На радость фанаткам фитнеса! Разбор принципов питания фитнес-девушек.
10 принципов питания фитнес-девушек
22 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
На радость фанаткам фитнеса! Разбор принципов питания фитнес-девушек.
К сожалению, комментарии закрыты :(
Позитивненько!
Можно рассмотреть принципы питания Виктории ?)
Обойтись без сахарозаменителя и протеинов со вкусами не получается. Десерты, пусть и в диетическом виде очень-очень нужны. По тому же ведическому питанию — сладкая еда — обязательна для женщин)) Только свежатину держать тоже сложно. Замороженые овощи и фрукты — да. Консервы — тунец, фасоль, горошек, оливки — да. Креветки и рыбное филе замороженные — да. Пойди найди свежие креветки где-нибудь в Екатеринбурге или Новосибирске. Даже в Москве — это отдельная заморочка. При том, что 4-5 раз в день надо покушать, то хранить столько свежего и постоянно покупать — хорошо, если есть заботливая мама, бабушка или домработница. Кетчупы и горчицу — тоже да. Мясные котлеты и полуфабрикаты — нет. Все таки нет никакой гарантии, что туда для массы не положили жир, кожу. В целом принципы хорошие и правильные и процентов на 60-70 их выполнять получается.
это всё для профи или нужно повара нанимать
А что на счет соли?В каких количествах ее следует принимать в пищу?
молоко с томатами нельзя сочетать!!!
А что значит в первом пункте ничего с надписями "обезжиренное"? То есть нельзя употреблять обезжиренный творог, кефир, молоко, сыр? Хотя в ваших остальных видео это все только и применяется. Так в чем же дело? Объясните.
Цукини )) Кабачки!
Uraaaa !!! Nakonezto pro devushek!!! Deistvitelino nelegko poderjivati takoi razion no priblezitelino ya staraiusi eto vozmojno nado toliko postaratsya i konecno je jelanie k zdorovomu obrazu jizni . Ktomu je dobavlyaiu 5 raz v nedeliu trnerovku v zale.
интересно было бы рацион Рене Зильвегер, столько сколько она худела поправлялась по моему никто не умудрялся
Очень полезные советы, интересные выпуски и вкусные рецепты! Посмотрела несколько выпусков и возник вопрос, с какого врзраста стоит придерживаться диет и правильного питания, мне 15 и я всерьез хочу научится правильно питаться, а теперь сам вопрос — соит ли в мокм возрасте начинать это делать? Или же позже, когда организм окрепнет и вырастет? Денис, вы молодец! Успехов!
Денис,объясните,почему крахмал вреден?
почему вечером всегда нападает жор
У вас же тоже физическое воспитание, а не спорт. То, чем вы занимаетесь, это физическая культура, направленная на охрану здоровья любого человека, которая не ждет от него, каких-то особых достижений, это одно из важных направлений физического и морального совершенствования человека. А спорт только калечит и никогда не будет полезным для организма.
Ne ponjala pochem bil vopros- mozhno li tak voobshe zhitj? a eto razve net imenno to chto propagandiruet fitness industry…nichego strashnogo net…. i chem ona otlichaetsja ot teh produktov, kotorie upominajutsja v muzhskih racionah? )))) Pro devushek, hotelosj bi eshjo raz i bolee detaljno i focusno
Жить то когда?
Денис Семенихин Красавчик интересно смотреть и слушать,все грамотно и четко!!!Пожалуйста показывайте по больше Викторию Юшкевич ))
Денис привет. у меня к тебе вопрос! где ты берешь это технику?
Было бы интересно узнать с чего начать чтобы превратиться из жироняшки в фитнесняшку)
Жила так год предыдущий, ПРЕВОСХОДНО себя чувствовала. правда с социальной жизнью все заморозилось, так как думала только о тренировках и приемах пищи) боялась куда то ходить чтобы ничего опасного для фигуры не съесть. Итог минус 10 кг, легкость и здоровье. последние пару месяцев эксперимент поставила и жила как обычно, хуже чувствую себя и вес набрался. В общем, лучше придерживаться этих принципов.!
Хотелось бы услышать рекомендации по утренней зарядке, когда надо срочно привести тело в тонус за очень ограниченное время?
"Качковские рационы" по моему очень интересные :D, ни разу не мотнула вперед, ни разу на середине не выключила.