Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Рич Пиана: «ПРОГРАММА НА МАССУ — ЧТО ПОНАДОБИТСЯ» (RUS Sportfaza)
45 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
он хоть и синтол, но все равно толковый и прямой, не наливает воды …
На 13 минуте подскажите трек!!!!!!! ПОЖАЛУЙСТА
Такой он пиздаболище, его дорогие bcaa можно заменить качественным протеином, будет тоже самое, только раз 15 дешевле, этот видос похож на сплошную рекламу хуеты.
Озвучка классная ахаха)
Че насчет вспомогательного тренинга? Стоит ли внимания и вообще есть ли результат? Кто делал, отпишитесь
вся эта заварушка для двойного заработка 1-ютуб,канал. 2-продвижение,продажа своей продукции.
на самом деле для натурала эта прога хуйня полная. В ней реально ВСЕ не верно.
Ахуели? Где 6й день?
лайк за переводы
плечи 100 повторений — каждый день? перерыв (или смена тренируемой группы мышц) в день отдыха и день плеч (сплита с плечами) будет?
нафига каждый вечер пампить дельты перед сном? кто пояснит смысл многоповторки?
его программа на массу: залить синтола побольше
когда будет наука?
Он что до 80 лет качаться собирается?
Леха, А почему 4ех месячная программа, вроде бы ж 3??))
где описание его курса ?!
Рич Пиана сделал проект "Больше с каждым днем"-чисто для химиков, или для натуралов тоже?
отдыхаю с 31 декабря, на сегодня уже набрал три кило, в спортзал не ходил, натурал, могу методику продать желающим
Да, этому мужику определённо не хватает массы! Давно пора поднабрать!
вот и чудненько)кокраз на олимпию любительскую подготовлюсь…20000 баксов готовы
Что за дэбил обколотый
kakaja massa smotrite na etogo bika!!)))
Пиана -толковый мужик.
хрень для больных
линзы,татуаж бровей,крашенные волосы,ботекс в лице))да уж))
Боже…какую хрень он несет, "натуралам" это недопрограмма вообще ниразу не подойдет, ребят, если хотите прогрессировать изучайте правильную литературу, читайте переводы Лайла Макдональда или Алана Арагона, эти люди реально шарят в тренинге и питании "натурала", а не этот обсинтоленный овощь или другие клоуны.
200 мг чего то и 600 мг того то 🙂 , вот и весь секрет .
сложно сказать что ли своё кол-во белка и углеводов, любой нормальный человек поделит белок, углеводы, жиры на его вес и узнаем кол-во БЖУ на 1кг веса и умножит на свой… просто по 50гр БУ в каждом приёме он как будто с потолка взял!
я правильно понял он говорит за 1 прием по 50гр елка и 50гр углеводов?
Хоть я и не буду вместе с ричом программу выполнять. Мне интересно смотреть потому что хочу узнать программу что она даст какой результат. Чтобы в будущем применять частично. Очень круто что есть такой мутант и человек который переводит.
Алексей вы не думали выступать )?Менс-физик например )?
boolshit uberite evo naxui!
пля что то он пугает со 100 повторений…..
хуйня
У кого будет проблема с кардио по утрам, купите скакалку , 15 мин очень хорошего кардио вы можете получить
С понедельника начинаю, многие за, сам в натурашку. Главное чтобы Леха вовремя переводил, а с меня лайк.
Эм. Я всё правильно понял? Он сказал, что прога подойдёт и для натуралов…Ок, допустим, но он говорит о ежедневной основе! Как натурал может тренить каждый день?Если я например занимаюсь 3 раза в неделю, то плечи всё равно надо бомбить каждый вечер!?
мне кажется он хочет в начале курса перестать ставить синтол и заменить его на мышцы в своем роде, потому что если так набирать у него кожа рэпнится)
Наконецто :))
Рич говорит,что необходимо все под себя подстроить, если я ем 6 раз в день , то с этого и надо начинать.Но сколько Ккал есть он не говорит, сколько БЖУ тоже он не говорит . Можно ли это применить для тех, у кого нет !аминокислот!, бца, или гейнера, а лишь !витамино-минеральный! комплекс , ГРУДКИ, Крупы и фрукты/овощи.Конечно большинство зрителей каналов ( русскоязычные) это те, кто занимается только на натуральной пище, вообще без никакого спорт-питания( потому что мамка денег не дает, ну а лишних ни у кого нет) Как нам быть? Рич мог бы сказать и больше конкретики, шаг влево , шаг в право — и нифига может не получиться… Ставте ЛЮБО(лайк), если хотите узнать ответы.
spasibo
пять ведер синтола и две гантели по 3 кг
Ждем новые выпуски.
1)Генетика Рича Пиано2)Бабло и финансовый карман для того чтобы забить на работу и учебу3)Профит
cпасибо))