Разбираем 5-ую (завершающую) тренировку Дуэйна Джонсона.
Тренировка грудных мышц с Дуэйном THE ROCK Джонсоном
43 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
Разбираем 5-ую (завершающую) тренировку Дуэйна Джонсона.
К сожалению, комментарии закрыты :(
Спасибо за выпуск и за заряд позитива)) Теперь буду тренироваться по этой программе, мне она понравилась))
денис. сделайте выпуск про рацион джея катлера. если не трудно))
А это ведь упражнения не для тех, кто набирает массу?
Здравствуйте Денис. Расскажите пожалуйста о тренировках и питании Скотта Эдкинса.Заранее спасибо.
А не тяжеловато будет делать грудь потому что на прошлой тренировки мы убили руки?
Объясните мне, идиоту, что такое суперсерии? о_О
Денис, а будет ли разбор питания и тренировок других рестлеров? Ведь там очень много участников находящихся в отличной форме.
Сегодня попробовал эту тренировку. Действительно хорошо — кроссовер + брусья!!
Здравствуйте, можете ли вы разобрать систему для увеличения прыжка? Очень много об этом есть видео и различных книг, но информация везде разная, я бы сказал спорная.
Денис здравствуйте, у меня есть братишка который заниматься борьбой так вот хотела спросить как ему лучше качаться после или до интенсивных тренировок что бы он не терял вес а наоборот увеличивал заранее спасибо
По каким дням он тренируется? Ответите пожалуйста!
ТОМ ХАРДИ тренеровка для воина
Денис будет ли видео про изометрические упражнения? В топ кому интересно
Денис снимите ещё о кардио!! Более подробно опишите действия L-carnitin'a и изотоников. Что лучше, и для каких целей. Разбираюсь сам:L-carnitine — при тренировки, после 20 мин кардио простые сахара (глюкоза) перестаёт работать, т.к. запас истощается, и далее следует жир, с помощью нашего L-carnitin'a жир преобразуется в энергию, и несётся прямиком в мышцу.Изотоник — простые сахара, то бишь если мы его употребляем во время кардио, мы не заставляем наш организм перерабатывать жиры, а сидим на сахарах. С уважением, ребята, кто тоже хочет ещё кардио — лайкайте, что бы Денис нас услышал!!! С Уважением! 🙂
Денис, покажите пожалуйста тренировки Вин Дизеля… Я думаю что если бы не его рост в шестом форсаже он бы смотрелся круче Дуэйна Джонсона…
Денис, покажите пожалуйста тренировки Вин Дизеля… Я думаю что если бы не его рост в шестом форсаже он бы смотрелся круче Дуэйна Джонсона…
Денис, разберите, пожалуйста, 1 стандартный круг Майка Тайсона. Вы обещали!)
А что делать, если нет таких кроссоверов в зале? Чем можно заменить последнее упражнение?
Здраствуйте Денис,а вы бы не могли посвятить одну программу рациону питания для спортсменов гиревого спорта))))
Ну и кстати я не могу согласиться с последним высказыванием:"Каждый может позволить себе эту программу тренировок". Вот я учусь на программиста и мне много чего приходится держать в голове, много чего приходится делать и т.д. Т.е. я учусь в универе, а после учебы в универе, я должен еще учиться дома, что бы меня из универа не выперли). Так что времени на зал действительно ооочень мало. Но все равно пытаюсь максимально ходить, хоть пару раз в неделю. Но как только сдаю сессию и есть пару недель, так по 4 раза в неделю, отрываюсь уже по полной)
однозначно — пресс на каждой тренировке
Денис, давайте разберем программу тренировок Марка Уолберга.
The Rock РуЛиТ
седня попробывал очень понравилось! особенно сет кроссовер бруссья!! ПАЛЕЦ ВЕРХ!
Спасибо за выпуск! Как в эту программу включить еще и кардио при том, что работа, учеба и т.д.?
Здравствуйте Денис. Смотрю ваше видео только недавно. Вы делаете оч. полезное видео. Спасибо вам за это. Есть несколько вопросов. Как насчет супов? В ваш рацион входят супы?
Денис, сделай пожалуйста несколько видео по упражнениям для подростков 14 -15 лет
Надо будет пробнуть в зале )) Спс за видео.
Мне иногда не важно о чем говорит Денис и что он показывает, смотрю его выпуски чтобы просто зарядиться от него позитивной энергией и поднять себе настроение! Всегда срабатывает!!! ))) Скажите, что я не один такой! ))))Спасибо, Ден!!!
Тренировка Арнольда Ш.
Денис, посоветуйте чем можно заменить жимы? Повредил плечо на сноуборде пару лет назад. Все упражнения делаю но вот с жимом штанги или гантелей проблема. Как быть? С уважением.
Денис, попробуйте не делать паузы в жиме на наклонной скамье во время подхода, да и вообще в упражнениях на грудь, потом расскажите нам о результате. Я понимаю, вы делаете пиковое сокращение, но за это время паузы, мышечные волокна частично восстанавливаются и не дают включить в работу не задействованные ранее.
когда за окном такой мороз-смотреть вас одно удовольствие 🙂
Программу тренировок Брэда Питта
Денис, посоветуй, как лучше совмещать тренировки на разные группы мышц:Спина грудь — 1-ый деньРуки плечи — 2-ой деньИлиСпина трицепс плечи — 1-ой деньГрудь бицепс — 2-оц день
для тех,у кого отстают грудные..тренировка врятли подойдет для вас
Денис, у вас много разнообразных тренеровок, а не одно бездумное тягание железа. Работаете ли вы над гибкостью и эластичностью мышц, тянете ли вы мышцы, занимаетесь ли йогой? Было бы интересно увидеть передачу об этом.
Блин, вот я не могу понять, кто минусует эти видео, мне просто интересна критика этих людей, что именно им не нравится? Если кто будет минусовать, пожалуйста, напишите причину, я не буду вступать в"срач", мне действительно интересно.
Денис, спасибо Вам, за Ваш труд! Вопрос: почему грудь идёт сразу после рук? Если вчера были руки, то они не успели восстановиться, а мы грудь делаем….,хотя бицепс почти не участвует в грудных…
Денис,Красавчик!мне нравятся все выпуски!!!Хотелось бы услышать и увидеть о рационе Lazar Angelov и его тренировках.Спасибо.
Денис, пожалуйста уделите одну программу теме насчет сердце, как лучше тренироваться чтоб не повредить его. Спосибо.
оч похож на мишу маваши …внешне )
а можно тренировку Тома Харди к фильму Воин! Как такие трапеции можно накачать?