на 8 й минуте-часто слышу

  24. blank
    Автор Чекнутый Турникмен

    Эмм, Алексей, сколько можно выкладывать видео исключительно с Ричем подряд? Может пора бы уже разбавить видосами с Флетчером, Майком Рашидом, Бредли Мартином и т.д.?

  25. blank
    Автор Добрый Тема

    а подписчиков все больше) глядишь к лету восстановится прежнее количество в 112000

  26. blank
    Автор BraZZers FAN

    бля, я на 6 день уже не мог всё повторять за ним.сколько всего дней?

  27. blank
    Автор Игорь Дудукчян

    Катлер херни не скажет…

  28. blank
    Автор Efim Dygaev

    лёха, если не успеваешь так с GOB договорись.

  29. blank
    Автор Евгений Торотько

    Если бы Рич не ебашил в зале ОН бы ебашил людей

  30. blank
    Автор Kirill Mishukov

    Смотрю каждый выпуск, спасибо Алексей) Ценю ваш труд, так как на собственном опыте знаю, что это все не так просто как кажется на первый взгляд. Уже подумываю переходить помалу на эту программу)

  31. blank
    Автор BlackSad.

    как понять загружатся углями?)

  32. blank
    Автор Neo19890307

    Я смотрю в его тренировки пресс вообще не входит… даже раз в неделю не делает…

  33. blank
    Автор sokalskiy

    А где 17-й??

  34. blank
    Автор В НАТУРАШКУ

    6:55 трэк начался афигенный, может кто подскажет?

  35. blank
    Автор Alex Dz

    Че за треки,подскажите ребят?

  36. blank
    Автор Искандер март

    я думал я один делаю тягу на смите

  37. blank
    Автор Антон Гроаф

    свинья блин ! просушился бы лучше до 110 вот был бы красавец !

  38. blank
    Автор НА МАССЕ 1000 ДНЕЙ

    Кстати Ронни Колеман рассказывал, что был момент когда он перестал расти, хотя ел очень много. И тогда он убрал несколько приемов пищи из своего рациона и начал расти. Что на переработку такого количества еды, тоже тратится большое количество сил организма. Так что золотая середина нужна во всем)

  39. blank
    Автор НА МАССЕ 1000 ДНЕЙ

    У нас не прокатит тачку бросать где угодно. Сразу увезут на эвакуаторе)

  40. blank
    Автор Жорик Ревазов

    Рич похож на Хэлбой)

  41. blank
    Автор Евгений Огнеборец

    мне не нравится, что Рич ведёт себя как мудак по отношению к ПДД. так он, конечно, хороший парень. мотивирует! спасибо ему!! Но! блин, парковаться где попало — это неуважение к людям. граждане! не повторяйте это за ним!! спасибо!

  42. blank
    Автор Алексей Ефименко

    вот смотрю на рича не видео и я уже устал от его графика, от его каждодневных треньках , кучу раз жрать ууу….

  43. blank
    Автор STEFAN Ja

    Канал Рич Пиана 2016 г ))

  44. blank
    Автор Артур Джон Шоукросс

    Пятипроцентщиком видимо можно стать только будь ты растатуированная горилла)

  45. blank
    Автор Eiz

    Ну почему качество то 360

  46. blank
    Автор Леонид Макантош

    Не айс выглядит

  47. blank
    Автор Кирилл Березкин

    Перевод как всегда на высоте) Сделаем это дерьмо 🙂

  48. blank
    Автор Костя Костромин

    у Рича нормальной спины нет ,к тому же ноги плохо развиты

  49. blank
    Автор ModernShop

    Чё вы все ноете? Вы сами попробуйте перевести, не нравится — смотрите оригинал, и ждать перевода не придется! А те кто пишут, что поздно выкладывают видео, и он не может узнать программу, то извините конечно, но вы идиоты. Сразу было ясно, что видео будут выкладывать с задержкой, так как на это всё нужно время. Надо было начать чуть позже чем Рич, и потом успевали бы смотреть программу перед тренировкой. Банить таких нужно, вы просто представьте сколько сил и времени занимает этот перевод. Я вообще не понимаю как Лёха всё успевает. А вы комментаторы лучше бы английский учили вместо того что бы грязью поливать!

  50. blank
    Автор Kamran Mamedov

    Lexa pomoqi.Treneruyus po proqramme no nikakogo vesa ne mogu nabrat.odno i toje.Rost 177,6 sm ves 77 kg.kuwayu 4 raz v den.Otvet please.P.S:ne polzuyus sportpitami

К сожалению, комментарии закрыты :(