Тренировка спины и трицепсов. Заруба в пуловерах CT Fletcher, Семенихин, Bounty Tank
27 комментариев
Автор Данил Егоров
Денис. Как лучше соблюдать режим, если работаешь по графику день / ночь 48? В день понятно, без проблем, по расписанию, а вот как лучше принимать пищу перед ночной сменой, так как сон у меня до ночи и после часика три-четыре , и как кушать непосредственно ночью с 20.00 до 8.00? Спасибо!
Автор Денис Давыдов
Как же Денис затрахал своим сити дуралеем он кроме как качаться ничего не может задолбал это придурка матершиника снимать ей богу
Автор Максим Белоус
а можешь сделать видео с упражнениями с гирей пожалуйста
Автор Юрий Кравчёнок
Денис ты просто красавчик. Такая гордость за тебя ты просто молодец! Просто нереально хочется брать с тебя пример!Спасибо!
Автор Геннадий Чемоданов
Легко далось на мой взгляд из за того что техника выполнения была таковой что были задействованы насколько групп мышц. У других же участников супер серии была другая техника, в которой было задействовано меньшее количество мышц, поэтому им было тяжелее. Не знаю верно говорю или нет, но таким было мое наблюдение. Незря Денис говорит о правильной техники выполнения, вот пример того как она помогла.
Автор Wall1584
Отличное видео, посмотрел-на след день повторил-доволен!
Автор Макс Декстер
Нет, мужики, вы реально заряжаете мегапозитивной энергией и желанием тренироваться! Денис, как всегда спасибо! Слежу за твоим каналом пару лет, выполняю программу тренировок ""Капитана Америки"! Массу поднабрал, но употребляю только натуральные продукты, белки и углеводы, протеиновые коктейли по нулям! Скажи, не употребление "химии" на что это повлияет в плане тренировки, только на объём мышечной массы?P.S. Денис, а правда, что CT Fletcher появится в режиссёрской версии «Бэтмена против Супермена: На заре справедливости», или это "утка"?
Автор Самат Нуруллин
Делаю регулярно. Трицепс просто выносит.
Автор Сергей Иванов
Cеминихин даже критикует лайтово))) Мужик без говна
Автор paxan death
Ден всё круто спс но чего такие глааза красные ? не высыпаешься ?
Автор Илья Куликов
Лично я разочарован. Потому как техника хуже всех была у Дениса. А именно присутствовал сильный читинг. Правильная техника подразумевает опускание таза вниз при закидывании гантели за голову. И соответсвенно его подьем при выведении гантели вперед. У Дена была заметна явная помощь на подьеме гантели за счет резкого опускания таза вниз. Иначе говоря помогал своим собственным весом, получились какие то качели, а не пуловер. Я растроен, неожидал такого исполнения от Дениса.
Автор Андрей Белоусов
это одна тренеровки в день у вас и у них или ещё что то делают ?
Автор Денис Таганов
вообще интересно смотреть, здравые спортивное соревнования всегда мотивируют. Денис молодец, что жим, что пуловер полная амплитуда просто респект
Автор Dimash Bekbolat
Здарсвуйте Денис.Вот у меня воронкообразное деформация грудной клети вот можете сказать какие упражнения можно сделать?
Автор Joker vsJoker
х. з. может не просто так, народ отказалсяот паловера)
Автор saint4585
Денис помоги, не растут грудные, руки увеличиваются, плечи тоже, но грудь отстает. Пытался менять упражнения но все равно не могу добиться желаемого. Посоветуй что нибудь, сколько повторений и подходов могут мне помочь. Спасибо !
Автор Ilya Kasatkin
Денис можно ли как то заказать одежду с символикой ST помимо его сайта?есть ли возможность это сделать с вашей помощью или есть еще какие то варианты?спасибо
Автор Денис Осипов
Денис Владимирович здравствуйте.Денис, Вы конечно безусловный альфа, в этом упражнении.Отличное видео и Ваши комментарии очень к месту.А то, новички вроде меня насмотрятся и будет делать какиз Комптона.Сити похоже слегка поплохело в этом видео.Термоядерный мужик, что не говори…Я, как раз, хотел попросить треню с Майком и вот она.Не могу дождаться…А можно с Майком несколько видео, на все группы мышц. Хотя бы три выпуска.Спасибо.P.S. Хотелось бы ещё хотя бы выпуска два со Stephanie Danae. Ужочень она хороша. Да, и теперь я всегда пользуюсь её советом.Никаких углеводов после 15:00. Скинул уже 4(четыре)кг.+ тренировки. Маме тоже сказал, чтоб следовала этому правилу. Когда протаптываешь лыжню тяжеловато, а потом как по накатанной.
Автор Вадим Цываненко
блин, да зря субтитры вставил. Много отвлекаешься на них и картинка на фоне остается и много деталей пропускаешь. Лучше конечно синхронный перевод голосом… а в общем палец вверх
Автор Mad Man
Денис, вы уже один раз упоминали, в своем выпуске о Хью Джекмане, про периодическое голодание. Расскажите по подробнее как это работает! Последнее время смотрю видео на канале "Kinobody", и удивляюсь тому как этот парень питается шоколадками и фаст фудом и при этом остается массивным и просушенным!!
Автор Валерий Илюхин
Ребята подскажите пожалуйста! EMS тренировки эффективны для набора массы или всё это лажа?
Автор Никита Нестеров
С нетерпением жду видео с Майком!!!
Автор MasterSGT KRUGER
Воу, ничего себе у вас там компашка собралась, жестко бл*ть, респект за видосы Денис.
Автор Олег Иванов
представляю как у СТ вспрело под шапкой
Автор MrAlexandr2611
Денис, а разве не является отрывание ступней ног во время подъема нарушением техники и не приведет ли ето к травме спины? всегда внушали, что нельзя отрывать ноги от пола во время выполнения любого упражнения, а сейчас вижу, как Вы отрываете. Интересно..
Автор Давид Хачатурян
Денис, разберите программу тренировок генри кавелла, достойна внимания!
Денис. Как лучше соблюдать режим, если работаешь по графику день / ночь 48? В день понятно, без проблем, по расписанию, а вот как лучше принимать пищу перед ночной сменой, так как сон у меня до ночи и после часика три-четыре , и как кушать непосредственно ночью с 20.00 до 8.00? Спасибо!
Как же Денис затрахал своим сити дуралеем он кроме как качаться ничего не может задолбал это придурка матершиника снимать ей богу
а можешь сделать видео с упражнениями с гирей пожалуйста
Денис ты просто красавчик. Такая гордость за тебя ты просто молодец! Просто нереально хочется брать с тебя пример!Спасибо!
Легко далось на мой взгляд из за того что техника выполнения была таковой что были задействованы насколько групп мышц. У других же участников супер серии была другая техника, в которой было задействовано меньшее количество мышц, поэтому им было тяжелее. Не знаю верно говорю или нет, но таким было мое наблюдение. Незря Денис говорит о правильной техники выполнения, вот пример того как она помогла.
Отличное видео, посмотрел-на след день повторил-доволен!
Нет, мужики, вы реально заряжаете мегапозитивной энергией и желанием тренироваться! Денис, как всегда спасибо! Слежу за твоим каналом пару лет, выполняю программу тренировок ""Капитана Америки"! Массу поднабрал, но употребляю только натуральные продукты, белки и углеводы, протеиновые коктейли по нулям! Скажи, не употребление "химии" на что это повлияет в плане тренировки, только на объём мышечной массы?P.S. Денис, а правда, что CT Fletcher появится в режиссёрской версии «Бэтмена против Супермена: На заре справедливости», или это "утка"?
Делаю регулярно. Трицепс просто выносит.
Cеминихин даже критикует лайтово))) Мужик без говна
Ден всё круто спс но чего такие глааза красные ? не высыпаешься ?
Лично я разочарован. Потому как техника хуже всех была у Дениса. А именно присутствовал сильный читинг. Правильная техника подразумевает опускание таза вниз при закидывании гантели за голову. И соответсвенно его подьем при выведении гантели вперед. У Дена была заметна явная помощь на подьеме гантели за счет резкого опускания таза вниз. Иначе говоря помогал своим собственным весом, получились какие то качели, а не пуловер. Я растроен, неожидал такого исполнения от Дениса.
это одна тренеровки в день у вас и у них или ещё что то делают ?
вообще интересно смотреть, здравые спортивное соревнования всегда мотивируют. Денис молодец, что жим, что пуловер полная амплитуда просто респект
Здарсвуйте Денис.Вот у меня воронкообразное деформация грудной клети вот можете сказать какие упражнения можно сделать?
х. з. может не просто так, народ отказалсяот паловера)
Денис помоги, не растут грудные, руки увеличиваются, плечи тоже, но грудь отстает. Пытался менять упражнения но все равно не могу добиться желаемого. Посоветуй что нибудь, сколько повторений и подходов могут мне помочь. Спасибо !
Денис можно ли как то заказать одежду с символикой ST помимо его сайта?есть ли возможность это сделать с вашей помощью или есть еще какие то варианты?спасибо
Денис Владимирович здравствуйте.Денис, Вы конечно безусловный альфа, в этом упражнении.Отличное видео и Ваши комментарии очень к месту.А то, новички вроде меня насмотрятся и будет делать какиз Комптона.Сити похоже слегка поплохело в этом видео.Термоядерный мужик, что не говори…Я, как раз, хотел попросить треню с Майком и вот она.Не могу дождаться…А можно с Майком несколько видео, на все группы мышц. Хотя бы три выпуска.Спасибо.P.S. Хотелось бы ещё хотя бы выпуска два со Stephanie Danae. Ужочень она хороша. Да, и теперь я всегда пользуюсь её советом.Никаких углеводов после 15:00. Скинул уже 4(четыре)кг.+ тренировки. Маме тоже сказал, чтоб следовала этому правилу. Когда протаптываешь лыжню тяжеловато, а потом как по накатанной.
блин, да зря субтитры вставил. Много отвлекаешься на них и картинка на фоне остается и много деталей пропускаешь. Лучше конечно синхронный перевод голосом… а в общем палец вверх
Денис, вы уже один раз упоминали, в своем выпуске о Хью Джекмане, про периодическое голодание. Расскажите по подробнее как это работает! Последнее время смотрю видео на канале "Kinobody", и удивляюсь тому как этот парень питается шоколадками и фаст фудом и при этом остается массивным и просушенным!!
Ребята подскажите пожалуйста! EMS тренировки эффективны для набора массы или всё это лажа?
С нетерпением жду видео с Майком!!!
Воу, ничего себе у вас там компашка собралась, жестко бл*ть, респект за видосы Денис.
представляю как у СТ вспрело под шапкой
Денис, а разве не является отрывание ступней ног во время подъема нарушением техники и не приведет ли ето к травме спины? всегда внушали, что нельзя отрывать ноги от пола во время выполнения любого упражнения, а сейчас вижу, как Вы отрываете. Интересно..
Денис, разберите программу тренировок генри кавелла, достойна внимания!
Это уже не тренажёрный, это целая киностудия))