Грамотная прокачка грудных мышц с Mike O’Hearn #3



Тренировка грудных мышц — Mike O’Hearn & Denis Semenikhin CHEST training
Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
ВКонтакте: https://vk.com/denissemenikhin
FaceBook: https://www.facebook.com/SemenikhinDenis

44 комментария

  1. blank
    Автор Игорь Насыко

    Мощная личность и крутейший атлет! Было бы интересно посмотреть на разбор его рациона и того какие спорт добавки и как он принимает

  2. blank
    Автор Alex Pavlov

    на самом деле, чтобы познакомиться с девушками лучше записаться на уроки танцев а не в качалку.. а для всего остального на бокс и дзюдо

  3. blank
    Автор Alex Boxsss

    за время просмотра у меня обхват груди увеличился на 3 см

  4. blank
    Автор Naagi be

    Может для разнообразия когда-нибудь с нашим каким-нибудь атлетом потренируешься?) Чисто для сравнения

  5. blank
    Автор Sayid Zamanov

    оба красавцы!)МОТИВИРУЕТ очень сильно!))Спасибо за видео !!)

  6. blank
    Автор GeNe SiS

    мне 13лет можно мне принемать протеин если я занимаюсь?

  7. blank
    Автор Andrey Shee

    Классная тренировка!!!

  8. blank
    Автор Aluuii Aluii

    Нравится манера подачи Дениса, без понтов,выкрутасов и секретности ) Чего не скажешь про Бадюка: "ребята это секретная техника, вы это не поймете, я вам это не расскажу и т.д. " ))

  9. blank
    Автор Геннадий Петров

    Умотал Дениску)))

  10. blank
    Автор petrucciator

    I felt the burn just watching that last set

  11. blank
    Автор David Atamaniuk

    Тренировки и питание Зака Эфронаааааа!

  12. blank
    Автор Vincent Vincent

    Здравствуйте Денис! Очень рад, что Вы поддерживаете такую замечательную форму год от года становясь крепче, подавай пример всем остальным, включая меня.У меня к Вам деловое предложение. Я являюсь организатором мероприятий и в данный момент проводим "День здоровья" в г. Воронеж. Одной из активностью является фото с звездой, человеком пропагандирующим здоровый образ жизни (как питание, так и тренировки). Не будете ли вы против, если мы используем Ваш образ?Что это подразумевает — мы создадим ростовую фигуру из пластика или гипсокартона похожую на Вас. Попробуем максимально передать Ваш образ и Ваш внешний вид.Буду очень признателен и благодарен, если Вы ответите на этот запрос! Всего, Вам, самого хорошего!

  13. blank
    Автор Алексей Лысенко

    очень нравится ваш блог, уже неоднократно писали о том, что эти видео с майком отлично мотивировали, я не останусь в стороне и тоже скажу, что меня это хорошенько зарядило! спасибо за качественный контент

  14. blank
    Автор Ilya Kopaev

    Привет Денис! Великолепная тренировка, не обычный подход к тренировке, обязательно вынесу для себя некоторые моменты. В следующий раз можно сделать сессию позирования после тренировки. Спасибо за отличное видео!

  15. blank
    Автор coyotewld

    очень круто! заряжает эмоциями

  16. blank
    Автор Max Nits

    Айл мэйк тайм эни тайм! Клевая фраза 🙂

  17. blank
    Автор RWoods Channel

    Почему Денис у меня ассоциируется с Дуэйном Джонсоном?:D

  18. blank
    Автор Calum

    Денис, сделай тренировку с Calum Von Moger'ом пожалуйста!

  19. blank
    Автор DemX86

    Отличная серия видосов

  20. blank
    Автор Rus Fellax

    Где найти такую футболку как у Майка ?

  21. blank
    Автор Dmitrii Yakubov

    Просто нет слов мне понравилось спасибо

  22. blank
    Автор Филипп Казанцев

    Народ, здравствуйте, я в поиске одной книги весь инет перерыл не нашел. Еще в школе конец 90 начало 00 нашел советскую книгу "Как стать Гераклом"(может не точно и автора не помню к сожалению). Книга была черная с желтым шрифтом. содержала в себе программы для всех возрастов с иллюстрациями. Программы для юношей были такими (я тогда по глупости всю не читал) 2 дня занятий, выходной, 2 дня- выходные. при чем автор советовал аутивный отдых (волейбол, баскетбол и т д) недели были простые и ударные они чередовались. Может кто такую же встречал или знает где поискать можно? И да спасибо за канал, и просвещение, без здорового тела не будет духа и ума.

  23. blank
    Автор MyPowerlifting

    Денис очень клево было бы с ним пройти через тягу и присед еще.он там очень силен.спсаибо за работу-ты молодец!!!!!!!!!!!!

  24. blank
    Автор Aluuii Aluii

    Кто что против фармы имеет? после 40 лет это даже рекомендуется,т.к. свой тестостерон падает после 45 лет.

  25. blank
    Автор 1704dm

    подскажите музыку в конце

  26. blank
    Автор Richardas Savickas

    i make time any time (thumbs up x100)

  27. blank
    Автор Maxim Panchenko

    очень крутой парень

  28. blank
    Автор VadimKovalyov1988

    15 человек промахнулись по кнопке лайка )

  29. blank
    Автор Dima Loginov

    ребят, мёд можно есть ?! или он как сахар?!

  30. blank
    Автор Алексей Зоренко

    Очень понравилось видео! Круто! Деннис спасибо!!!

  31. blank
    Автор Юрий Манихин

    Денис заряжает и заражает, как всегда! Спасибо!

  32. blank
    Автор Alexey Lebed

    Денис спасибо огромадное, класс.

  33. blank
    Автор Роман Тимков

    Молодец Денис.Отличное видео.Сильно мотивирует.Реальная тренировка профи.Снимай побольше таких видео!

  34. blank
    Автор Ruslan Zaporozhets

    сколько должна длится тренировка?

  35. blank
    Автор Sergey Maslennikov

    1:23 кай грин на заднем плане?

  36. blank
    Автор YaDig

    Great series of videos with Mike O'Hearn. Do some deadlift and squat videos with him.

  37. blank
    Автор Stanislav Sai

    Круто

  38. blank
    Автор Николай Выхристюк

    Да тренировка с Майком просто великолепна

  39. blank
    Автор Алексей Чернов

    Почему вы в конце блога, не показали торс?

  40. blank
    Автор TORNADO Supra

    спасибо за новое полезное видео подписка

  41. blank
    Автор Александр Звозко

    А с нашими то атлетами почему не снять тренировку? Типа Саши Щукина, Линдовера и т.д. Хотелось бы увидеть столкновение умов=)

  42. blank
    Автор Алексей Ремизов

    бомба, хотелось бы в конце цикла видеть итог. можно так сказать программу Майкла)

  43. blank
    Автор Vladimir D

    Что за трек с 21 секунды кто нибудь знает?

  44. blank
    Автор Двери в рай

    я думал первые две серии и всё, грудак болел от двух упражнений, никогда даже мыслей не было делать разводку с весом собственного тела)))) Меня разрывает, как я хочу уже сделать все четыре упражнения до отказа. Аааааааа.Спасибо Денис. Жить здорово, когда вокруг такая положительная, духовно-сильная энергетика.

К сожалению, комментарии закрыты :(