Одежда для фитнеса и бодибилдинга: https://sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza: https://vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Рич Пиана «БОЛЬШЕ С КАЖДЫМ ДНЁМ» — 23й день (RUS Sportfaza)
27 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Вот дерьмо, пойду спать мать его!
Блин, как он 25 подходов успевает за 50 минут? Я, как бы себя не рвал, ниже часа и 15 минут не укладываюсь.
Всем привет. У меня вопрос такой может кто знает. Занимается ли Рич Пиана чем то в стиле бокса или единоборств или хотя бы грушу там мутузит?
ебать у него гноя в руках ебу дался мужик ему руки ампутируют
У него не столь брутальный голос. Вполне типичный тембр. Не стоит делать его ещё круче,чем он есть.
11:38 парень на заднем плане ахах)
Синтольный монстр…
Срань господняя вот это руки
а что такое сет??
скиньте инстограмм Пианы !
У меня есть такая тема, что в середине тренировки груди, спины чувствую памп, а в конце перестаю его чувствовать. Обычно когда ухожу от базовых упражнений к изолирующим.
да ну на хер пизданутые
Как вообще можно заснуть и держать нормальный режим дня и ночи после всей хуйни что он творит с организмом? Подозреваю что перед сном он принимает таблетки что бы заснуть — утром таблетки что бы проснутся
23 день.30 Минут кардио.3х15 Вакуум.6 Приёмов пищи.Грудь.1.Жим в хаммере. 5х20 4х16 3х12 4х10 5х82.Тренажер на середину груди. 5х20 4х16 3х12 4х10 5х83.Тренажер на середину груди х2. 5х20 4х16 3х12 4х10 5х84.Сведение рук на блоке. 5х20 4х16 3х12 4х10 5х85. Пек-дек. 5х12 4х12 3х12 2х12 1х126.Тренажер на вверх груди. 5х20 4х16 3х12 4х10 5х8Вспомогательный тренинг:3х100 Разводки в стороны3×100 Разводки на заднюю дельту.Нон-стоп чередование
извращенец синтольный
Подскажите, что за песня на 11.10 мин. ?
Синтоловая лига !
рич на его фоне такой маленький)
Алексей, есть ли программа в письменном виде с его инстаграма где нить, ато я уже не улавливаю нихрена дни, то есть треня то нету, с чего неделя начинается и т.д.
да он бля меньше только стал за месяц.
клоуны
Качая синтол 🙂
на малых грудных либо импланты, либо синтол, прям куски выделяются
ебашить надо…и колоть галлоны!
Банка спортпита с названием "51 на 50"))) я так понимаю Доча заставил 49 на 50 исправить xD
когда он в такой позе на кухне стоит, достко палятся импланты идущие от середины груди до верха.
Мне бы столько спортпита!