А разве протеина недостаточно? Сейчас почти любой протеин содержит углеводы таже синта6…
Автор Oleg Baranov
Было бы удобно, если бы Вы добавляли рецепты блюд в описание под видео
Автор Vova Svidinsky
A esli trenerovka v 22:00—23:00 a spat lojus 01:00 to kakbit ?
Автор alexey4_82
Есть ли эта книга в переводе?
Автор Vladislav Khalizev
Денис, благодарю за такой информативный выпуск ! :)Рацион Терри Крюса очень интересно будет.
Автор Дмитрий Соколов
Между завтроком обедом и ужином у меня слишком большой промежут.по пропорциям эти три приёма пищи нормальны ,но с перекусами диета теряеться.Что можно таково поесть диетического что бы уталить голод и низко ккал поддержать
Автор Алмас Конторбаев
Крис Эванс к новому фильму про Капитана Америку
Автор Юманов Сергей
Интересное мнение об углеводном окне. Очень хочеться узнать откуда брать клетчатку и вообще её функции и важность. Про белки, жиры, углеводы, воду было. А откуда и когда проще, лучше получать клетчатку не совсем понятно.
Автор Алексей Алексей
Версия насчет окна прямо противоположная Денису Борисову (он говорил что после тренировки сразу питаться нельзя). Но учитывая опыт Зейна верится больше конечно же ему.
Автор gayazzag
Было бы интересно послушать историю биографию Дениса с фотографиями для личной мотивации.
Автор Дмитрий Протасов
Если повышенный сахар в крови, тренировки помогают его снизить?
Автор Fannat50
Денис, здраствуйте, меня зовут Дима, смотрю Ваши передачи с самого начала. Многое познал. Спасибо. Есть еще много вопросов. Один из них который меня волнует, немного торчат плечевые кости вперед, на что больше уделить внимание на передний пучок дельты или верхнюю часть груди?
Денис, а можно сделать как-то, чтобы можно было искать не только по известным персонам, чей рацион разбираете, а ещё и по рецептам, которые готовите?:)
Автор aloov lobanov
Тренируюсь вечером, домой прихожу в 9-20. В раздевалке после тренировки углеводный напиток (из двух бананов с ложкой меда). Прихожу из тренажерного зала домой, выпиваю напиток белковый (пачка обезжиренного, 0% йогурт) и спать. На утро как огурец)
Автор timur minubaew
рассмотрите рацион майкла джей уайта
Автор NIKLPHANTOM
ЕЕЕ, наука тащит. Больше информативных видео!:D
Автор Bosjak Shlyakonov
Ничего не получилось)))без масла никак…И вообще,чтоб соблюдать все эти рационы, необходимо ничего не делать, кроме ,как спать ,жрать правильно и тренироваться))) Тогда будешь,как Зейн)))
Автор иван самоделкин
денис пусти эту программу на телевидение, будет круто
Автор seleron92
го го пауэр рэйнджерс!!!
Автор VadimKovalyov1988
Какой молодчага этот Френк Зейн!
Автор Мятный Пряник
ДЕНИС Мэттью Фокс в Фильме "Я, Алекс Кросс" Рассмотри рацион Ребята ЛАЙК!
Автор Vandamchic
Пожалуйста рацион Jeff Seid!
Автор tazikot
Сделай рацион Джейсона Момоа
Автор Annyutka777
очень, очень полезные выпуски, приходишь в зал, общаешься с другими девушками которые занимаются, и просто можно сойти с ума. Они мучают себя голодом, на тренировках проводят по 3 часа, потому что голова кружится. И самое страшное им ничего невозможно объяснить, говоря что кушать надо, но только правильные вещи, а они в ответ таращатся…..
Ден, СПАСИБО!!!! СМОТРЮ ВСЕ ВЫПУСКИ!!!
А разве протеина недостаточно? Сейчас почти любой протеин содержит углеводы таже синта6…
Было бы удобно, если бы Вы добавляли рецепты блюд в описание под видео
A esli trenerovka v 22:00—23:00 a spat lojus 01:00 to kakbit ?
Есть ли эта книга в переводе?
Денис, благодарю за такой информативный выпуск ! :)Рацион Терри Крюса очень интересно будет.
Между завтроком обедом и ужином у меня слишком большой промежут.по пропорциям эти три приёма пищи нормальны ,но с перекусами диета теряеться.Что можно таково поесть диетического что бы уталить голод и низко ккал поддержать
Крис Эванс к новому фильму про Капитана Америку
Интересное мнение об углеводном окне. Очень хочеться узнать откуда брать клетчатку и вообще её функции и важность. Про белки, жиры, углеводы, воду было. А откуда и когда проще, лучше получать клетчатку не совсем понятно.
Версия насчет окна прямо противоположная Денису Борисову (он говорил что после тренировки сразу питаться нельзя). Но учитывая опыт Зейна верится больше конечно же ему.
Было бы интересно послушать историю биографию Дениса с фотографиями для личной мотивации.
Если повышенный сахар в крови, тренировки помогают его снизить?
Денис, здраствуйте, меня зовут Дима, смотрю Ваши передачи с самого начала. Многое познал. Спасибо. Есть еще много вопросов. Один из них который меня волнует, немного торчат плечевые кости вперед, на что больше уделить внимание на передний пучок дельты или верхнюю часть груди?
Поджарить… отжарить!
Очень-очень-очень полезно, спасибо Денис!!! Продолжаем изучать Фрэнки)))
Денис, а можно сделать как-то, чтобы можно было искать не только по известным персонам, чей рацион разбираете, а ещё и по рецептам, которые готовите?:)
Тренируюсь вечером, домой прихожу в 9-20. В раздевалке после тренировки углеводный напиток (из двух бананов с ложкой меда). Прихожу из тренажерного зала домой, выпиваю напиток белковый (пачка обезжиренного, 0% йогурт) и спать. На утро как огурец)
рассмотрите рацион майкла джей уайта
ЕЕЕ, наука тащит. Больше информативных видео!:D
Ничего не получилось)))без масла никак…И вообще,чтоб соблюдать все эти рационы, необходимо ничего не делать, кроме ,как спать ,жрать правильно и тренироваться))) Тогда будешь,как Зейн)))
денис пусти эту программу на телевидение, будет круто
го го пауэр рэйнджерс!!!
Какой молодчага этот Френк Зейн!
ДЕНИС Мэттью Фокс в Фильме "Я, Алекс Кросс" Рассмотри рацион Ребята ЛАЙК!
Пожалуйста рацион Jeff Seid!
Сделай рацион Джейсона Момоа
очень, очень полезные выпуски, приходишь в зал, общаешься с другими девушками которые занимаются, и просто можно сойти с ума. Они мучают себя голодом, на тренировках проводят по 3 часа, потому что голова кружится. И самое страшное им ничего невозможно объяснить, говоря что кушать надо, но только правильные вещи, а они в ответ таращатся…..