Тренировка грудных мышц — Mike O’Hearn & Denis Semenikhin CHEST training
Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
ВКонтакте: https://vk.com/denissemenikhin
FaceBook: https://www.facebook.com/SemenikhinDenis
Грамотная прокачка грудных мышц с Mike O’Hearn #3
44 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
Мощная личность и крутейший атлет! Было бы интересно посмотреть на разбор его рациона и того какие спорт добавки и как он принимает
на самом деле, чтобы познакомиться с девушками лучше записаться на уроки танцев а не в качалку.. а для всего остального на бокс и дзюдо
за время просмотра у меня обхват груди увеличился на 3 см
Может для разнообразия когда-нибудь с нашим каким-нибудь атлетом потренируешься?) Чисто для сравнения
оба красавцы!)МОТИВИРУЕТ очень сильно!))Спасибо за видео !!)
мне 13лет можно мне принемать протеин если я занимаюсь?
Классная тренировка!!!
Нравится манера подачи Дениса, без понтов,выкрутасов и секретности ) Чего не скажешь про Бадюка: "ребята это секретная техника, вы это не поймете, я вам это не расскажу и т.д. " ))
Умотал Дениску)))
I felt the burn just watching that last set
Тренировки и питание Зака Эфронаааааа!
Здравствуйте Денис! Очень рад, что Вы поддерживаете такую замечательную форму год от года становясь крепче, подавай пример всем остальным, включая меня.У меня к Вам деловое предложение. Я являюсь организатором мероприятий и в данный момент проводим "День здоровья" в г. Воронеж. Одной из активностью является фото с звездой, человеком пропагандирующим здоровый образ жизни (как питание, так и тренировки). Не будете ли вы против, если мы используем Ваш образ?Что это подразумевает — мы создадим ростовую фигуру из пластика или гипсокартона похожую на Вас. Попробуем максимально передать Ваш образ и Ваш внешний вид.Буду очень признателен и благодарен, если Вы ответите на этот запрос! Всего, Вам, самого хорошего!
очень нравится ваш блог, уже неоднократно писали о том, что эти видео с майком отлично мотивировали, я не останусь в стороне и тоже скажу, что меня это хорошенько зарядило! спасибо за качественный контент
Привет Денис! Великолепная тренировка, не обычный подход к тренировке, обязательно вынесу для себя некоторые моменты. В следующий раз можно сделать сессию позирования после тренировки. Спасибо за отличное видео!
очень круто! заряжает эмоциями
Айл мэйк тайм эни тайм! Клевая фраза 🙂
Почему Денис у меня ассоциируется с Дуэйном Джонсоном?:D
Денис, сделай тренировку с Calum Von Moger'ом пожалуйста!
Отличная серия видосов
Где найти такую футболку как у Майка ?
Просто нет слов мне понравилось спасибо
Народ, здравствуйте, я в поиске одной книги весь инет перерыл не нашел. Еще в школе конец 90 начало 00 нашел советскую книгу "Как стать Гераклом"(может не точно и автора не помню к сожалению). Книга была черная с желтым шрифтом. содержала в себе программы для всех возрастов с иллюстрациями. Программы для юношей были такими (я тогда по глупости всю не читал) 2 дня занятий, выходной, 2 дня- выходные. при чем автор советовал аутивный отдых (волейбол, баскетбол и т д) недели были простые и ударные они чередовались. Может кто такую же встречал или знает где поискать можно? И да спасибо за канал, и просвещение, без здорового тела не будет духа и ума.
Денис очень клево было бы с ним пройти через тягу и присед еще.он там очень силен.спсаибо за работу-ты молодец!!!!!!!!!!!!
Кто что против фармы имеет? после 40 лет это даже рекомендуется,т.к. свой тестостерон падает после 45 лет.
подскажите музыку в конце
i make time any time (thumbs up x100)
очень крутой парень
15 человек промахнулись по кнопке лайка )
ребят, мёд можно есть ?! или он как сахар?!
Очень понравилось видео! Круто! Деннис спасибо!!!
Денис заряжает и заражает, как всегда! Спасибо!
Денис спасибо огромадное, класс.
Молодец Денис.Отличное видео.Сильно мотивирует.Реальная тренировка профи.Снимай побольше таких видео!
сколько должна длится тренировка?
1:23 кай грин на заднем плане?
Great series of videos with Mike O'Hearn. Do some deadlift and squat videos with him.
Круто
Да тренировка с Майком просто великолепна
Почему вы в конце блога, не показали торс?
спасибо за новое полезное видео подписка
А с нашими то атлетами почему не снять тренировку? Типа Саши Щукина, Линдовера и т.д. Хотелось бы увидеть столкновение умов=)
бомба, хотелось бы в конце цикла видеть итог. можно так сказать программу Майкла)
Что за трек с 21 секунды кто нибудь знает?
я думал первые две серии и всё, грудак болел от двух упражнений, никогда даже мыслей не было делать разводку с весом собственного тела)))) Меня разрывает, как я хочу уже сделать все четыре упражнения до отказа. Аааааааа.Спасибо Денис. Жить здорово, когда вокруг такая положительная, духовно-сильная энергетика.