Крым встречает «Железный рейтинг»! Большой Патрик рассказывает о силе хвата, Артем Тайнов учит качать пронатор, а рукоборцы из Ялты делятся секретной методикой набора силы! Смотрим 11 выпуск видеоблога канала «Железный рейтинг».
ProSupps — вся информация о спортивном питании: http://www.vikonika.ru/
методическая база Дмитрия Головинского: https://m.vk.com/lastmanstand1ng
все выпуски ВидеоБлога: https://www.youtube.com/playlist?list=PLr0D4tOd2YjXiIzdYdPHYsabov7ayFbOj
О класс и в Украине по бывал ,лайк за видео)
Порадовал стол для борьбы в зале.
дичь
Упражнения на пронатор понравилось.
говно в том что работать будет любая мало мальски обоснованная система если в неё верить. просто что то более эффективней а что то менее. такова уж ментальность)
Спасибо за Крым!)
Работа на мировесах достаточно распространенная система. Самым ярким представителем данной системы является Василий Алексеев, тот самый легендарный ТА. Один из последователей Дмитрий Головинский, не так давно пожал 300кг.(или уже больше) без экипы. Он же в свое время боролся на руках, так что вполне возможно, что ребята тренят под его руководством. Естественно все люди разные, кто то хорошо прогрессирует работая в отказ, кто-то на микровесах, кто-то на средних весах.
Эх Василий, Василий…………
LMS)))
намкрыш
никакая это не секретная методика, это периодизация, которую используют в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике.
ПОЗОР!!! Севастополь-город воинской славы!!!! СЕВАСТОПОЛЬ — ГОРОД ГЕРОЙ!!!!!!!
У мужика который телепередачу ведет синтол в руках???
Интересный выпуск
Ага, только Головинскому спасибо сказать не забудьте.
Очень качественный и увлекательный блог! Спасибо! Патрику удачи, позитивный парень!
пальоне відео
интересно, ведущий сам жрёт это спортпитовское говно?
а в крыму вывески еще на украинском
И программу в экселе, если даст, тоже выложите) просто интересно посмотреть в чём там суть, что-то скептически как-то это всё выглядит
5:30 музон из карты деньги два ствола когда они в начале убегают от ментов
Класс!Молодцы ребята,какая в жопу разница"арм" или железо,бокс и т,д мы спортсмены и нам интересно всё и как чётко снимает свои ролики Кузнецов!
Обычный Верхошанский! Я по его методике (немного подкорректированной Пасько) уже лет 6 занимаюсь! И она реально работает 🙂
Позитивный выпуск! 🙂
Поражает незнание классической силовой процентовки из тяжёлой атлетики.
Просьба к каналу, как можно больше освещать соревнования по армрестлингу и пауэрлифтингу, в частности очень трудно найти записи по рукобоью и пауэрлифтингу например с Arnold classic, а также не забывать про ЧМ, чемпионат России и прочих значимых Гран-при. Везде можно найти только сухие статистические цифры не то что там 10 минутный обзор.
Да это ж по Головинскому! Даже эксель!
Какие бодренькие саундтреки присутствовали)))
Ребята по Головинскому занимаются, тебе как ведущему канала о железе должно быть стыдно не знать методики которую используют все текущие чемпионы. Отказ не нужен нигде кроме ББ
Крутой выпуск! Больше Арма)))
160 кг… пфф. Вон тётя Люда на базаре стоит, так она 200 кг весит и даже в качалку не ходит.
"Непонятная" программа с малыми весами называется одним словом ПЕРИОДИЗАЦИЯ или ЦИКЛИРОВАНИЕ нагрузки. И применяется уже десятки лет в пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и НАТУРАЛЬНОМ бодибилдинге. Не думал что Железный Рейтинг с ней не знаком.
лайк если подумал что патрик сядет в range rover
Эти рукоборцы на микровесах занимаются потму что отказные подходы у них с Дуней Кулаковой))
а что за "бургер" такой в конце вы лопаете ?)
Я армом никогда не занимался и не планирую. Но выпуск мне понравился:)
интересный выпуск получился. Продожайте в том же духе.
почему лифтеры и многие армрестлеры полные))
Вот что за народ у нас? Все в штыки.Вы прежде чем осуждать узнайте, что такое адаптационные реакции в целом, какие бывают уровни. И вам станет ясно, что большая нагрузка это далеко не залог успеха, и если дать её больше нужного то можно попасть на уровень стресса и результаты не только не вырастут, а ещё и упадут. В просто народье это называется перегорел. А если простым языком то это что то вроде вхождения в резонанс, нужный толчек в нужное время, гараздо полезнее чем долбить постоянно и впустую!
Чем вам рукоборцы не нравятся? можно много интересного узнать, и некоторые упражнения даже взять для укрепления рук. Но ограниченные школьники только к дрочу гантельки привыкли.
воот отлично, не стали мешать с бб
Классный выпуск, просто вышка!!! Понравилось очень!!! Ждем результатов программы!
водичка холодная?
75 свидомых наминусовали)
А вода то ой какая холодненькая :))
LMS!
Заезжайте к нам в Севастополь !
Система Головинского уже и в арм просочилась)))) Система конечно не совсем его, она основана на советской школе ТА.