Спортивный ПЛОВ и 5 лучших стратегий питания от LL Cool J
27 комментариев
Автор Владимир Першин
Денис, в следующем видео, если будет такая возможность, расскажите пожалуйста, что лучше всего съесть сразу после тренировки? Буквально сразу, еще до похода в душ.
Автор Серёга Смелый
Приветствую.Решил заняться своим телом.Рост 162см, вес 76кг., возраст 31 год.Проблемная зона: пивной живот.Как я понял начать нужно с питания, следом физическая нагрузка.С физической нагрузкой проблемы нет, записываюсь в зал, беру первые 10 уроков у проф. тренера, далее по накатанной с корректировками…У меня собственно проблема с питанием, нет времени вникать, а именно какие продукты, дозировки и всё такое.Прошу подскажите, существует ли готовая программа с рационом на неделю, месяц ( чтоб не питаться одними грудками и крупами, хочется разнообразия).Грубо говоря ищу программу, в которой можно указать свои параметры и получить готовый рацион, по мере сжигания жира и набора мышечной массы, вносим изменения и рацион меняется либо что-то подобное, желательно от Дениса !!!Я понимаю, что вопрос с какой-то стороны может показаться глупым, но я действительно в этом новичок, и мне сложно самому во всём разобраться.Нет желания совершать ошибки и на них учится, хотелось бы сразу пойти верным путём.Спасибо !
Автор Грошиши Ршршшрршрш
Денис здравствуйте. Мне ни давно стало интересно какой диеты придерживался Вин Дизель. Не могли бы вы сделать об этом видео. Зарание спасибо.
Автор Денис Куропятник
Денис,посолить забыл.
Автор Антон Комаров
Денис, пожалуйста, разберите рацион и программу тренировок Марка Фитта, заранее спасибо) обожаю смотреть оба ваших канала
Автор Валерий Мустафаев
Денис,можешь сделать рацион Мухаммеда Али.
Автор Руслан Розин
Дорогой Денис, пожалуйста, не могли бы Вы уточнять режим приготовления на мультиварке и время, которое Вы выставляете. Спасибо.
Денис, в качестве лирического отступления может быть разберете рацион сумоистов с вашими веселыми комментариями, а может быть даже что-то приготовите :). С удовольствием посмотрела бы.
Автор Алeкceй
Здравствуйте…я давно слежу за вашим каналом, много полезной информации впитываю, смог очень сильно похудеть, но за питанием я сильно не смотрел, но рамки были, по углеводам, в основном упорные тренировки в тренажерном зале, каждодневные пробежки и после пресс, с отжиманиями, скинул я быстро, но появилась проблема, эта проблема кожа(((( обвисла на животе и в районе грудной клетки, может скажите пару слов, то что вы знаете по этому поводу в одном из своем видео ролике, я думаю это очень полезно, ведь многие хотят быть подтянутыми, но после большой массы и растяжения кожи это выглядит не так эстетично и красиво, в маечке все хорошо, а вот без нее(((результат был 105, 107 кг, стал 73-75 кг… рост 177…
Автор Данияр Ильясов
Давай выпуск о Роналду) уверен, наберет кучу просмотров и лайков!!!
Автор It's Evil Time!
Рубашка огонь
Автор Дмитрий Михайлович
на сколько электро гриль эффективен при здоровом питании??Заинтересован в нем,понравилось что жир и лишнее стекает.стоит покупать??
Автор Евгений Ястреб
А рассмотрите программу тренировок Криса Хемсворта. Рацион есть, неплохо было бы узнать как он тренировался, спасибо)))
Автор Максим Чаплиев
Денис, скажи, пожалуйста, в каком случае нужно употреблять гейнер? Можно ли нарастить мышцы без гейнера, используя протеиновые добавки?
Автор Руслан Ельников
Забыл про 15гр. Жиров в говядине +30 оливковое масло и того 45гр )
Автор Arthur Rodrigez
Рацион КРИШТИАНУ РОНАЛДУ.НУ НАРОД ДАВАЙТЕ УЖЕ.
Автор Даун и Нормальный чел
Денис, вы разобрали огромное количество рационов и программ тренировок, но я не смог найти программу ваших тренировок, ваш рацион. Планируете ли вы сделать разбор своей программы тренировок и своего рациона?
Автор rootex
а я наоборот не ем углеводы вообще(ну только если совсем чуть чуть поступает с орехами к примеру), а жира дохера, ну и белка грамм 200.
Автор Отабек Муратов
Спасибо.
Автор Evgeniy Buligin
Делаю тоже плов в этой же мультиварке, но с курицей. Для вкуса лучше морковь и лук предварительно обжарить, а потом уже сверху все заложить. Так же можно для белка и микро элементов добавить НУТ.
Автор Latro Team
Денис зделай разбор питания и тренеровок Криштиану Роналду
Автор Анна Голяк
Добрый день, Денис! Крутые видосы, всегда смотрю с большим удовольствием!Хотелось бы видеть больше рационов питания девушек, особенно на сушке и подальшего поддержание формы.
Автор yagoar rundy
Денис, улучшаем контент — пишите в названии ролика и название блюда! Ну невозможно потом найти что-то))) спасибо за проделанную работу!
Автор Rufat Sadykhov
очень интересно! спасибо!
Автор Vadim Fit
Интересно будет посмотреть на разбор рациона Вина Дизеля.
Денис, в следующем видео, если будет такая возможность, расскажите пожалуйста, что лучше всего съесть сразу после тренировки? Буквально сразу, еще до похода в душ.
Приветствую.Решил заняться своим телом.Рост 162см, вес 76кг., возраст 31 год.Проблемная зона: пивной живот.Как я понял начать нужно с питания, следом физическая нагрузка.С физической нагрузкой проблемы нет, записываюсь в зал, беру первые 10 уроков у проф. тренера, далее по накатанной с корректировками…У меня собственно проблема с питанием, нет времени вникать, а именно какие продукты, дозировки и всё такое.Прошу подскажите, существует ли готовая программа с рационом на неделю, месяц ( чтоб не питаться одними грудками и крупами, хочется разнообразия).Грубо говоря ищу программу, в которой можно указать свои параметры и получить готовый рацион, по мере сжигания жира и набора мышечной массы, вносим изменения и рацион меняется либо что-то подобное, желательно от Дениса !!!Я понимаю, что вопрос с какой-то стороны может показаться глупым, но я действительно в этом новичок, и мне сложно самому во всём разобраться.Нет желания совершать ошибки и на них учится, хотелось бы сразу пойти верным путём.Спасибо !
Денис здравствуйте. Мне ни давно стало интересно какой диеты придерживался Вин Дизель. Не могли бы вы сделать об этом видео. Зарание спасибо.
Денис,посолить забыл.
Денис, пожалуйста, разберите рацион и программу тренировок Марка Фитта, заранее спасибо) обожаю смотреть оба ваших канала
Денис,можешь сделать рацион Мухаммеда Али.
Дорогой Денис, пожалуйста, не могли бы Вы уточнять режим приготовления на мультиварке и время, которое Вы выставляете. Спасибо.
Хочу увидеть разбор Стива Ривза
Денис,разбери пожалуйста рацион Азиза Шавершяна(zyzz)
Денис, в качестве лирического отступления может быть разберете рацион сумоистов с вашими веселыми комментариями, а может быть даже что-то приготовите :). С удовольствием посмотрела бы.
Здравствуйте…я давно слежу за вашим каналом, много полезной информации впитываю, смог очень сильно похудеть, но за питанием я сильно не смотрел, но рамки были, по углеводам, в основном упорные тренировки в тренажерном зале, каждодневные пробежки и после пресс, с отжиманиями, скинул я быстро, но появилась проблема, эта проблема кожа(((( обвисла на животе и в районе грудной клетки, может скажите пару слов, то что вы знаете по этому поводу в одном из своем видео ролике, я думаю это очень полезно, ведь многие хотят быть подтянутыми, но после большой массы и растяжения кожи это выглядит не так эстетично и красиво, в маечке все хорошо, а вот без нее(((результат был 105, 107 кг, стал 73-75 кг… рост 177…
Давай выпуск о Роналду) уверен, наберет кучу просмотров и лайков!!!
Рубашка огонь
на сколько электро гриль эффективен при здоровом питании??Заинтересован в нем,понравилось что жир и лишнее стекает.стоит покупать??
А рассмотрите программу тренировок Криса Хемсворта. Рацион есть, неплохо было бы узнать как он тренировался, спасибо)))
Денис, скажи, пожалуйста, в каком случае нужно употреблять гейнер? Можно ли нарастить мышцы без гейнера, используя протеиновые добавки?
Забыл про 15гр. Жиров в говядине +30 оливковое масло и того 45гр )
Рацион КРИШТИАНУ РОНАЛДУ.НУ НАРОД ДАВАЙТЕ УЖЕ.
Денис, вы разобрали огромное количество рационов и программ тренировок, но я не смог найти программу ваших тренировок, ваш рацион. Планируете ли вы сделать разбор своей программы тренировок и своего рациона?
а я наоборот не ем углеводы вообще(ну только если совсем чуть чуть поступает с орехами к примеру), а жира дохера, ну и белка грамм 200.
Спасибо.
Делаю тоже плов в этой же мультиварке, но с курицей. Для вкуса лучше морковь и лук предварительно обжарить, а потом уже сверху все заложить. Так же можно для белка и микро элементов добавить НУТ.
Денис зделай разбор питания и тренеровок Криштиану Роналду
Добрый день, Денис! Крутые видосы, всегда смотрю с большим удовольствием!Хотелось бы видеть больше рационов питания девушек, особенно на сушке и подальшего поддержание формы.
Денис, улучшаем контент — пишите в названии ролика и название блюда! Ну невозможно потом найти что-то))) спасибо за проделанную работу!
очень интересно! спасибо!
Интересно будет посмотреть на разбор рациона Вина Дизеля.