гирьку ему хотябы на 24 кг, он её и 30 раз не кинет, задохнется))))))
Автор Валентин Пировских
На форме вообще пох как заниматься. Допинг делает свое дело
Автор Александр Волков
……….Как правило ребята , добивающиеся таких поразительных обьёмов — это пахари , пахари и ещё раз пахари . Это что то в характере . Вот , по чесноку — кто из обывателей любит пахать , по настоящему *? Кто потеет в зале *? Работает до отказа *? Это черта характера . Сила воли . И работоспособность . А по поводу рекламы химла — тут вопрос возраста. Плохо , когда молодёжь , не понимая с чем имеет дело гробит себя по чём зря , ради временного эффекта . Плохо , когда взрослый атлет , ради прибыли толкает всякое химло молодёжи . Он то понимает , что делает , но умалчивает . И опять же — кто из молодёжи перед курсом сдаёт анализы , консультируется с врачами . То то же. Если вспоминать 90 — тые , то там вообще всё дико было . Метан горстями , а там — будь шо будет . Сделать себе тело , достойное восхищения *? Ну — ну . Ты сначала хотя бы пузо убери .
Автор Alex Kondr
бля к нему подойти наверно стремно типо в 2ем поделать на тренажере))
Автор Сергей Носов
раза с 10 досмотрел видео.пртмерно за 1.5 недели.настолько вот нудно одно и то же говорит и показывает этот мужик.за перевод спасибо,а вот мужика б этого больше никогда не смотреть бы
Автор apple google
все четко а сколько повторов все индивидуально надо просто мышцы вырабатывать обьемом убивать и … убивать
Автор Виктор Угрюмов
Борьба-это жизнь. Жизнь-это борьба…
Автор Aron Klark
Высеры школьников просто радуют. Вы хотя бы понимает, что такое круглые плечи? Круглые плечи это когда задняя дельта находится впереди всех остальных, за счет заднего пучка образуется округлость дельт. Если все 3 пучка будут развиты хотя бы одинаково, ваши плечи будут круглыми. И для того чтобы просто наростить немного мяса для всех 3-х пучков — фарма не нужна. А на счет того, что большинство не умеет тренить, парень снизу сказал все верно. Вы смотрите какие люди делают упражнения, какие веса берут и сколько повторений делают, сколько они едят- и думаете, что это основа бб. Но Вам никто и никогда не говорит о том, что самое важное, просто самое что не на есть важное — это техника и умения работать именно мышцой. Самое важное это нейроно-мышечная связь. Плечами нужно уметь работать, а большинство работает спиной и трапецией во всех видах махов. Научиться отключать и работать одной конкретной мышцой — вот, что важно. Этого даже большинство про в России не умеет. Чтобы стать большим натуралом — не нужно много фармы, и натурал может достичь результатов. Во времена Ли Приста такого обилия фармы не использовали, но даже сейчас нету атлетов, которые сравнятся с Ли. Фил явно нервно курит рядом с ним. Вы уже просто достали всех с этой фармой. Идите физ. культурой занимаетесь, если понятия не имеете, что такое спорт. И не приписывайте себя к бодибилдирам. Вы даже не атлеты, вы физ. культурой занимаетесь. Настоящая техника — это когда нету отклонений от движения, это в махах двигаются только руки, нету скачков, даже самый минимальный скачок в движении отключает мышцу на 30-40%, только когда работают плечи и двигаются руки, только тогда работает дельта, когда работает не кисть а локоть, и хрен кто здесь это делает, не один отписавшийся здесь этого не делает и не понимает. Все берут на бицепс по 60кг при весе в 70кг, раскачиваются мама не горюй, никакого контроля движения и веса, и потом вы рассказываете, что без фармы никуда, да вы ж дебилы тренироваться не умеете нихуя, вы даже не понимаете, что вы делаете, и при этом хотите от этого иметь округлые плечи. Люди переходят на фарму не потому, что не реально достичь результатов в натурашку. А потому, что у них есть понимание того, что при их знаниях и грамотной фарме можно достичь результаты быстрее и развивать свой максимальный потенциал. Это логично. Зачем тратить 10 лет жизни если можно потратить на это всего 6 лет. С фармой не легче, с фармой абсолютно так же как и в натураху. Только быстрее, и лучше. Но от этого легче не становится. Если ты можешь развивать свой потенциал, нужно использовать все эти возможности. Именно Вы — дебилы кричашие о фарме, развиваете эту тему таким образом, что люди начинают думать, что без фармы никуда, и поэтому большинство людей и 15-летних школьников прибегают к фарме. Потому что кучка дебилов и неудачников, нашли оправдания своей лени и не способности чего-то достичь. Если бы на фарме все так просто было, то и на Олимпии было бы гораздо больше участников. Хотя из России в открытой категории на Олимпии нету не одного человека. В России только Федоров наверное заслуживает называться бодибилдером, остальные жалкие подобия с тоннами фармы и проблемами со здоровьем, типа Щукина, который чуть не сдох от синтола. При всем моей уважении к нему. Изучайте этот спорт, от того что вы пару видосов от бодимании, гоба и спортфазы посмотрели — не делает вас знающими людьми. Чтобы быть кем-то в этом спорте, в бошке хоть что-то должно быть.
Автор Валерон Гниломедов
но генетика хороша… где он на соревнованиях?
Автор Валерон Гниломедов
ну да треня на час на дельты для натуралаааа! ебнисяяяяяяя
Автор Валерон Гниломедов
по ходу пиар нового ….чела в охуенном ББ
Автор Валерон Гниломедов
где этот мнстр, почему его не сравнивают с бренчем?
Автор Валерон Гниломедов
а он выступающий?
Автор Валерон Гниломедов
не надо путать объемную и интенсивную
Автор Pama
лучше бы свой курс прописал, а упражнения мы и так знаем
гирьку ему хотябы на 24 кг, он её и 30 раз не кинет, задохнется))))))
На форме вообще пох как заниматься. Допинг делает свое дело
……….Как правило ребята , добивающиеся таких поразительных обьёмов — это пахари , пахари и ещё раз пахари . Это что то в характере . Вот , по чесноку — кто из обывателей любит пахать , по настоящему *? Кто потеет в зале *? Работает до отказа *? Это черта характера . Сила воли . И работоспособность . А по поводу рекламы химла — тут вопрос возраста. Плохо , когда молодёжь , не понимая с чем имеет дело гробит себя по чём зря , ради временного эффекта . Плохо , когда взрослый атлет , ради прибыли толкает всякое химло молодёжи . Он то понимает , что делает , но умалчивает . И опять же — кто из молодёжи перед курсом сдаёт анализы , консультируется с врачами . То то же. Если вспоминать 90 — тые , то там вообще всё дико было . Метан горстями , а там — будь шо будет . Сделать себе тело , достойное восхищения *? Ну — ну . Ты сначала хотя бы пузо убери .
бля к нему подойти наверно стремно типо в 2ем поделать на тренажере))
раза с 10 досмотрел видео.пртмерно за 1.5 недели.настолько вот нудно одно и то же говорит и показывает этот мужик.за перевод спасибо,а вот мужика б этого больше никогда не смотреть бы
все четко а сколько повторов все индивидуально надо просто мышцы вырабатывать обьемом убивать и … убивать
Борьба-это жизнь. Жизнь-это борьба…
Высеры школьников просто радуют. Вы хотя бы понимает, что такое круглые плечи? Круглые плечи это когда задняя дельта находится впереди всех остальных, за счет заднего пучка образуется округлость дельт. Если все 3 пучка будут развиты хотя бы одинаково, ваши плечи будут круглыми. И для того чтобы просто наростить немного мяса для всех 3-х пучков — фарма не нужна. А на счет того, что большинство не умеет тренить, парень снизу сказал все верно. Вы смотрите какие люди делают упражнения, какие веса берут и сколько повторений делают, сколько они едят- и думаете, что это основа бб. Но Вам никто и никогда не говорит о том, что самое важное, просто самое что не на есть важное — это техника и умения работать именно мышцой. Самое важное это нейроно-мышечная связь. Плечами нужно уметь работать, а большинство работает спиной и трапецией во всех видах махов. Научиться отключать и работать одной конкретной мышцой — вот, что важно. Этого даже большинство про в России не умеет. Чтобы стать большим натуралом — не нужно много фармы, и натурал может достичь результатов. Во времена Ли Приста такого обилия фармы не использовали, но даже сейчас нету атлетов, которые сравнятся с Ли. Фил явно нервно курит рядом с ним. Вы уже просто достали всех с этой фармой. Идите физ. культурой занимаетесь, если понятия не имеете, что такое спорт. И не приписывайте себя к бодибилдирам. Вы даже не атлеты, вы физ. культурой занимаетесь. Настоящая техника — это когда нету отклонений от движения, это в махах двигаются только руки, нету скачков, даже самый минимальный скачок в движении отключает мышцу на 30-40%, только когда работают плечи и двигаются руки, только тогда работает дельта, когда работает не кисть а локоть, и хрен кто здесь это делает, не один отписавшийся здесь этого не делает и не понимает. Все берут на бицепс по 60кг при весе в 70кг, раскачиваются мама не горюй, никакого контроля движения и веса, и потом вы рассказываете, что без фармы никуда, да вы ж дебилы тренироваться не умеете нихуя, вы даже не понимаете, что вы делаете, и при этом хотите от этого иметь округлые плечи. Люди переходят на фарму не потому, что не реально достичь результатов в натурашку. А потому, что у них есть понимание того, что при их знаниях и грамотной фарме можно достичь результаты быстрее и развивать свой максимальный потенциал. Это логично. Зачем тратить 10 лет жизни если можно потратить на это всего 6 лет. С фармой не легче, с фармой абсолютно так же как и в натураху. Только быстрее, и лучше. Но от этого легче не становится. Если ты можешь развивать свой потенциал, нужно использовать все эти возможности. Именно Вы — дебилы кричашие о фарме, развиваете эту тему таким образом, что люди начинают думать, что без фармы никуда, и поэтому большинство людей и 15-летних школьников прибегают к фарме. Потому что кучка дебилов и неудачников, нашли оправдания своей лени и не способности чего-то достичь. Если бы на фарме все так просто было, то и на Олимпии было бы гораздо больше участников. Хотя из России в открытой категории на Олимпии нету не одного человека. В России только Федоров наверное заслуживает называться бодибилдером, остальные жалкие подобия с тоннами фармы и проблемами со здоровьем, типа Щукина, который чуть не сдох от синтола. При всем моей уважении к нему. Изучайте этот спорт, от того что вы пару видосов от бодимании, гоба и спортфазы посмотрели — не делает вас знающими людьми. Чтобы быть кем-то в этом спорте, в бошке хоть что-то должно быть.
но генетика хороша… где он на соревнованиях?
ну да треня на час на дельты для натуралаааа! ебнисяяяяяяя
по ходу пиар нового ….чела в охуенном ББ
где этот мнстр, почему его не сравнивают с бренчем?
а он выступающий?
не надо путать объемную и интенсивную
лучше бы свой курс прописал, а упражнения мы и так знаем
Плечи охуительные конечно
на фарме вообще похер как тренить