про овсянку уже подробно несколько раз поговорили! я сам фанат овсянки)
Автор BarMaleiii
Чем заменить кетчуп с майонезом?чем заправлять салаты и т.д?
Автор Андрей Мясников
Денис-вдохновитель! Как насчет сочетания медленных углеводов и белка? Гречка например с грудкой.
Автор Leo Hao
Я вот книгу прочитал. Больше не надо ничего. Осталось только делать. Хорошая книга. Зачем видео тогда? Развлечь? Вот тут про МАСССУУУУУ кричат. А что, мало инфы за десятки лет накопилось? Волшебной таблетки от Дениса ждёте? ой не… коктейля нового… :)))))) А так, да. Смотреть на поджарое мускулистое тело в Калифорнии, сам смотрю :)))))
Автор 5sokol
Класс Денис.
Автор саня приход
видео на массу ждем!!!
панаколят своих пратеинов потом писуны не стоят
Автор Люба Лейн
Кто помнит "гоголь-моголь" ЛАЙКНИТЕ! =P
Автор Назар Михайлів
аналогично, уже три месяца овсянка + банан + клубника = мегоооо завтрак
Автор Something Maker
Daft Punk!!!!
Автор PR9INICHEK
youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gLtPIKTZLmg
О рекламе куриных яиц.
Автор A Sun
крутой рецепт Дэн, правда лень миксер каждый раз мыть..))
Автор Dmitriy Russia
Денис, придерживаюсь твоих советов по питанию. Мой вес 95 кг, жировая прослойка уменьшается, живот втянулся, пресс стал рельефней. Но чувствую слабость, нет сил тренироваться. Какое должно быть самочувствие при сушке, расскажи поподробней.
Автор Dmitrijs Slobodenuks
Дэн, как смотришь на то что бы добавлять Соевый соуз в еду для в куса?
Автор Максим Николаевич Куличенко
я этот выпуск пропустил
Автор Александр Кинг
Денис, если не трудно, расскажите о Flo Rida, совсем немного,(как лирическое отступление от темы, в следующем выпуске) спасибо заранее)
Автор Мейраш Шамова
Денис, от безуглеводных сахарозаменителей накопляется ли подкожный жир?
Автор Владимир Кожухарь
Чего же овсянка на молоке так яростно НЕ берется во внимание??
Автор Kirill Sadovsky
Денис, ты очень много рассказываешь про питание. Что ты думаешь по поводу такого режима питания, как периодическое голодание, которое сейчас становится очень популярным?
Автор Annyutka777
гоголь-моголь, тоже вкус моего детства))) а моя мама делала его без желтков, взбивать подольше, он будет гуще, и его можно кушать ложечкой ммммммм)))вкусняшка)))))
Автор TheScorpion0011
Денис, такой гоголь моголь делать небезопасно) А то испортит весь результат сальмонеллез)
Автор UncontrolleDperson
Да уж!!!! Перед просмотром вылизает реклама водки(((((
Я каждый день ем овсянку на воде с двумя бананами! Уже третий месяц, и мне это никак не надоедает!
Автор ActiveLife23rus
Random Access Memories хорошо пошел я смотрю) Качественная музыка.
Автор Alexander Tikhomirov
Денис подскажите пожалуйсто при подсчете количества белков и углеводов необходимых для сушки в расчет берется полный вес или чистый с вычетом % жира в организме , и обьясните пожалуйсто почему так как в моем случае (25%) и для людей с более высоким процентом содержания жира частично получается что кормиш своего "врага" от которого так стараешся избавится.
Автор DShufer
Да карту отдай: ))(видео класс)
Автор roman italian
Согласен.Ведь на самом деле так про дисциплину.
Автор Vsn_
жду УПРАЖНЕНИЙ !!!! =( хватит о еде =D
Автор Александр Сергиенко
Не понял! А разве сырые белки не опасно пить? Как же вирус сальмонелла?
Автор Roman Ivanov
Один желток мимо ! =)
Автор dom159
Денис, а сальмонеллу велик риск подхватит с таким гоголь моголем???
Автор Aleksandr Aleksandrov
Скажите Денис можно ли одновременно набрать мышечную массу и снизить кол-во жира ? если да то подскажите как
Автор SerGun Travel
Привет Ден. Сем. спасибо тебе за все видео это лучшее что я нашел в интернете. Твои советы по психологии точнее, как достичь успеха. Изучал? Действительно твои советы сделали меня с невнятного дрыща ,реальным сильным мужиком за 5 месяцев.
Автор XxFoooox
Ну наконец то,а то эктоморфы уже заскучали) Интересные видео,умеет Денис приподать )
Автор Олег Harrogath
Совершенно в точку Денис, вот выскакиваешь из оффиса и мечешься по городу как угорь, в поисках нормальной спортивной еды, а вокруг только сосиски, жирный сыр непонятной свежести, паштеты непонятно из чего и какой-то бутор сверху на круглых булках — с амбициозным названием "Пицца". Нужно продумывать приемы пищи, брать с собой, верно.
Автор Samir Zeynalov
Пью гоголь моголь после тренировки (после приема пищи) Получается очень вкусно! Добовляю молоко+бана (сахар по вкусу ) и все норм получается)
Автор Fast8544
Я вареный желток отдаю пекинесу он их обожает 🙂 !
Автор Russ Yermakov
Денис спасибо за выпуски, прикольные многа позетива. Такой вопрос как к експерту в етом деле.. от перетренировке могут выпадать волосы? Заранее thanks
про овсянку уже подробно несколько раз поговорили! я сам фанат овсянки)
Чем заменить кетчуп с майонезом?чем заправлять салаты и т.д?
Денис-вдохновитель! Как насчет сочетания медленных углеводов и белка? Гречка например с грудкой.
Я вот книгу прочитал. Больше не надо ничего. Осталось только делать. Хорошая книга. Зачем видео тогда? Развлечь? Вот тут про МАСССУУУУУ кричат. А что, мало инфы за десятки лет накопилось? Волшебной таблетки от Дениса ждёте? ой не… коктейля нового… :)))))) А так, да. Смотреть на поджарое мускулистое тело в Калифорнии, сам смотрю :)))))
Класс Денис.
видео на массу ждем!!!
панаколят своих пратеинов потом писуны не стоят
Кто помнит "гоголь-моголь" ЛАЙКНИТЕ! =P
аналогично, уже три месяца овсянка + банан + клубника = мегоооо завтрак
Daft Punk!!!!
youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gLtPIKTZLmg
О рекламе куриных яиц.
крутой рецепт Дэн, правда лень миксер каждый раз мыть..))
Денис, придерживаюсь твоих советов по питанию. Мой вес 95 кг, жировая прослойка уменьшается, живот втянулся, пресс стал рельефней. Но чувствую слабость, нет сил тренироваться. Какое должно быть самочувствие при сушке, расскажи поподробней.
Дэн, как смотришь на то что бы добавлять Соевый соуз в еду для в куса?
я этот выпуск пропустил
Денис, если не трудно, расскажите о Flo Rida, совсем немного,(как лирическое отступление от темы, в следующем выпуске) спасибо заранее)
Денис, от безуглеводных сахарозаменителей накопляется ли подкожный жир?
Чего же овсянка на молоке так яростно НЕ берется во внимание??
Денис, ты очень много рассказываешь про питание. Что ты думаешь по поводу такого режима питания, как периодическое голодание, которое сейчас становится очень популярным?
гоголь-моголь, тоже вкус моего детства))) а моя мама делала его без желтков, взбивать подольше, он будет гуще, и его можно кушать ложечкой ммммммм)))вкусняшка)))))
Денис, такой гоголь моголь делать небезопасно) А то испортит весь результат сальмонеллез)
Да уж!!!! Перед просмотром вылизает реклама водки(((((
З нетерпінням чекаю випуски про набір маси))
УРРРРРРРРРРРААААААА МАСССССССССССССССССА следующая!!!!!
протеин на губах Вики)
Get Lucky запретили 🙂
Я каждый день ем овсянку на воде с двумя бананами! Уже третий месяц, и мне это никак не надоедает!
Random Access Memories хорошо пошел я смотрю) Качественная музыка.
Денис подскажите пожалуйсто при подсчете количества белков и углеводов необходимых для сушки в расчет берется полный вес или чистый с вычетом % жира в организме , и обьясните пожалуйсто почему так как в моем случае (25%) и для людей с более высоким процентом содержания жира частично получается что кормиш своего "врага" от которого так стараешся избавится.
Да карту отдай: ))(видео класс)
Согласен.Ведь на самом деле так про дисциплину.
жду УПРАЖНЕНИЙ !!!! =( хватит о еде =D
Не понял! А разве сырые белки не опасно пить? Как же вирус сальмонелла?
Один желток мимо ! =)
Денис, а сальмонеллу велик риск подхватит с таким гоголь моголем???
Скажите Денис можно ли одновременно набрать мышечную массу и снизить кол-во жира ? если да то подскажите как
Привет Ден. Сем. спасибо тебе за все видео это лучшее что я нашел в интернете. Твои советы по психологии точнее, как достичь успеха. Изучал? Действительно твои советы сделали меня с невнятного дрыща ,реальным сильным мужиком за 5 месяцев.
Ну наконец то,а то эктоморфы уже заскучали) Интересные видео,умеет Денис приподать )
Совершенно в точку Денис, вот выскакиваешь из оффиса и мечешься по городу как угорь, в поисках нормальной спортивной еды, а вокруг только сосиски, жирный сыр непонятной свежести, паштеты непонятно из чего и какой-то бутор сверху на круглых булках — с амбициозным названием "Пицца". Нужно продумывать приемы пищи, брать с собой, верно.
Пью гоголь моголь после тренировки (после приема пищи) Получается очень вкусно! Добовляю молоко+бана (сахар по вкусу ) и все норм получается)
Я вареный желток отдаю пекинесу он их обожает 🙂 !
Денис спасибо за выпуски, прикольные многа позетива. Такой вопрос как к експерту в етом деле.. от перетренировке могут выпадать волосы? Заранее thanks