Канал Рича: https://www.youtube.com/1DAYUMAY
Казахстан https://vk.com/tokashe
Европа
ВК — https://vk.com/peptidi_eu
ФБ — https://www.facebook.com/peptidestore/
Сайт — https://peptide-store.eu/14-growth-hormones
Украина:
Киёв https://vk.com/your_garant
Харьков https://vk.com/id15037634
Россия:
Москва https://vk.com/id351300835
Москва http://madbearshop.ru/gormon-rosta/hgh-somatropin-10v..
Москва https://vk.com/magicsteel
Москва https://vk.com/daniil_gorelov_1
Москва https://vk.com/id40215594
Санкт Петербург https://vk.com/gusakdmitry
Архангельск https://vk.com/market-100950591
Владивосток https://musthave.fit
http://vk.com/musthavefit 89146620927
Ижевск https://vk.com/alexey_bb
Екатеринбург https://vk.com/id5518619
Екатеринбург https://vk.com/v__dv
Магазины сети «НОВОСПОРТ» https://vk.com/novosport_shop
Сахалин https://vk.com/alex_skuratov
Белгород https://vk.com/belyaev_ifbb
Казань 89272442626 musclebest.ru
thank you ! i will do it !
Лайк
вот это в точку!!! сцук, средние дельты через раз получается пробивать…
Красавчик Рич!
Был бы я телочкой, я бы давал Ричу каждый день!!!!
какой же он тупой. а судя по благодарным комментам остальные такие же затупки
с гантелью в диапазоне 30-90 градусов эффективнее делать.В блоке на запястье к сожалению отвлекаешься. Каждый под себя должен искать короче, но не пренебрегать биомеханикой.
Побольше советов от Рича
Об этом знали все, кроме болванов с базой головного мозга. Которые до сих пор считают, что от изоляции и тем более блоков ничего не растет.
Не густо
Синтол не откатит (c) Рич Пиана
Тема) буду так пробовать
Чё Рич красный??
Прикольно Рич все объяснил, если вдуматься все так и есть!!!
Давайте больше таких видео!
ебать он просто гений
хорош совет
старина Рич красава
Странно, но все советую при работе со средней дельтой разварачивать кисть мезинцом вверх. Иначе нагрузка уходит на переднюю дельту. Ну что в общем то чувствуется на тренировках. Так что да, кросвер решает, но вот такая постановка руки — под вопросом.
коротко и ясно!
Спасибо годный совет
Капитан блин)))
Хороший совет.Крутая тема.Лайк Мокшину за это!
Старина Рич хуйни не посоветует!!!
шарит!
какая разница синтоловые или хуёловые плечи ?? идиоты ахахаон рассказывает конкретно об упражнение , о технике о механики .какая разница кто на чём сидит ? творог или синтол ? мы все выполняем одни и те же упражнения , просто многие умудряются делать это через жопу , по этому ноют что им творог не помогает
никогда не слушаю советы от человека ,в котором нет ни однои мышцы где синтол бы не побывал.
Рич Пиано хуйни не скажет.
ахуеееееееееееть!а мы идиоты сверху тянули))))!первооткрыватель епть
Спасибо алексей за перевод
Альфасамец вернулся)
Это же сплошной синтол! В чём его авторитет то? В том что он напичкан синтолом по самые уши? Руки настолько не естественно выглядят что просто пиздец! Того и гляди они лопнут и из них серая жижа польётся! Никогда не поддерживал этого синтольного барона! ФУ!!!
не знали только дауны и пендосы)))
классный видос. больше Рича
большинство кто поливает Рича грязью, даже с синтолом бы так не раскачались.
Больше Рича!!!
Интересно посмотреть в каком состоянии внутренние органы билдеров типа Рича. Печень почки сердце кишки?, желудки у таких ребят обычно растянуты в 2 ато и 3 раза больше чем должно быть. Это я как Патологанатом рассуждаю.
Алексей спасибо ты лучший переводчик с лучшим голосом!!!
И синтола побольше..
Толковый совет, я хоть и приверженец свободных, но тут дело говорит, попробую заменить на след треньке. Но Рич так же забыл о том, что можно наклониться в бок, таким образом в большей мере перешагнуть диапазон трапеции. Скоро в видео покажу как это сделать. Хотя все ровно трос кажется наиболее подходящим, но не каждый любит эти веревочки дергать ))) железо подавай!
Дизлайк за то что кинул гантель …
А я то думал все дело в синтоле.