Приседать или не приседать? Известный спец по бикини Сергей Карандашов делиться своим мнением по этому спорному вопросу! Рубрика «За кадром».
Обсуждаем: http://vk.com/ironrating
Все выпуски программы: https://www.youtube.com/user/ironrating/videos?view=0
Партнеры программы:
Сеть магазинов спортивного питания Fitnessbar.ru: http://www.fitnessbar.ru/
Бренд спортивного питания SAN: http://vikonika.ru
я специально спрашивала у качка: раздает ли становая талию? — ответил — ровно настолько, насколько и любые упражнения по прессу. скажем качаешь ты прямую мышцу пресса, и точно также она раздает талию. но все равно все качают пресс, потому что рельеф смотрится красивей чем его отсутствие. так что нет никакой разницы делаете вы становую или не делаете. это база. ее делают не для того чтобы пресс увеличить. а по 100 кг она никому не нужна. также и ноги. кому нравятся тощие, а кому идут накаченные. и в бикини бывают накаченные ноги, и смотрится красиво.
а вот тут он говорит обратное!!!! в конце 13 выпуска железного рейтинга
бред какой то он несёт
а как же большинство девушек-бикинисток? они приседают, тянут с прямыми ногами… У них, как правило, талия ужасно узкая остается, вырастает ягодицепс и укрепляется спина… Они все исключение?Посмотрите на талию Яшанькиной Ксюши, — она хоть и не бикинистка, но много тянет и приседает. При этом талия волшебно-невозможно узкая.
Это просто частное мнение отдельного мужика, как по его мнению должна выглядеть красивая девушка, и более нчего. И относится к этому видео надо как к его ИМХО
Вот он супер тренер бикини со своими идиотскими советами…ппц.Зы Как за 2 месяца тренинга можно талию разогнать с 60 до 67 см…имхо пиндобол
Я тут заметил если ответ НЕ нравиться его сразу помечают как СПАМ. Неужто правда глазки режет ?
Сходи в зал подойди к тренеру и узнай что такое становая тяга
Грудь, попа или ноги, что важнее для победы в бикини? #13 ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕЙТИНГ
Помотрите на 9-40 он советует ПРИСЕДАТЬ
Самое главное иметь цель и тот идеал к которому ты хочешь стремиться, для этого и делаются выступления, чтобы популяризировать. Если хочешь стройную фигуру занимайся ради нее, хочешь плечи и сильные большие ноги занимайся ими. Стремись к своему идеалу
Лучше делать то что нравится, и следить за своим телом, оно само подскажет что нужно, что нет)
Короче фиг поймешь как девкам заниматься в залах , один советует одно , другой советует другое . Лучше просто бегать и не обжираться .
Серега, , прав на все 100%
Сергей наверное единственный кто явно дал понять что база для ПЛ и ББ разная.
Смешной, ты)))))!!! Это кружочек с крестиком внутри.
ты дурак? это коловрат, а не свастика
60-80 — это смешные веса для многих упражнений
что касается жима лежа, а почему нет? только с одним нюансом его нужно делать, а в основе под наклоном в 25*-30* и отличное базовое упражнение для груди, подходящее как для бикини так и для других видов спорта, а этот человек утверждает, "бикинисткой быть просто! не надо особо убиваться в зале, вить можно ходить там надрачивать и выйти на сцену и победить" ну да такое возможно в нашей прекрасной Раиси не более "имхо"
я против упражнений для девушек с огромными весами.. типа 60-80 или 100кг, важно не кол-во блинов на штанге а качество выполнения упражнения… а базовое упражнения такова типа как приседания обязано быть, что касается становой тяги это упражнения исключительно для пауэрлифтинга "Имхо" не вижу смысла выполнять его людям у которых цель развитие внешнего вида и тела, такое упражнение мало полезным будет
по поводу становой согласен, но по поводу приседаний полнейшую сказал, какое увеличение талии? он о чем? многосуставное базовое упражнение,отлично развивает и ноги и жопу и всю нижнюю часть тела, а что касается бикинисток вы че гоните? посмотрите на Натали Мелоу! ноги полюбому должны быть нормальными а не как 2 какихто мелкий 35-40 огрызка а по верх них какихто 2 нароста "в виде ягодиц" этот мужик из Раиси рассказывает как должны выглядеть девушки бикинистки))Галубочкин Все сказал на эту тему)
в меру развитые косые мышцы живота у девушек — это красиво. Хотя..чего спорить, ребятки-на вкус и цвет, как говорится…все фломастеры разные.
Символ плодородия 🙂
Можно подумать, что свастика это история именно РОССИЙСКОГО народа.
З.Ы. Главное, чтоб Карандашов знал что и для чего висит у него на шее.
чушь, если девушка не на гормонах, то приседания ее сделают только соблазнительнее
По моему, в фитнес бикини главное не большая задница или сиськи,а соотношение этого всего вместе с телом.Если у тебя большая задница,но при этом и мощьные здоровые ноги,то это будет смотреться просто убого.Так же и с сиськами.Бикинистки в первую очередь должны быть с красивым телом, а какими путями они этого достигают помоему не важно,ведь важен результат.
ironrating, есть вопрос который волнует уже давно, существует такое "поверие" что при приседаниях, нельзя чтобы колени уходили вперед, кто-то говорит, что это миф, кто-то говорит что это так, рассмотрите пожалуйста как-нибудь в сюжете что по этому вопросу думают профессионалы? у меня вот рост 181см , ноги длинные, я не могу присесть так чтобы колени вперед не выходили , иначе чувствую дискомфорт, и потерю равновесия. Много перелопатил источников, нигде нет достоверных данных по этому вопросу.
А кто говорит, что раньше приседали, приседают и будут приседать , могу сказать, что раньше я земля на трех китах стояла…и всегда закидывали камнями людей с другой точкой зрения. Только иногда эта точка зрения была верной.
Сколько специалистов тут развелось. Куда не посмотри одни профессиональные спортсмены. Вы сами то добились того, чего добился он, чтобы с ним спорить? ну или формы его хотя бы? Если послушать его внимательно, то в прошлом видео он не рекомендовал девушках до 23 лет вообще приседать и тянуть , если старше то можно. Это видео вообще промо-ролик, и вы не знаете, что он хотел сказать в полном обзоре, но уже желчью плюетесь.
Если смотреть на парней Билдиров, не одного не видел проблем с талией хотя профи ББ и тянут и приседают, если это была такая проблема о Которой говорит мистер Кондрашов то она бы отражалась как на мужчинах и на женщинах. В общем неудачная попытка выделиться
Сказать не чего… Но это бред, особенно про талию ))
Некорректно говорить о своем мнении как о единственном верном, подкрепляя его сомнительными аргументами, что не вызывает уважение.
Талия увеличивается из-за создаваемого напряжением внутребрюшного давления, что "лечится" поясом.
А говорить об опасности приседа, учитывая веса, с которыми работают бикинистки — это очень "разумно".
При чем история к различным символам вроде свастики?