Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.com/almex83
Близнецы Ходж: КАК НАБИРАТЬ МАССУ БЕЗ ЗАПРЕДЕЛЬНЫХ ВЕСОВ (RUS Sportfaza)
32 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
Это же шедевр!
У меня такой вопрос я занимаюсь 3 года и мне не набрать я вешу 70 кл рост 174 , занимаюсь правильно , боюсь что это связано с едой я ем в день 3 раза , что мне делать если у меня ничего не растёт
Я просто ржу сукаааа спецэффекты )
Топовая озвучка — Тебе надо фильмы озвучивать
Перевод супер! Артистичный!
Два химика советуют натуралам как качаться на массу. Очень смешно.)))))
Они так и не ответили чуваку, по поводу СУСТАВОВ… Естественно нужно следить за этими ублюдками(суставами)) при вып. упражнений. Сам столкнулся с такой же проблемой. Лет мне не много (18). Об изношенности суставов и речи не должно заходить в таком возрасте… И вдруг летом заболели колени. Сам мыл в недоумении. Ведь делал все то же что и другие парни в таком возрасте. Работал в деревне, тренировался понемногу, ходил в зал… Боль не утихала, так что я записался ко врачу, поспрашивал у знакомых, никто толком ничего не сказал, сделал несколько рентгенов(очень зря, ведь на нем видно только кости). Ходил на физио-лечение, мазал мази. Врачи говорили что это возрастное, потом говорили, что что-то со связками, сами хз что на самом деле. В итоге ничего не помогало. После 3х месяцев недоумений я спросил у хорошего, умного тренера. Оказалось, что дело в дисбалансе бедра, когда квадр. сильнее биц. бедра. И крест. связка берет слишком большую нагрузку на себя. Нужно было всего лишь правильно тренировать бицепс бедра.Что бы мышцы были развиты равномерно, правильно. Сам бицепс бёдер является стабилизатором колена и играет большую роль… Вскоре я почувствовал улучшения…. Сейчас шлю нахер всех простых врачей, с их тупыми подсказками и дорогущими лекарствами. (Ну, не всех конечно…)
Афигеть у негров голубые глаза. В первый раз вижу. Всегда считал карие глаза геном черномазых
ахаххахха))
Ему идут брекеты чот
Давненько не было этих клоунов-))
Короче, ОДНИ ПРОТИВОРЕЧИЯ! Одни говорят, повышай веса. Другие, работай на памп.
Групповые занятия фитнесом г Пятигорск запись по телефону +79887622442 гарантированно избавим от лишнего веса красивое тело и хорошее настроение гарантированно!!!
У него это брекеты?
Колеман ставит лойс!
5:00 xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
blin ya uje neznayu komu poverit,odin govorit nado bolwie vesa,drugoy ne nado.xuyna 🙁
педики.
Правильно говорят лучше работать билдерской техникой, с своими суб. максимальными весами в диапазоне 6-12, чем рвать жопу лифтерской техникой или без но с запредельными.
Один из самых смешных выпусков=) За озвучку как всегда спасибо=)
— КАК НАБИРАТЬ МАССУ БЕЗ ЗАПРЕДЕЛЬНЫХ ВЕСОВ? — НИКАК!
старейте постепенно)
Б_Л_Я С_У_К_А П_ИЗ_Д_А_Б_ОЛ_Ы
КАК НАБИРАТЬ МАССУ БЕЗ ЗАПРЕДЕЛЬНЫХ ВЕСОВ — ОТВЕЧАЮ : СУСТ + МЕТАН
да молоци парни смешно расказывают
бляяяяя…..два дырявых химика неизвестной национальности и полный микс по крови пытаются навешать лапши про натуральный набор? идите оба под ишака уже,вместе с автором!
За два года таких мышц никогда в жизни не накачать, жрут анаболики и пиздят тут , как два попугая ))
посмотрите плюшевую бороду, нужно ебашить)ток правильно, но ебашить
бля дибилы……………
давай еще близнецов Ходж, я их обожаю
Мотивацию давай уже пели
Я занимаюсь уже много лет, много чего из программ тренировок перепробывал, 120*10 раз 5 подходов при весе 75 кг своего, но один раз послушал совета у человека по старше попробуй говорит сделать жим 50 кг на 50 раз 5 подходов в начале тренировки, я сделал первый на 50 второй уже был на 43 руки отнимались, третий на 34, и по следующие 25 раз, грудь болела неделю, до следующей тренировки груди. Перерыв между подходами 1 минута